ASI

EKSKLUSI
F
ASI eksklusif adalah pemberian air susu
ibu kepada bayi secara murni (tanpa
makanan tambahan lain atau pengganti
air susu ibu) sejak bayi lahir sampai
usia bayi 6 bulan.
 Manfaat Asi
Untuk Bayi Untuk Ibu

■ Melindungi dari banyak penyakit ■ Menjaga kesehatan ibu dan mencegah

dan infeksi. kanker payudara dan rahim
■ Interaksi antara ibu dan bayi dapat ■ Alat kontrasepsi
membantu pertumbuhan dan
perkembangan psikologi bayi. ■ Murah dan praktis
■ Membantu perkembangan sistem ■ Meningkatkan ikatan antara ibu & anak
saraf otak yang dapat
meningkatkan kecerdasan bayi
■ Mengurangi resiko alergi.
 NUTRISI
IBU MENYUSUI

Setiap hari imbangi dengan

makanan yang bergizi dan
minum air mineral ± 2 liter
setara dengan 8 gelas per hari
Faktor yang meningkatan produksi ASI

■ Melakukan perawatan payudara

■ Frekuensi menyusui lebih sering dan secara langsung setiap
2 jam sekali
■ Makan makanan bergizi (karbohidrat, protein hewani dan
nabati, lemak, vitamin dan mineral)
■ Konsumsi air putih (3 liter/hari)
■ Istirahat yang cukup
■ Menghindari stress
Hal-hal yang menghambat produksi asi
■ Stress
■ Jarang menyusui bayi
■ Kelelahan
■ Mengkonsumsi kafein terlalu banyak
■ Perokok aktif
■ Pola makan tidak teratur

Kapan menuyusui bayi?

■ Saat bayi lapar

■ Setiap 2 jam
 Tanda Bayi
Tanda Bayi Lapar Kenyang
■ Mengecap bibir ■ Tidak rewel, tidak menangis
■ Menghisap kepalan tangan kencang
■ Pergerakan mulut menghisap
■ Menjulurkan lidah
melambat
■ Rewel, merengek dan menagis
■ Pegangan bayi perlahan dilepas
kencang
 Menyimpan ASI di lemari es atau freezer

■ ASI perah disimpan dalam pengisian maksimal ¾ dari daya tampung botol.
■ Pastikan botol yang digunakan telah disterilkan.
■ Menempelkan label jam dan tanggal pada botol yang digunakan untuk
menyimpan ASI perah.
■ Memasukkan ASI yang baru kedalam lemari es diletakkan di belakang dengan
ASI sebelumnya
■ Pisahkan ASI dengan bahan makanan lain yang tersimpan dalam lemari es
■ Bila ASI keluar dalam jumlah banyak, simpan sebagian di freezer untuk jangka
panjang dan sebagian dilemari es bagian bawah untuk pemakaian jangka pendek.
■ Menyimpan ASI di freezer atau lemari es, bukan dibagian pintu. Karena bagian pintu
berpeluang mengalami perubahan suhu udara.

■ ASI beku yang tersimpan di freezer dan akan diberikan kepada bayi, sehari sebelumnya
diturunkan ke lemari es bagian bawah agar pelelehan ASI perah berjalan perlahan.

■ Jika ASI perah belum benar-benar meleleh sempurna, masukkan botol yang berisi ASI ke
dalam mangkuk yang berisi air hangat. 
ASI yang Dihangatkan dengan Air Hangat

■ Berikan ASI dengan hari dan tanggal yang paling lama disimpan dalam freezer.

■ Amati baud an rasanya, jika tercium basi jangan gunakan ASI tersebut untuk dikonsumsi.

■ Cairkan ASI yang sudah beku dengan memindahkannya dari freezer ke dalam lemari
pendingin, simpan selama 12 jam sebelum diberikan kepada bayi.

■ Hangatkan ASI dengan cara meletakkan botol atau wadah ASI ke dalam mangkuk berisi air
hangat.

■ Tidak memanaskan atau merebus ASI diatas kompor, atau memanaskan ASI dalam
microwave
 • Menempelkan label jam dan tanggal
pada botol penyimpan ASI perah.
• Menyimpan ASI perahan terbaru
sesuai dengan urutan tanggal. Terbaru
di belakang, lama di bagian depan.

INGAT !!!
Jangan menyimpan sisa ASI
yang sudah diminum dari botol
yang sama ke dalam lemari es
dan freezer.