Baby Blues Syndrome

Defenisi
Baby Blues Syndrome  Perasaan sedih &
gundah yang dialami oleh wanita setelah
melahirkan bayinya  sekitar 50-80%
BLUE  “keadaan tertekan” / sedih
14 hari pertama setelah melahirkan,
cenderung lebih buruk sekitar hari ke 3 atau 4
setelah persalinan.
Jika > 14 hari  Postpartum Depression
Etiologi
Perubahan hormonal
Post partum  ↓↓ kadar estrogen &
progesteron yang drastis, disertai penurunan
kadar hormon yang dihasilkan oleh kelenjar
tiroid yang menyebabkan mudah lelah,
penurunan mood, & perasaan tertekan.
Fisik
Bayi  perubahan ritme kehidupan sosial dalam
keluarga, terutama ibu. Mengasuh bayi
sepanjang siang & malam sangat menguras
energi ibu  waktu istirahat <<  ↓↓
ketahanan dalam menghadapi masalah.
Psikis
Kecemasan tidak mampu mengurus bayi,
tidak mampu atasi masalah
Perubahan bentuk tubuh dari sebelum hamil 
Rasa tidak percaya diri
<< perhatian keluarga terutama suami
Sosial
Perubahan gaya hidup dengan peran sebagai
ibu baru butuh adaptasi.
Rasa keterikatan yang sangat pada bayi
Rasa dijauhi oleh lingkungan
Gejala
BBS
Perasaan cemas yang berlebihan, sedih,
murung, dan sering menangis.
Seringkali merasa kelelahan dan sakit
kepala.
Perasaan ketidakmampuan mengurus bayi

Gejala mengganggu pelaksanakan tugas

sehari-hari  Postpartum Depression
Postpartum Depression
Kelelahan yang berkepanjangan, susah tidur, &
insomnia.
Hilangnya perasaan bahagia & minat untuk
melakukan hal-hal yang menyenangkan.
Tidak memperhatikan diri sendiri & menarik diri
dari keluarga & teman.
Tidak memperhatikan atau bahkan perhatian
yang berlebihan pada bayi
Perasaan takut telah menyakiti bayi
Tidak tertarik pada seks
Perasaan berubah-ubah dengan ekstrim,
terganggu proses berpikir & konsentrasi
11 Tips Mengatasi Baby Blues
Syndrome
 Sebelum Melahirkan
 Mulai minta dukungan & bantuan keluarga sebelum proses melahirkan
 Persiapkan mental & pengetahuan seputar perawatan & kesehatan bayi
 Jika sudah menguasai berbagai kiat merawat bayi sejak sebelum
melahirkan, maka mental pun akan siap untuk menjadi seorang ibu
 Sesudah Melahirkan
 Minta bantuan suami, orang tua, mertua, serta kerabat dalam mengurus
bayi
 Tidur selagi ada kesempatan
 Ceritakan berbagai kesulitan kepada suami
 Bergabungbersama komunitas ibu untuk berbagi pengalaman & perasaan
 Jangan terlalu membebani diri
 Manfaatkan waktu luang untuk rileks
 Perhatikan pola makan
 Beri penjelasan kepada suami tentang Baby Blues Syndrome, agar ia bisa
memahami berbagai perubahan sikap & tingkah laku