Definisi Olahraga

Olahraga adalah suatu bentuk

Jenis-jenis
Manfaat menyusui untuk bayi

kegiatan fisik yang dapat

meningkatkan kebugaran
Olahraga
jasmani. 1. JALAN SANTAI
Gerakkan jari kaki seperti ceker
ayam kemudian luruskan (10x)

1. Sehat Jasmani Rohani

2. SENAM

2. Senang dan Gembira

3. LARI

3. Mengisi waktu untuk kegiatan 4. YOGA

Pogram Profesi Ners produktif
Fakultas Kedokteran
Universitas Brawijaya
2019
4. Mencegah kelemahan jasmani
5. MENARI MANFAAT C. Pada Sosial
OLAHRAGA 1. Membina Kerja
A. Pada Jasmani Sama
1. Memberi 2. Belajar Bergaul
Kebugaran Tubuh 3. Meningkatkan
2. Mengurangi Hubungan Emosional
Aktivitas Kurang dengan Lebih Baik
6. STREGTH Gerak
3. Mencegah D. Pada Mental
TRAINING 1. Olahraga Mengurangi
Penyakit
4. Kemampuan Gerak Stress
Lebih Baik 2. Olahraga Dapat
Meningkatkan Kekuatan
B. Pada Rohani Otak
1. Membina Sikap 3. Mempengaruhi
Positif hormon Endogenous
2. Mendapat opioids
Kegembiraan 4. Olahraga dapat
3. Mengurangi meningkatkan
Tekanan kepercayaan diri
Emosional