OSTEOARTHRITIS

Dokter Muda
PUSKESMAS SUMBER
Universitas Swadaya Gunung Jati Cierebon
 Apa itu?
• pengapuran sendi
• kerusakan tulang rawan sendi
 Apakah saya terkena?
• Nyeri sendi
• nyeri bertambah dengan gerakan,
sedikit berkurang dengan istirahat
• Hambatan gerakan sendi
• Kaku pagi
• Krepitasi/bunyi gemeretak pada
sendi
• Perbesaran sendi
• Perubahan gaya berjalan
• TIDAK teraba hangat
 Faktor Risiko

Usia Keturunan

Kegemukan Cedera
 Apakah dapat disembuhkan?
• Sayangnya belum dapat disembuhkan, tetapi:

Memperlambat
kerusakan
Pengobatan TETAP AKTIF

Bebas nyeri
 Prinsip penanganan OA

• Mengurangi beban sendi pada lutut

• Memperkuat otot sekitar lutut
• Memberi nutrisi pada sendi lutut
 Penanganan OA

Tanpa Dengan
Obat Obat

Operasi
 Tanpa Obat
Istirahat secukupnya saat nyeri

Diet

Kompres dingin atau hangat

Rehabilitasi Medik
• Modalitas nyeri
• Latihan fisik
• Alat bantu jalan
• Latihan AKS + proteksi sendi
 Apa yang dapat saya lakukan?

1. TETAP AKTIF
2. Hindari gerakan – kebiasaan mencetus nyeri
3. Diet
– Jaga berat badan
– Nutrisi sehat
4. Latihan fisik rutin
 Latihan fisik
Minimal pilih salah satu:
• Berenang
• Berjalan biasa
• Sepeda
Lakukan 30 menit tiap hari
Terima
kasih