OLAHRAGA

BULU TANGKIS
Bulu tangkis atau dalam bahasa inggris disebut badminton
merupakan salah satu cabang olahraga raket yang dimainkan oleh
dua orang (untuk tunggal) atau dua pasangan (untuk ganda) yang
saling berlawanan.
Permainan bulu tangkis bertujuan memukul bola permainan (“kok”
atau “shuttlecock“) melewati net agar jatuh di bidang permainan
lawan yang sudah ditentukan dan berusaha mencegah lawan
melakukan hal yang sama. Pemain atau pasangan pemain dinyatakan
memangkan pertandingan jika telah memenangkan 2 set permainan.
Ada lima partai yang biasa dimainkan dalam bulu tangkis, yaitu:
 Tunggal putra;
 Tunggal putri;
 Ganda putra;
 Ganda putri; dan
 Ganda campuran
BULU TANGKIS
 SEPAK BOLA
Sepak bola adalah olahraga menggunakan bola yang dimainkan oleh dua
tim yang masing-masing beranggotakan 11 (sebelas) orang. Memasuki
abad ke-21, olahraga ini telah dimainkan oleh lebih dari 250 juta orang di
200 negara, yang menjadikannya olahraga paling populer di dunia. Sepak
bola bertujuan untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya dengan
menggunakan bola kulit ke gawang lawan. Sepak bola dimainkan dalam
lapangan yang berbentuk persegi panjang, di atas rumput atau rumput
sintetis.

Dalam permainan sepak bola hanya penjaga gawang saja yang berhak
menyentuh bola dengan tangan atau lengan, itupun hanya di dalam
daerah gawangnya, sedangkan 10 (sepuluh) pemain yang lain hanya
diijinkan menggunakan seluruh tubuhnya selain tangan, biasanya
dengan kaki untuk menendang, dada untuk mengontrol, dan kepala
untuk menyundul bola.

Tim yang mencetak gol lebih banyak pada akhir pertandingan adalah
pemenangnya. Jika hingga waktu berakhir masih berakhir imbang, dapat
dilakukan perpanjangan waktu, dan skor masih imbang dilanjutkan
dengan adu penalti, tergantung dari format penyelenggaraan kejuaraan.
SEPAK BOLA
 TENIS

Tenis merupakan olahraga yang dimainkan antara dua

pemain atau antara dua pasangan (masing-masing dua
pemain) yang saling berlawanan. Setiap pemain
menggunakan raket untuk memukul bola karet. Tenis adalah
salah satu cabang olahraga yang dipertandingkan dalam
Olimpiade. Tenis dimainkan pada semua tingkat masyarakat
di segala usia. Olahraga ini dapat dimainkan oleh siapa saja,
termasuk orang-orang yang duduk di kursi roda.
TENIS
 BOLA BASKET
Bola basket adalah olahraga bola berkelompok dimana setiap
kelompok atau tim beranggotakan 5 (lima) orang yang saling
bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola dengan
menggunakan tangan ke dalam keranjang lawan. Tim yang mencetak
poin lebih banyak adalah pemenangnya.

Bola basket sangat cocok untuk ditonton karena biasa dimainkan di

ruang olahraga tertutup dan hanya memerlukan lapangan yang relatif
kecil. Selain itu, bola basket mudah dipelajari karena bentuk bolanya
yang besar, sehingga tidak menyulitkan pemain ketika memantulkan
atau melempar bola tersebut. Bola basket adalah salah satu olahraga
yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di
belahan bumi lainnya, antara lain di Amerika Selatan, Eropa Selatan,
Lithuania, dan juga di Indonesia.
BOLA BASKET
 BOLA VOLLY
Bola voli merupakan olahraga permainan yang dimainkan
oleh dua tim yang masing-masing tim terdiri dari 6 (enam)
orang yang saling berlawanan. Ada juga variasi permainan
bola voli pantai yang setiap tim terdiri dua orang pemain.

Permainan bola voli dilakukan dengan menggunakan tangan

bertujuan memukul bola permainan melewati jaring / net
agar jatuh di bidang permainan lawan yang sudah ditentukan
dan berusaha mencegah lawan melakukan hal yang sama.

Olahraga Bola Voli dinaungi FIVB (Federation Internationale

de Volleyball) sebagai induk organisasi internasional,
sedangkan di Indonesia di naungi oleh PBVSI (Persatuan
Bola Voli Seluruh Indonesia).
BOLA VOLLY
 TENIS MEJA
Tenis meja, atau ping pong adalah suatu olahraga raket
yang dimainkan oleh dua orang (untuk tunggal) atau dua
pasangan (untuk ganda) yang berlawanan. Permainan tenis
meja menggunakan bat, yaitu sebuah raket kecil yang
terbuat dari papan kayu yang dilapisi karet, sebuah bola
pingpong dan lapangan permainan yang berbentuk meja.

Induk Olahraga tenis meja di Indonesia adalah PTMSI

(Persatuan Tenis Meja Seluruh Indonesia) dan di dunia
adalah ITTF (International Table Tennis Federation) yang
anggotanya mencapai 215 negara dan PTMSI tercatat
sebagai Anggota ITTF sejak tahun 1961.
TENIS MEJA
 ATLETIK
Atletik merupakan cabang olahraga gabungan dari
beberapa jenis olahraga yang secara garis besar dapat
dikelompokkan menjadi jalan, lari, lempar, dan lompat.

a. Jalan
Jalan dibagi menjadi dua macam yaitu :
- Jalan Santai
- Jalan Cepat
 c. Lempar

Lempar terdiri dari beberapa

b. Lari dibagi menjadi beberapa macam yaitu :
macam yaitu : - Lempar cakram
- Jarak pendek - Lempar Lembing
Putra : 100 m, 200 m, dan 400 m - Lempar Martil
Putri : 100 m, 200 m, dan 400 m - Tolak Peluru
- Jarak Menengah
Putra : 800 m, 1500 m, dan 3000 d. Lompat
m (special chosse)
Putri : 800 m, dan 3000 m Lompat terdiri dari beberapa
- Lari Jauh macam yaitu :
Putra : 5000 m dan 10000 m - Lompat Jauh
- Lari Marathon Gaya : Jongkok/ Truck (kauer),
Putra/Putri 42,195 m Berjalan di udara/Lauf
- Halang Rintang/Gawang (walking/runing in the air), dan
Putra 110 m, dan 400 m Menggantung/melenting/
Putri 100 m, dan 400 m schnepper/hang
- Lari Estafet - Lompat tinggi
Putra : 4x100 m, dan 4x400 m Gaya : Gunting/Scissors, Guling
Putri : 4x100 m, dan 4x400 m Sisi/Western Roll, Guling/Straddle,
dan Fosbury Floop
- Lompat Galah
- Lompat Jangkit
ATLETIK