PENGENALAN DAN PEMANFAATAN

AKUPRESUR

dr. Titis Sulistyowati

D't12s
 SEJARAH PERKEMBANGAN AKUPRESUR
Pijat telah dikenal oleh bangsa Indonesia sejak jaman dahulu,
karena pijat merupakan cara pengobatan alami, yang secara
naluri dilakukan oleh manusia jika merasa badannya tidak enak.

Pijat dengan pendekatan ilmu Akupunktur disebut Akupresur.

Perkembangan Akupresur Indonesia dimulai thn 1963 ,dimana
Presiden Soekarno menunjuk RS. Cipto Mangunkusumo sebagai
pilot project pengembangan pengobatan di bidang Akupunktur.
Kemudian terbentuk progran pendidikan dokter spesialis
Akupunktur medik, dalam kurikulum pendidikannya
memasukkan Akupresur sebagai salah satu mata pelajaran
pendidikan. Saat ini Akupresur dikembangkan melalui integrasi
ke dalam sistem pelayanan kesehatan di Puskesmas.
D't12s
PENGERTIAN AKUPRESUR UNTUK ASUHAN MANDIRI

Akupresur berasal dari kata Accus dan Pressure, yang

berarti jarum dan menekan. Akupresur adalah cara
penyembuhan yang menggunakan teknik penekanan
dengan jari pada Titik-titik Akupresur, untuk
melancarkan berbagai sistem pada seluruh bagian
tubuh.
Akupresur Mandiri dilakukan oleh masyarakat di
lingkungan keluarga untuk Meningkatkan Kebugaran
dan Mengatasi Gangguan Kesehatan Ringan.
D't12s
MANFAAT AKUPRESUR UNTUK ASUHAN MANDIRI

Tindakan Akupresure memberikan manfaat

bagi tubuh, antara lain :

 Meningkatkan kebugaran
 Melancarkan peredaran darah
 Mengurangi rasa nyeri
 Mengurangi stress atau menenangkan
pikiran

D't12s
 TEKNIK AKUPRESUR UNTUK ASUHAN MANDIRI

1. PENGENALAN TITIK AKUPRESUR

A. PENGERTIAN
Titik Akupresur merupakan konsentrasi dari Saraf-Saraf Sensorik.
Penekanan pada titik-titik Akupresur untuk mempengaruhi sistem tubuh
yang kemungkinan terhambat dapat dilancarkan kembali, antara lain pada
sistem tubuh : aliran darah, transportasi cairan-cairan tubuh, sistem saraf,
sistem hormonal, sistem getah bening, dll.
Ada Tiga jenis Titik Akupresur :
1) Titik Akupresur Umum yaitu Titik Akupresur yang berada di Saluran
Meridian
2) Titik Akupresur Istimewa yaitu Titik Akupresur yang berada di Luar
Meridian
3) Titik Akupresur Yes Point/Ashe Point yaitu tempat kalau dipijat
terasa nyeri dan letaknya bukan di titik umum maupun Titik
Istimewa.

D't12s
B. FUNGSI TITIK AKUPRESUR
1) Sebagai tempat Perangsangan untuk
mengatasi gangguan sepanjang
alur meridian
2) Sebagai tempat pencerminan baik
kondisi fisiologi maupun
gangguan fungsi organ dalam (
organ zang dan organ fu)

D't12s
C. NOMENKLATUR TITIK AKUPUNKTUR (WHO)

Berdasarkan keputusan WHO tentang penamaan titik akupunktur/akupresur yang berlaku Internasional,
mengikuti pedoman di bawah ini :

1) Titik Akupunktur Umum

Terdiri dari 2 huruf capital yang merupakan singkatan organ,
diikuti angka arabsesuai dengan perjalanan meridian di tubuh.

