PJOK KELAS 4

DISUSUN
OLEH
DANIEL SECA
SD NEGERI 9 SUNGAI RAYA
PENGERTIAN KASTI

GERAK DASAR

SARANA DAN PRASARANA

 PENGERTIAN KASTI

Permainan Bola Kasti sendiri pada dasarnya dimainkan oleh 2 regu, dimana salah satunya menjadi regu
pemukul dan regu satunya menjadi regu penjaga. Dalam olahraga ini dibutuhkan suatu kerjasama dan
kekompakan pemain di dalam satu regu. Bola kasti merupakan salah satu olah raga dengan menggunakan
media bola kecil seperti bulu tangkis, dimana kasti dimainkan secara beregu, dan merupakan permainan
tradisional yang selalu mengutamakan unsur kekompakan, ketangkasan serta kesenangan.
 GERAK DASAR

MELEMPAR MENANGKAP MEMUKUL

 GERAK DASAR

LEMPARAN ATAS MELAMBUNG

-     Bola dipegang pada pangkal ruas jari tangan,

di antara jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis.
Sedangkan jari kelingking dan ibu jari mengontrol
bola agar tidak jatuh
-     Badan condong ke belakang, ayunan lengan
dari bawah ke atas
-     Melempar dengan tangan terkuat. Apabila
melempar dengan tangan kanan, maka kaki kiri
berada di depan, begitu sebaliknya.
-     Bola dilempar melambung diikuti gerakan
lanjutan dengan melangkahkan kaki k;belakang
ke depan.
-     Pandangan mata ke arah sasaran lemparan
 LEMPARAN MENDATAR

-     Bola dipegang pada pangkal ruas jari tangan, di antara jari telunjuk, jari
tengah, dan jari manis. Sedangkan jari kelingking dan ibu jari
mengontrol bola agar tidak jatuh
-     Badan condong ke belakang, ayunan lengan dari bawah ke atas
-     Bola dilempar mendatar setinggi dada ke arah sasaran
 LEMPARAN BAWAH

-     Bola dipegang pada pangkal ruas jari tangan

-     Posisi badan membungkuk
-     Ayunan lengan belakang ke depan melalui bawah
-     Bola dilempar menyusur tanah ke sasaran
SEKIAN DAN TERIMA KASIH
SEMOGA ILMUNYA
BERMANFAAT