STRESS PADA LANSIA

APA ITU STRESS

??
 Stress adalah suatu kondisi atau
keadaan tubuh yang terganggu akibat
stimulus atau situasi yang menimbulkan
distress akibat ketidaksesuaian antara
tuntutan tuntutan yang diterima dan
kemampuan untuk mengatasinya.
 JENIS – JENIS STRESS

Stres yang buruk

Stres yang baik (distress), sebuah
(eustres), apabila proses yang memaknai
seseorang mencoba sesuatu yang buruk,
untuk memenuhi tuntutan dimana respon yang
untuk menjadikan orang digunakan selalu negatif
lain maupun dirinya dan ada indikasi
sendiri mendapatkan menggangu integritas diri
sesuatu yang baik dan sehingga bisa diartikan
berharga. sebagai sebuah
ancaman.
 TINGKAT
STRESS
Stres ringan umumnya dirasakan dan dihadapi oleh setiap orang secara
teratur seperti lupa, kebanyakan tidur, kemacetan, dikritik. Situasi seperti ini
biasanya berakhir dalam beberapa menit atau beberapa jam dan tidak akan
menimbulkan penyakit kecuali jika dihadapi terus menerus.

Stres sedang adalah stres yang terjadi lebih lama dari beberapa jam sampai
beberapa hari seperti pada waktu perselisihan, kesepakatan yang belum
selesai, sebab kerja yang berlebih, mengharapkan pekerjaan baru,
permasalahan keluarga. Stres sedang dapat berpengaruh pada kondisi
kesehatan.

Stres berat merupakan stres kronis yang terjadi beberapa minggu sampai
beberapa tahun yang disebabkan oleh beberapa faktor seperti hubungan
suami istri yang tidak harmonis, kesulitan finansial, dan penyakit fisik yang
lama
 Faktor-faktor Penyebab Stres

1.Faktor Internal
Stress yang berasal dari dalam diri individu
sendiri.
2.Faktor Eksternal
Stress yang berasal dari luar diri individu,
antara lain:
a. Rumah tangga (stress in the family)
b. Lingkungan (environmental stress)
c. Sosial (social source of stress)
 GEJALA STRES PADA LANSIA

1. Fisik : sakit kepala, pusing, tidur tidak teratur, insomnia (Susah tidur),
sakit punggung,tekanan darah tinggi, mudah lelah.
2. Emosional : gelisah, cemas, sedih, depresi, menangis,suasana hati
sering berubah-ubah, cepat marah, mudah tersinggung, gampang
menyerah,harga diri menurun.
3. Intelektual : susah berkonsentrasi, sulit membuat keputusan, daya
ingat menurun, mudah lupa, melamun secara berlebihan.
4. Interpersonal : kehilangan kepercayaan pada orang lain, mudah
menyalahkan, suka mencari kesahalan orang lain, memusuhi orang lain,
mudah membatalkan janji.
 CARA MENGATASI
STRESS

1. Medis : Obat-obatan yang biasanya digunakan adalah anti

cemas dan anti depresi.
2. Non medis
a. Pengaturan Diet dan Nutrisi
b. Istirahat dan Tidur
c. Olah Raga atau Latihan Teratur
d. Berhenti Merokok
e. Tidak Mengkonsumsi Minuman Keras
f. Pengaturan Berat Badan
g. Terapi Psikososial (Terapi perilaku, Terapi tertawa dan
Mood management)