2) Titik Akupunktur Istimewa

Terdiri dari awalan EX (Extra Point) diikuti regio tubuh yaitu:
a) HN (Head and Neck) : Kepala Leher
b) CA (Chest and Abdomen) : Dada Perut
c) B (Back) : Punggung
d) UE (Upper Extremities) : Lengan Atas
e) LE (Lower Extremities) : Lengan bawah
Penomoran diurut dari Kepala sampai dengan Kaki/ Atas ke Bawah
contoh: EX-HN-1
EX menandakan Titik Istimewa (Extra Point)
HN menunjukkan lokasinya di kepala dan leher
Angka 1 menunjukkan letak paling di atas
D't12s
D. MEKANISME KERJA

1) Titik Akupresur berada di Permukaan Kulit yang Sensitif terhadap

Perangsangan Biolistrik dan dapat Menghantarkan Rangsangan
2) Nyeri dapat menghambat aliran darah dan oksigen ke daerah yang
sakit, sehingga dengan mengurangi nyeri, aliran darah dan oksigen menjadi
lebih baik.
Perangsangan di titik akupresur menyebabkan dikeluarkannya
endorfin, suatu neurotransmitter yang dapat mengurangi rasa nyeri.
3) Akupresur menutup pintu sinyal nyeri ke Medula Spinalis dan Otak
4) Akupresur dapat memelihara keseimbangan tubuh dengan
mengurangi ketegangan, stress dan meningkatkan kekebalan tubuh
terhadap perubahan lingkungan atau penyakit.
5) Perangsangan Titik Akupresur dapat meningkatkan aliran darah dan
oksigen pada daerah yang sakit sehingga pengeluaran toksin atau racun
menjadi lebihbaik.
D't12s
E. TITIK AKUPRESUR YANG SERING DIGUNAKAN
Beberapa Titik Akupresur berdasarkan anatomi tubuh yang sering
digunakan antara lain adalah:

1. KEPALA DAN WAJAH:

GV 20, GB 20, LI 20, EX-HN5,
EX-HN3 EXHN3
EXHN5 EXHN3

D't12s
2. LEHER DAN BAHU
GB 21

D't12s
3. DADA
CV 17, CV 12

D't12s
4. Punggung
EX-B2, BL23

EX-B2

D't12s
5. EKSTREMITAS SUPERIOR
LI 4, LI 11, PC 6, HT 7

D't12s
6. EKSTREMITAS INFERIOR
ST 36, ST 40, GB 31, GB 34, GB 39, BL 40

D't12s
BL 57, SP 6, SP 9, SP 10, LR 3, KI1

D't12s
2. INDIKASI, KONTRAINDIKASI DAN EFEK SAMPING
Akupresur Asuhan Mandiri dapat dipergunakan untuk
penyakit atau gejala ringan yang
ditemukan dalam kehidupan sehari-hari.

Indikasi akupresur asuhan mandiri antara lain:

a) Meningkatkan produksi ASI
b) Batuk pilek pada balita
c) Meningkatkan nafsu makan
d) Gatal pada biduran
e) Nyeri haid
f) Susah tidur dan stress
D't12s
g) Kram otot tungkai bawah/kaki
h) Sakit kepala/pusing
i) Peningkatan daya tahan tubuh
j) Sakit pinggang
k) Mual, muntah dan nyeri ulu hati
l) Sesak nafas/mengi
m) Melancarkan Buang Air Besar (BAB) / konstipasi
n) Nyeri sendi lutut
o) Pemulihan setelah sakit

D't12s
HAL-HAL YANG PERLU DIPERHATIKAN
a) Kondisi Pasien
Akupresur tidak boleh dilakukan terhadap penderita yang:
1. Dalam keadaan terlalu lapar.
2. Dalam keadaan terlalu kenyang.
3. Dalam keadaan terlalu emosional.
4. Dalam keadaan hamil, ada beberapa titik akupresur
yang tidak boleh dipijat terutama titik pada Meridian
yin kaki, Meridian CV di bawah pusar dan LI 4. Kehati-
hatian diperlukan terutama jangan sampai terjadi
keguguran akibat pemijatan pada titik-titik tertentu.
Mual muntah akibat kehamilan dapat diatasi dengan
baik menggunakan teknik akupresur
5. Dalam kondisi tubuh sangat lemah hanya diperlukan
pijat untuk menguatkan.
D't12s
b) Kontra indikasi
Akupresur hanya merupakan pendukung untuk mengatasi gangguan
kesehatan, sehingga penanganan penyakit tetap berada dibawah
tanggungjawab dokter. Kondisi yang tidak bisa ditangani dengan
akupresur adalah :
1) Kegawat daruratan medik
2) Kasus yang perlu pembedahan
3) Keganasan
4) Penyakit akibat hubungan seksual
5) Penyakit Infeksi
6) Penggunaan obat pengencer darah (antikoagulansia)
7) Diketahui ada kelainan pembekuan darah
8) Daerah luka bakar, borok dan luka parut yang baru (kurang dari
satu bulan)

D't12s
Dalam Kasus Keganasan Dilarang melakukan
Akupresur di :
• Lokasi tumor
• Kelenjar Getah Bening yang membesar,
• Daerah-daerah yang terjadi borok akibat tumor.

