PROMO KESEHATAN PADA PASIEN

HIPERTENSI DENGAN METODE ROP

(RELAKSASI OTOT PROGRESIF)

Di Susun Oleh : Kelompok 1

1. Ahmad Hoiru Sodikin

2. Anisa Nurul Hikmah

3. Cupriyanti

4. Dina Mardiana

5. Fridha Afriadilla

6. Juwita Sari

7. Mutia Janatul Qudus

 Pengertian ROP
Relaksasi otot progresif merupakan suatu prosedur yang
dilakukan dengan mengencangkan dan melemaskan secara
progresif sekelompok otot pada satu bagian tubuh secara
berturut-turut yang dimulai dari kaki ke atas atau dari
kepala ke bawah tubuh.
 Tujuan Relaksasi Otot Progresif
untuk mengurangi ketegangan dengan cara melemaskan
badan. Dalam latihan relaksasi otot individu diminta
menegangkan otot dengan ketegangan tertentu dan
kemudian diminta untuk mengendurkannya. Sebelum
dikendorkan penting dirasakan ketegangan tersebut
sehingga individu dapat membedakan antara otot tegang
dengan otot yang lemas.
 Manfaat Relaksasi Otot Progresif
a. Mengatasi ketegangan, kecemasan, stres dan depresi
b. menurunkan tekanan darah pada pasien hipertensi
c. meredakan keluhan sakit kepala dan meningkatkan
kualitas hidup
 INDIKASI ROP
a. Pasien dengan hipertensi
b. Pasien dengan masalah ketegangan otot dan stres
c. Pasien yang mengalami kecemasan
d. Pasien dengan keluhan nyeri, mual, muntah, dan
e. kesulitan tidur (insomnia)
 KONTRAINDIKASI ROP

1. Pasien yang mengalami cidera

akut atau ketidaknyamanan tulang
dan sendi (muscoloskeletal)

2. Pasien dengan penyakit jantung

berat/akut

3. Pasien dengan darah rendah

(hipotensi)
Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam kegiatan relaksasi

1. Jangan terlalu menegangkan otot berlebihan karena dapat

melukai diri sendiri.
2. Untuk merilekskan otot-otot membutuhkan waktu sekitar 20-
50 detik.
3. Posisi tubuh, lebih nyaman dengan mata tertutup. Jangan
dengan berdiri.
4. Menegangkan kelompok otot dua kali tegangan.
5. Melakukan pada bagian kanan tubuh dua kali, kemudian
bagian kiri dua kali.
6. Memeriksa apakah klien benar-benar rileks.
7. Terus menerus memberikan instruksi.
8. Memberikan instruksi tidak terlalu cepat, dan tidak terlalu
lambat.
TERIMA KASIH