STIKES KHARISMA KARAWANG

Cek kesehatan secara rutin

 Cek kesehatan secara rutin
salah satu cara untuk mengetahui
DEFINISI kesehatan tubuh dengan melakukan
pemeriksaan pada anggota tubuh
dan dilakukan secara rutin minimal 1
tahun sekali.

MANFAAT meningkatkan tentang kesehatan kita. Beberapa

Penyakit Tidak Menular, seperti : Diabetes Melitus,
Hipertensi, Stroke, Jantung, dan beberapa kanker
bisa diturunkan resikonya jika diketahui secara dini.
Semakin tepat informasi yang kita dapat tentang
TUJUANNYA kesehatan diri kita, maka semakin bijaksana pula
Berguna untuk keputusan yang dapat kita lakukan.
Mendeteksi resiko
Penyakit tidak menular seperti:
Diabetes Mellitus, Hipertensi, Stroke,
dan Penyakit Jantung.
 Macam macam cek kesehatan
01.CEK Tekanan darah adalah
Salah satu cara deteksi
TEKANAN dini resiko
DARAH Hipertensi, stroke,
Dan pernyakit
jantung

ANGKA HASIL PEMERIKSAAN

NORMAL
JIKA DIBAWAH 140/90 mmHg
 Tekanan gula darah
02.CEK KADAR Menunjukan kadar
GULA DARAH Glukosa dalam darah.
Hasilnya membantu
Mendeteksi
Masalah diabetes.

HASIL TES
NORMAL
JIKA KADAR GULA
DALAM DARAH
KURANG DARI 100
03.CEK
BATAS AMAN
LINGKAR PERUT LINGKAR PERUT
PRIA : 90 CM
ANDA WANITA : 80 CM
Lemak perut jika berlebihan akan
Memicu masalah kesehatan yang
Serius seperti serangan jantung,
Stroke, dan diabetes.

Indeks Masa Tumbuh (IMT adalah perhitungan jumlah berat

IMT badan normal yang tepat, dihitung dari tinggi dan berat
seseorang.
Cara menghitung IMT :
IMT = Berat Badan(kg) / (tinggi badan(cm)/100)2

Jika hasil perhitungan IMT =

-Dibawah 18,5 artinya anda BERAT BADAN KURANG
-Antara 18,5 - 24,9 artinya anda BERAT BADAN NORMAL
-Antara 25,0 - 29,9 artinya anda BERAT BADAN BERLEBIH
-30 Keatas artinya anda KEGEMUKAN/ 0BESITAS
04.CEK KOLESTEROL Trigliserida (lemak yang dibawa dalam
darah berasal dari makanan yang kita
TOTAL makan).
Hasil tes darah anda tersebut akan berupa
Cek kolesterol total biasanya terdiri dari : angka-angka. Berikut ini adalah cara untuk
LDL (kolesterol “jahat”) menafsirkan angka kolesterol anda :
HDL (kolesterol “baik”)
LDL Kolesterol LDL dapat
mengumpul di dinding arteri
anda dan meningkatkan
Kolesterol LDL Kategori Kolesterol LDL
resiko anda untuk terkena
penyakit
Kurang dari 100 jantung. Itulah
Optimal

sebabnya
100-129
kolesterol LDL
Dekat optimal / di atas
disebut sebagaioptimal kolesterol
“jahat”.
130-159 Garis batas tinggi

160-189 Tinggi

190 dan lebih tinggi Sangat tinggi

Untuk menjaga kesehatan, disarankan anda

menjaga kolesterol LDL di bawah 100.
 Total kolesterol darah anda adalah
HDL Untuk kolesterol HDL, atau Kolesterol dari
pengukuran HDL kolesterol
Kategori kolesterol
LDL dan HDL

yang disebut juga dengan kolesterol kolesterol HDL, dan komponen lipid
60 dan lebih tinggi Tinggi; Optimal,
“baik”, semakin tinggi angkanya maka lainnya. Disarankan agar kadar total
menurunkan
akan semakin rendah risiko anda kolesterol selalu dibawah 200. risiko
penyakit jantung
terkena penyakit jantung.
Kurang dari 40 pada pria Rendah, risiko untuk
dan kurang dari 50 pada penyakit jantung

