Pencegahan terkait skenario

 Membiasakan berjemur di bawah sinar matahari

pagi.
 Melakukan perenggangan setiap pagi untuk
memperkuat otot sendi.
 Menjaga berat badan.
 Mengkomsumsi makanan yang kaya kalsium dan vit.
A,C,D,E.
 Memenuhi Kebutuhan air tubuh, di sarankan 8 gelas
setiap hari
 Tidak menjadi perokok aktif maupun pasif.