Assalamu’alaikum

Widi Putri
I am here because I love to give presentations.
You can find me at @widiputry_

1
Mual Muntah
saat
Hamil Trimester I
 Pembahasan
◉ Pendahuluan
◉ Penyebab Mual Muntah saat Hamil Trimester I
◉ Cara Mengurangi/Mengatasi Mual Muntah saat Hamil Trimester I

3
 1.
Pendahuluan
Mual muntah di awal kehamilan itu wajar ga sih?
Mual muntah di awal kehamilan adalah hal
yang wajar, jika tidak berlebihan.

Mual muntah ini biasanya terjadi pada mgg

ke 4-9 atau 13 mgg pada kehamilan.

”
5
 Mual muntah pada ibu hamil disebut juga nausea and
vomiting in pregnancy (NVP) ditandai dengan gejala
mual, muntah, hipersaliva, sakit kepala, perut kembung,
dan rasa lemas pada tubuh.
NVP dikenal dengan istilah morning sickness. Tapi
ternyata, bisa juga terjadi siang hari, sore hari, bahkan
sepanjang hari.

”6
 2.
Penyebab
 Penyebab

1. Peningkatan hormon estrogen dan hormon

progesteron
2. Meningkatnya sensitivitas terhadap bau dan rasa
3. Sekresi hormon HCG
4. Stress dan kelelahan
5. Kekurangan vitamin B6 8
Cara Mengatasinya?
Cara Mengatasi
Mual Muntah saat Hamil Trimester I

10
1. Makan teratur, sedikit tapi sering
Perut yang tidak terisi secara teratur dapat memicu mual muntah.
Meskipun nafsu makan pada ibu hamil menurun, tapi bisa diatasi dengan
makan sedikit tapi sering. Hindari makanan yang berminyak dan pedas,
karena dapat memperburuk rasa mual.
2. Mengkonsumsi minuman herbal atau menghirup aroma herbal
yang dapat dipercaya mengurangi rasa mual, seperti:
◉ Minuman jahe
◉ Lemon
◉ Aroma teh herbal
 Minuman Jahe

Untuk mengkonsumsi minuman jahe, ibu hamil harus

konsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau bidan
untuk mendapatkan takaran yang sesuai untuk ibu
hamil.
Review dari 12 studi yang dilakukan oleh National
Institute of Health mengatakan konsumsi 1,1 hingga 1,5
gram (1 sdt) jahe sehari dapat mengurangi frekuensi
mual dan muntah akibat morning sickness secara
signifikan.
 Lemon
Air perasan Lemon yang dicampur dengan air
dipercaya dapat menurunkan rasa mual. Atau
bisa juga dengan hanya menghirup aromanya
saja.
 Teh Herbal

Ibu hamil dianjurkan

membatasi jumlah konsumsi teh, tidak lebih dari
200 mg atau sekitar dua mug teh per hari. Atau
menghirup aromanya saja dipercaya dapat
mengurangi rasa mual.
3. Tidak terburu-buru bangun

Jika pada saat bangun terasa mual, maka

usahakan tidak terburu-buru bangkit,
kemudian duduk terlebih dahulu dan
pelan-pelan. Karena, jika terburu-buru
bangun saat terasa mual akan
memperburuk rasa mual tersebut.

16
4. Mengalihkan rasa mual pada hal yang disukai
Mengalihkan rasa mual pada hal yang disukai, seperti dengan
berolah raga atau membaca buku.

17
5. Membuat jadwal pekerjaan ringan yang
bisa dilakukan.

Stress dan kelelahan akibat banyaknya pekerjaan

yang dilakukan, maka akan memicu mual muntah.

Sehingga, bisa diatasi dengan membuat jadwal

pekerjaan yang ringan supaya tidak keteteran dan
kelelahan.

Dan pastikan ada waktu untuk istirahat yang cukup.

18
Kesimpulan
Mual muntah saat hamil trimester I adalah hal yang wajar. Karena, mual tersebut
terjadi secara alamiah dan merupakan respon dari perubahan fisiologis ibu hamil
di awal kehamilan. Akan tetapi, jika mual muntahnya berlebihan harus segera
konsultasi ke dokter atau bidan.
Dan cara efektif untuk mengatasinya yaitu dengan 7M makan teratur, menghirup
aroma herbal, mengkonsumsi minuman jahe, minum yang cukup, membuat
jadwal ringan, mengalihkan mual pada hal yang disukai, dan memastikan istirahat
yang cukup.
19
 Daftar Pustaka
◉ Manuaba, I. (2010) Ilmu Kebidanan Penyakit Kandungan , dan Keluarga
Berencana untuk pendidikan bidan. EGC: Jakarta
◉ Kemenkes RI. 2010. Profil Kesehatan Indonesia Tahun 2009. Jakarta Nengah, R.
(2010) Asuhan Kebidanan Pada Klien dengan Hiperemesis Gravidarum. Salemba
Medika : Jakarta
◉ Neil, Wendi Rose (2007) Panduan Lengkap Perawatan Kehamilan : Jakarta.
◉ Prawirohardjo, S (2006) Ilmu Kebidanan. Jakarta Yayasan Bina Pustaka
◉ Sarwono Prawiroardjo Sulistyawati,Ari. 2009. Asuhan Kebidanan pada Masa
Kehamilan Trimester 1. Jakarta: Selemba Medika
◉ Sudarti. 2010. Asuhan Kebidanan ibu hamil,Pendokumentasian SOAP. Yogyakarta:
Nuha Medika.
◉ Winkjosastro, H. 2007. Ilmu Kebidanan. Jakarta: Yayasan Bina Pustaka
20
 Youtube
Channel : Widi Putri
https://youtu.be/VeSnYG3LWuo

21
22
 Thanks!
Any questions?
You can find me at @Widi Putri & widiputrii77@gmail.com

23
Terima Kasih

24
 SlidesCarnival icons are editable shapes.
This means that you can:
Resize them without losing quality, change fill color and
opacity and change line color, width and style.

Isn’t that nice? :)

25
Diagrams and infographics

26
� Now you can use any emoji as an icon!
And of course it resizes without losing quality and
you can change the color.

�
How? Follow Google instructions
https://twitter.com/googledocs/status/7300872401566
43328

✋👆👉👍👤👦👧👨👩👪💃🏃💑❤😂😉😋😒😭
👶😸💣🐟🍒🍔💣 📌📖🔨🎃🎈🎨🏈🏰🌏🔌🔑and many
more...

27
 Free templates for all your presentation needs

For PowerPoint and 100% free for personal or Ready to use, professional Blow your audience away
Google Slides commercial use and customizable with attractive visuals