MekanismE Helah

Bela Diri
KUMPULAN 1 :

1) AINA’SYAHIRAH BINTI ABDUL HAMD

2)NURUL FIRZANAH HAZIMAH BINTI MOHD
FUAD

3)ROSIMAH AYU BINTI MOHD NOOR

4)MUHAMMAD HAFIZUDDIN BIN KHALID

Menurut Freud,
 mekanisme bela diri ialah keadaan di
mana ego membela dirinya terhadap
konflik dan kerisauan dengan
membuang fikiran-fikiran dan impuls-
impuls yang tidak menyenangkan ke
pemikiran bawah sedar
Menurut Shultz(1993)
 Mekanisme bela diri ialah satu
proses psikologi yang bertujuan
untuk mengawal ketidakupayaan dan
penderitaan ego yang mampu
mempengaruhi dan mengawal ia
dengan sempurna
 Definisi
Mekanisme Helah
Bela Diri

Devidoff 1976

Perlindungan atau
Merujuk kpd pembelaan
cara atau taktik diri terhadap sesuatu
seseorang. perbuatan yang
dilakukannya
 Jenis-jenis
mekanisme
helah bela diri

Rasionalisasi
Pemindahan
Projeksi
Sublimasi
Penafian
Fantasi
Represi
Regresi
Pindah ganti
 Berusaha mencari alasan atau rasional
tertentu bagi menerangkan sebab-sebab
kegagalan.

Rasionalisasi
 Ia berlaku apabila individu menipu diri
sendiri untuk membela dirinya/menjaga
harga diri.
 Ianya berlaku apabila perasaan marah
dipindahkan kepada orang lain.

Pemindahan

 Menjadikan individu lain sebagai mangsa

untuk melepaskan kemarahannya.
 Membalikkan sesuatu kelemahan atau keinginan
kepada orang lain agar org tersebut
dipersalahkan

Projeksi

 Individu ini cuba menuduh orang lain melakukan

kesilapan kerana ingin menyembunyikan
kesalahannya
 Cara seseorang menyalurkan kekecewaan,
kekurangan atau kekosongan yg dialami kepada
aktiviti lain yang sihat.

Sublimasi

 Helah bela diri sublimasi mengalihkan

kekecewaannya kepada saluran yang boleh
diterimanya.
 Penafian berlaku apabila seseorang tidak dapat
menerima kenyataan.

Penafian
Penafian

 Menafikan sesuatu yang berlaku ke atas dirinya

agar tidak memberi tekanan ke atasnya.
 Fantasi
 Ia berlaku apabila seseorang individu cuba
mengurangkan ketegangannya dengan
berkhayal.

 Individu ini cuba membentuk situasi lain dlm

imaginasinya yang lebih selesa daripada keadaan
sebenar

 Fantasi adalah cara sihat untuk mengurangkan

tekanan jika digunakan dengan sederhana tetapi
jika sebaliknya memberi kesan negatif kerana
seseorang itu tidak boleh menerima keadaan
yang sebenar .
 Represi
 Berlaku apabila seseorang menolak
fikiran, keinginan dan kenangan yang
tidak boleh diterima dan
mengusirnya ke alam bawah sedar.
 Contoh: Merupakan penderaan
seksual yang berlaku semasa zaman
kanak-kanak.
 Regresi
 Merupakan usaha seseorang
mengahadapi peranannya untuk
mengelakkan kecemasan. Bersifat
keanak-anakan seseorang itu dapat
melarikan diri dari bertanggungjawab
dan berasa lebih selamat.
 Pindah ganti
 Pengalihan perilaku atau fikiran jauh
dari sasaran sebenar ke sasaran yang
kurang mengancam.

 Contoh: Seorang dimarahi oleh

ketuanya kemudia dia akan melepaskan
kemarahannya pada seseorang yang
berstatus kurang mengancam.
 Tujuan helah bela diri
 Memberi masa pada seseorang untuk menilai
mengenai cara menyelesaikan masalah

 Dapat menambah kemahiran dalam hidup dari

segi mengurangkan tekanan atau perasaan
bimbang

 Helah bela diri dapat mententeramkan jiwa

seseorang itu berjumpa kaunselor untuk
membantunya
 Memberikan masa
kepada seseorang
untuk mencari punca
dan dapat
menyusuaikan diri
untuk menghadapi
nya.

Kebaikan helah
bela diri
Menambah Merupakan penawar
kemahiran hidup sementara kepada
seperti: gangguan atau konflik
yang ringan. Apabila
1) Mencari sebab- cara betul ditemui, ia
sebab yang lebih tidak di perlu
kreatif digunakan lagi
 KELEMAHAN HELAH
BELA DIRI

Menggalakan
seseorang untuk Menimbulkan
menipu orang lain masalah emosi dan
dan menipu diri sosial
sendiri
 Rumusan
 Helah bela diri sentiasa digunakan
oleh individu utk mempertahankan
harga diri.

 Namun, ianya tidak boleh

digunakan pd setiap situasi kerana
akan memberikan kesan negatif.

 Helah bela diri ini hanya membantu

menghilangkan kebimbangan yg
bersifat sementara namun tidak
dapat menyelesaikan masalah