KEBUTUHAN GIZI IBU HAMIL

IMT Total Kenaikan BB Laju Kenaikan BB

(sebelum Selama Kehamilan per minggu
Kehamilan) (kg) (kg/minggu)
< 18.5 12,5 - 18 0,5
(BB Kurang)
18.5-24.9 11,5 - 16 0,4
(BB Normal)
25 – 29.9 7 – 11,5 0,3
(BB Berlebih)
> 30 (Obesitas) 5-9 0,2
* IMT : BB (Kg)/ TB (cm) 2

 Suplementasi Asam Folat 400  Makan makanan yang

mcg/hari
 Suplementasi Zat Besi 30-60
mg/hari
 Minum Air Putih 2-3 lt/hari
 Cukupi kalsium 1000 mg/hari
 Periksa Kadar Hb minimal 2x
saat kehamilan
BERJEMUR MATAHARI
PAGI MENINGKATKAN
PENYERAPAN VITAMIN D
diawetkan, mengandung zat
pewarna, penyedap
 Makan makanan yang tidak
dimasak dengan matang
(termasuk sayuran)
 Konsumsi kopi/teh secara
berlebihan

Akibat yang Timbul Bila Gizi Seimbang Tidak Terpenuhi

PERTUMBUHAN JANIN
ANEMIA PREEKLAMSI PREMATURITAS TERHAMBAT