Akupresur bermanfaat untuk memperbaiki gejala-

gejala akibat pengobatan tumor atau nyeri yang
diakibatkan tumor itu sendiri.
Mual muntah akibat pengobatan konvensional
dapat dikurangi dengan Tindakan Akupresur
D't12s
c) Efek Samping Pemijatan Akupresur

Hal-hal yang mungkin bisa terjadi akibat pemijatan ialah:

1. Shock
Gejalanya : keluar keringat dingin, pucat, lemas, mual,
pusing.
Penyebabnya : Pasien dalam keadaan lapar, terlalu
lemah/lelah, atau takut.

Cara mengatasinya : hentikan pemijatan, tidurkan pasien,

beri minum air hangat atau teh manis
hangat, tenangkan pasien,
istirahatkan.

D't12s
2. Kejang otot
Gejalanya : kram, otot menjadi kaku dan tegang
Penyebabnya : pemijatan terlalu kuat atau pasien dalam keadaan
tegang

Cara mengatasinya :
- Hentikan pemijatan pada daerah tersebut,
- Pijat kembali daerah lain secara pelan pada titik-titik
meridian di sekitarnya, jangan pada tempat yang kejang.

3. Bengkak / memar
Gejalanya : terjadi pembengkakan pada tempat bekas yang
dipijat, mungkin muncul warna kebiruan
Penyebabnya : pemijatan terlalu kuat atau kulit pasien sensitif
Cara mengatasinya : - hentikan pemijatan pada daerah tersebut,
- beri minyak khusus untuk memar atau kompres dingin.
D't12s
3. TEKNIK PEMIJATAN DALAM AKUPRESUR
A. Pengertian
Akupresur ialah melakukan penekanan pada permukaan tubuh pada titik
akupunktur dengan menggunakan jari, atau bagian tubuh yang lain,atau alat
bantu dengan tujuan untuk perawatan kesehatan. Pemijatan telah dilakukan
oleh banyak orang dari semenjak zaman dahulu. Pemijatan biasa dilakukan oleh
diri sendiri atau orang lain.

B. Teknik rangsangan dan pemijatan

Perangsangan pada titik akupresur mempengaruhi efek pemijatan. Teknik
perangsangan dalam akupresur dibagi 2, yaitu :
1) Penguatan :
a) Dilakukan pada pasien yang sifat penyakitnya masuk dalam kelompok
yin
b) Pemijatan pada setiap titik yang dipilih maksimal 30 kali putaran atau
tekanan
c) Arah putaran searah dengan jarum jam
d) Tekanan pijatan tidak boleh kuat
e) Titik yang dipilih maksimal 10 titik akupresur
f) Pemijatan dilakukan searah meredian
D't12s
2) Pelemahan
a) Dilakukan pada pasien yang sifat penyakitnya masuk dalam
kelompok yang
b) Pemijatan pada setiap titik yang dipilih, antara 40 – 60 kali
putaran atau tekanan
c) Arah putaran, berlawanan dengan arah jarum jam
d) Tekanan pijatan mulai dari sedang dan kuat
e) Jumlah titik yang dipilih disesuaikan dengan kebutuhan
f) Pemijatan dilakukan berlawanan arah meridian

D't12s
Teknik pemijatan sangat bervariasi sesuai dengan teknik
Akupresur.
Contoh teknik pemijatan dalam kepustakaan akupresur
adalah sebagai berikut :