TRIGLISERIDA wanita meningkat

Kadar trigliserida yang tinggi telah

dikaitkan dengan risiko yang lebih Trigliserida Kategori Trigliserida
tinggi terkena penyakit arteri koroner. Kurang dari 150 Normal

150-199 Agak tinggi

KOLESTEROL TOTAL 200-499 Tinggi

500 atau lebih tinggi Sangat tinggi

Total Kolesterol Kategori

Kurang dari 200 Normal

200-239 Agak tinggi

240 dan di atas Tinggi

05.CEK ARUS PUNCAK EKSPIRASI
Arus puncak ekspirasi adalah salah satu cek kesehatan
dalam uji fungsi paru. Pengukuran ini biasa dilakukan
pada penderita asma atau berbagai penyakit obstruktif
lainnya untuk menilai kemampuan paru-paru
06.DETEKSI DINI
KANKER LEHER RAHIM
Cara yang paling umum untuk deteksi dini kanker leher
rahim adalah dengan melakukan pilihan pemeriksaan
berkala yaitu :
TEST PAP SMEAR atau TEST IVA
TEST PAP SMEAR
Test Pap Smear dilakukan di RS, klinik
dokter kandungan ataupun
laboratorium terdekat dengan bantuan
tenaga kesehatan terlatih.
Prosedurnya cepat (hanya
memerlukan waktu beberapa menit)
dan tidak menimbulkan rasa sakit.
Test Pap Smear dapat dilakukan bila
anda tidak dalam keadaan haid
ataupun hamil. Untuk hasil terbaik,
sebaiknya tidak berhubngan intim
minimal 3 hari sebelum pemeriksaan.
IVA (Inspeksi Visual dengan Asam
Asetat)
IVA digunakan untuk mendeteksi kanker
dengan cara mengoleskan larutan asam asetat
(asam cuka 3-5 %) pada leher rahim. Asam
asetat menegaskan dan menandai pra-kanker
dengan perubahan warna agak keputihan.
Hasilnya dapat diketahui saat itu juga atau
dalam waktu 15 menit.
 
Metode IVA sangat sederhana, dapat
dilakukan di Puskesmas, hasilnya cukup
sensitif dan terjangkau.
 
Pemeriksaan dengan metode IVA dapat
dilakukan kapan saja, termasuk saat
menstruasi, saat asuhan nifas atau pska
keguguran.
07.SADARI (perikSA payuDAra sendiRI)
Pemeriksaan payudara sendiri bisa dilakukan perempuan sejak berusia 20 tahun. Karena
dengan melakukan pemeriksaan dini inilah, kanker payudara bisa dicegah dari risiko yang lebih
tinggi. Akan lebih mudah bila anda melakukan pemeriksaan payudara sendiri sehabis mandi.
Gerakan meraba atau memijat lembut lebih mudah karena masih adanya sabun yang
menempel di kulit.

1.Lihat payudara anda dicermin 2.Angkat lengan dan lihat

dengan bahu lurus dan tangan
diletakkan di pinggul. Amatilah
ukuran, bentuk, dan warna
payudara, apakah ada perubahan
yang mudah terlihat atau
pembengkakan.
3. Lakukan perabaan terhadap
payudara anda sambil berbaring.
Gunakan tangan kanan untuk
meraba payudara kiri anda dan
tangan kiri untuk meraba payudara
kanan.
perubahan yang mungkin terjadi.
Sambil melihat cermin, perlahan-
lahan tekan putting susu antara
jari telunjuk dan ibu jari serta
lakukan cek terhadap keluaran
putting susu (dapat berupa air
susu atau cairan kekuningan atau
darah).
4. Lakukan perabaan terhadap
payudara anda dengan gerakan
yang sama sambil berdiri atau
duduk. Kebanyakan wanita merasa
lebih mudah