1) Menekan menggunakan ibu jari atau menutuk dengan jari telunjuk lalu
diputar-putar (mengucak) pada titik akupresur, misalnya pemijatan pada
daerah kepala, tangan, kaki, dada dan perut.
2) Menekan menggunakan pangkal atau sisi telapak tangan atau siku untuk
permukaan tubuh yang luas atau bagian tubuh yang ototnya tebal, misalnya
pemijatan pada daerah punggung, paha dan bokong
3) Mendorong atau menggosok sepanjang jalur meridian menggunakan ibu jari
atau pangkal telapak tangan, misalnya pemijatan pada ekstremitas atas,
ekstremitas bawah dan punggung.
4) Menjepit mengenai dua meridian atau titik sekaligus, misalnya pemijatan pada
LU 5 dan LI 11
5) Meremas jalur meridian, misalnya pemijatan di tangan atau kaki
D't12s
1) Menggetarkan yaitu menekan titik akupresur menggunakan jari
atau telapak tangan sambil digetarkan.
2) Menyeka Mencubit otot, cubitan kecil maupun besar.
3) yaitu memijat menggunakan dua ibu jari dengan arah berlawanan.
4) Mengetuk dan menepuk yaitu memukul-mukul permukaan tubuh
mengunakan ujung-ujung jari.
5) Mengusap dengan menggunakan telapak tangan pada permukaan
tubuh.
6) Menyisir yaitu melakukan gerakan seperti menggaruk untuk
daerah kepala.
7) Teknik akupresur pada anak sama dengan teknik pemijatan pada
orang dewasa, namun jumlah pemijatannya setengah dari jumlah
pemijatan pada orang dewasa dan tekanannya disesuaikan
dengan kondisi anak.
TEKNIK-TEKNIK AKUPRESUR
D't12s
C. Cara Mengoptimalkan manfaat Akupresur

1) Pelemasan Otot
Untuk mengoptimalkan manfaat akupresur,sebaiknya dilakukan terlebih
dahulu tindakan pelemasan otot-otot pada daerah yang akan dilakukan
akupresur
2) Lokasi pelemasan otot
Pelemasan otot-otot dilakukan pada daerah otot besar seperti:
a) Tengkuk
b) Bahu
c) Lengan
d) Tangan
e) Pinggang
f) Paha
g) Kaki

Pelemasan otot dilakukan dengan cara meremas otot besar menggunakan telapak
dan kelima jari tangan, masing-masing dilakukan sebanyak lima kali.
D't12s
 PEMANFAATAN
AKUPRESUR
UNTUK
ASUHAN MANDIRI
D't12s
3. Meningkatkan Nafsu Makan
Akupresur untuk meningkatkan nafsu makan dapat dilakukan pemijatan pada
lokasi yang letaknya lekukan belakang mata kaki bagian dalam (KI 3)

KI 3

Lokasi yang terletak 4 jari ke atas dari mata kaki bagian dalam (SP 6)

SP 6

D't12s
Lokasi yang terletak pada 3 jari di atas
pertengahan pergelangan tangan bagian dalam (PC 6)

PC 6

Lokasi yang terletak di punggung tangan

pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan (LI 4)

LI 4

Lokasi yang terletak 4 jari di bawah tempurung lutut

di tepi luar tulang kering (ST 36)

ST 36

D't12s
4. Gatal Pada Biduran
Untuk gatal-gatal karena biduran dapat dilakukan
pemijatan pada lokasi yang terletak di punggung
tangan pada tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan
telunjuk dirapatkan (LI4)

Lokasi yang terletak antara

lipat siku sebelah luar dan
tonjolan tulang siku (LI 10)

Lokasi yang terletak tiga jari di

atas dan sisi dalam tempurung
lutut (GB 34)

Lokasi yang terletak pada

empat jari di atas mata kaki
bagian dalam (SP6)
D't12s
6. Susah tidur dan Stress
Untuk susah tidur dapat dilakukan pemijatan
pada lokasi yang terletak pada lekukan garis
pergelangan tangan bagian dalam, segaris
dengan jari kelingking (HT 7)

Lokasi yang terletak pada tiga

jari di atas pertengahan
pergelangan tangan bagian
dalam (PC 6)

Untuk stres dapat dilakukan

pemijatan pada lokasi yang terletak di
punggung tangan pada tonjolan
tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk
dirapatkan (LI 4)
D't12s
Lokasi yang terletak pada
pertengahan kedua alis (EX-HN3)

Dan lokasi yang terletak di punggung

kaki pada cekungan antara pertemuan
tulang telapak kaki ibu jari dan jari ke-
2 (LV 3)

D't12s
7. Kram Otot tungkai bawah/kaki
Untuk kram otot tungkai bawah/ kaki dapat
dilakukan pemijatan pada bagian paha yang
terletak sejajar ujung jari tengah pada posisi
tubuh berdiri dan lengan menggantung di
sisi paha (GB 31)

Lokasi yang terletak di lekukan

bagian bawah otot betis
(BL 57)

Lokasi yang terletak di bawah

tonjolan tulang sisi bawah luar lutut
(GB 34)

D't12s
8. Sakit kepala/Pusing
Untuk sakit kepala/ pusing secara umum
dapat dilakukan pemijatan pada lokasi yang
terletak di punggung tangan pada tonjolan
tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk
dirapatkan (LI 4)

Untuk sakit kepala daerah depan, dapat

dilakukan pemijatan pada lokasi yang
terletak di lekukan tulang pelipis, sejajar
dengan sudut mata luar (EX-HN5)

Untuk sakit kepala daerah puncak

kepala, dapat dilakukan pemijatan
pada lokasi yang terletak di puncak
kepala (GV20)

D't12s
Untuk sakit kepala daerah tengkuk, dapat
dilakukan pemijatan pada lokasi yang
terletak di belakang kepala, di bawah
tonjolan tulang tengkorak (GB20)

Dan lokasi yang terletak di puncak bahu,

pertengahan antara tengkuk dan pangkal
lengan (GB 21)

Dan lokasi yang terletak di punggung

kaki pada cekungan antara
pertemuan tulangtelapak kaki, ibu jari
dan jari ke-2 (LV 3)

D't12s
9. a) Peningkatan Daya Tahan Tubuh

Untuk meningkatkan daya tahan tubuh

dapat dilakukan pemijatan pada lokasi yang
letaknya 4 jari di bawah lutut di tepi luar
tulang kering (ST 36)

Dan lokasi yang letaknya 4 jari di atas

mata kaki bagian dalam
Pijatan lokasi ini dilakukan dengan posisi
kaki disilangkan ke atas paha (SP 6)

Dilakukan pemijatan pada lokasi yang

terletak di punggung tangan pada
tonjolan tertinggi ketika ibu jari dan
telunjuk dirapatkan (LI 4)

D't12s
9. b) Peningkatan Kebugaran

Dilakukan pemijatan pada lokasi yang

terletak di punggung tangan pada tonjolan
tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk
dirapatkan (LI 4)

Untuk meningkatkan kebugaran daya

tahan tubuh dapat dilakukan pemijatan
pada lokasi yang letaknya 4 jari di bawah
lutut di tepi luar tulang kering (ST36)

Untuk meningkatkan kebugaran

dilakukan pemijatan pada lokasi yang
terletak di garis tengah tubuh depan
di pertengahan ujung bawah tulang
dada dengan pusar (CV12)
D't12s
10. Sakit Pinggang

Untuk sakit pinggang dapat dilakukan

pemijatan pada lokasi yang terletak di
pinggang sejajar dengan pusar, selebar 2
(dua) jari tangan ke samping kiri dan kanan
dari garis tengah tubuh (BL 24)

Dan lokasi yang terletak di pertengahan lipat

lutut (BL 40)

D't12s
11. Mual Muntah dan Nyeri Ulu Hati

Untuk mual muntah dapat dilakukan

pemijatan pada lokasi yang terletak pada
tiga jari di atas pertengahan pergelangan
tangan bagian dalam (PC 6)

Untuk nyeri ulu hati dapat dilakukan

pemijatan pada lokasi yang terletak di garis
tengah tubuh depan di pertengahan ujung
bawah tulang dada dengan pusar (CV 12)

Dan lokasi yang terletak pada empat

jari di bawah lutut di tepi luar tulang
kering (ST 36)

D't12s
12. Sesak Nafas/Mengi

Untuk sesak nafas dapat dilakukan pemijatan

pada lokasi yang terletak di bawah tengkuk,
setengah jari ke arah luar (BL13)

Lokasi yang terletak di garis tengah tubuh

bagian depan setinggi sela iga ke-4 (sejajar
dengan puting susu) (CV17)

Lokasi yang terletak pada

pertengahan antara tulang
tempurung lutut denganmata kaki
bagian luar, dua jari dari tulang kering
(ST 40)
D't12s
13. Susah Buang Air Besar (Konstipasi)
Untuk susah buang air besar (konstipasi) dapat
dilakukan pemijatan pada lokasi yang terletak di
• punggung tangan pada tonjolan
tertinggi ketika ibu jari dan telunjuk
dirapatkan (LI 4)
• 4 jari ke atas dari punggung
pergelangan tangan segaris jari
tengah (TE 6)

Lokasi yang terletak 3 jari di samping kiri dan

kanan pusar (ST 25)

D't12s
Lokasi yang terletak 7 jari di bawah pangkal tulang
kering, bawah luar tempurung lutut (ST 37)

Dan lokasi yang terletak 4 jari di atas mata

kaki bagian dalam (SP 6)

D't12s
14. Nyeri Sendi Lutut
Untuk nyeri sendilutut dapat dilakukan pemijatan pada lokasi yang terletak di

Di tengah-tengah lipat lutut

bagian belakang (BL 40)

D't12s
Lokasi yang terletak pada:
4 jari ke atas dari mata kaki bagian dalam (SP 6)
bawah lutut ujung tulang kering atas sisi sebelah
dalam (SP 9)
lekukan belakang mata kaki bagian dalam (KI 3)
3 jari di atas lekukan belakang mata kaki bagian
dalam (KI 7)

Lokasi yang terletak pada

lekukan depan bawah kaput fibula (ST36)
4 jari di bawah titik pangkal tulang kering,
bawah luar tempurung lutut (GB34)

D't12s
15. Pemulihan Setelah Sakit
Untuk pemulihan setelah sakit dapat
dilakukan pemijatan pada lokasi yang
terletak di 7 jari ke belakang dari batas
rambut depan, tepatnya di puncak kepala
(GV 20)

Lokasi yang terletak pada

pertengahan ke 2 alis (EX-HN3)

Lokasi yang terletak pada:

lekukan kiri kanan di belakang kepala,
1,5 jari di atas batas rambut (GB 20)
daerah belakang leher di pertengahan
antara cervical dan akromion (GB21)
D't12s
Lokasi yang terletak pada:
• 3 jari ke atas dari punggung pergelangan
tangan segaris jari tengah (TE 5)
• di punggung tangan pada tonjolan tertinggi
ketika ibu jari dan telunjuk dirapatkan (LI 4)

Lokasi yang terletak pada 3 jari

di atas pertengahan
pergelangan tangan bagian
dalam (PC 6)

Lokasi yang terletak

3 jari pada ujung
lipatan siku sebelah
atas (LI 10)

D't12s
Lokasi yang terletak pada punggung
kaki pada cekungan antara pertemuan
tulang metatarsal satu dan dua (LV 3)

Lokasi yang terletak pada 4 jari

ke atas dari mata kaki bagian
dalam (SP 6)

Lokasi yang terletak pada

• 4 jari di atas tonjolan mata kaki luar (GB 39)
• Lekukan bawah kaput fibula (GB 34)
•4 jari di bawah titik tulang kering, bawah luar
tempurung lutut (ST 36)
D't12s
 REFERENSI
Kurikulum dan modul orientasi akupresur
Buku saku tetap sehat berhaji dengan akupresur mandiri
Standar Akupunktur WHO tahun 2008
Buku Ilmu Akupunktur, KSMF Akupunktur RSCM
Pedoman Praktis Akupresur, Depkes RI 1998
Pedoman Pembinaan Pengobat Tradisional Akupresur bagi Petugas Kesehatan
www.all-about-acupuncture.com

D't12s
THANK YOU, KAMSIA, ARIGATO, GAMSAHAMNIDA, GRACIAZ,
XIE-XIE, SUKRIA, HATUR NUHUN, SUKRON, SUKSAMA, MATOR
SEKELANGKONG, MATUR NUWUN,....

TERIMA
D't12s