Kelompok 3

GIZI SEIMBANG

Ibu Hamil
Dibuat oleh:
Jeremia Sagala
Hotma asina
Intan mala
shandra
 LATAR BELAKANG MASALAH

Pada akhir –akhir ini masalah

Kesehatan mendapatkan
perhatian di kalangan masyarakat
dengan bertambahnya wabah
covid-19 yang banyak
menimbulkan korban jiwa yang
terjad membuat kekwatiran pada
ibu hamil.hal ini harus melakukan
pencegahan agar tidak terjangkit
virus corona. Kehamilan membuat
kondisi imunitas tubuh iby
engalami perubahan dan
cenderung rentan untuk itu ibu
hamil harys menjaga asupan
BEST FOR You
O R G A N I C S C O M PA N Y
makan 2
Gizi Seimbang
Gizi adalah sutu proses
organisme menggunakan
makanan yang
dikomsumsi secara normal
melalui proeses
pencernaan penyerapan
tranportasi penyimpanan
metabolism dan
peneluaran zat gizi untuk
mempertahankan
kehidupan,pertumbuhan
dan fungsi normal organ
tubuh serta untuk
menghasilkan energy
BEST FOR You 3
O R G A N I C S C O M PA N Y
 Pemenuhan Gizi
ibu hamil yang
baik
Kebutuhan setiap jenis nutrisi di masa kehilan berbeda dengan kenutuhan
nutrisi saat tidak hamil. Pada masa kehamilan,perlu adanya tambahan 300
kalori terutama ditrimester kedua dan ketiga ,kebutuhan harriaan ibu hamil
adalah kalsium sebanyak 1000-1200 milligram,dan zat besi sebanyak 27
milligram.
Berikut daftar kandungan nutrisi yang dibutuhkan dimasa kehamilan:
 Protein
Protein berguna untuk
membantu
pertumbuhan dan
perkembangan sel atau
jaringan,termasuk sel
otak otak pada
janin,protein juga
membantu
pertumbuhan jaringan
payudara ibu hamil.para
ahli merekomendasikan
75 sampai 100 gram
protein per hari

BEST FOR You 5

O R G A N I C S C O M PA N Y
Karbohidrat
Karbohidrat merupakan
sumber kalori yang penting
antara lain
nasi,kentang,sereal,pasta,sa
yuran dan buah

BEST FOR You 6

O R G A N I C S C O M PA N Y
Kalsium
Tak hanya menguatkan
tulang dan gigi Anda,
kalsium juga berguna untuk
membangun tulang dan gigi
janin. Selain itu, kalsium
membantu tubuh mengatur
cairan, membantu kerja
fungsi saraf dan kontraksi
otot. Kebutuhan kalsium
harian sekitar 1000
miligram selama
kehamilan. Sumber kalsium
terbaik ada di susu, keju,
yoghurt, ikan sarden atau
salmon, dan bayam. BEST FOR You
O R G A N I C S C O M PA N Y
7
 Folat
Kandungan nutrisi yang
dikenal sebagai aasam
folat ini berperan
penting dalam
mengurangi risiko cacat
lahir,termasuk cacat
tabung saraf pada janin
yang mempengaruhi
otak serta sumsum
tulang belakang janin.
Kebutuhan asam folat
harian di masa
kehamilan adalah 600
sampai 800 microgram. BEST FOR You
O R G A N I C S C O M PA N Y
8
Zat besi
Zat besi membantu
meningkatkan volume
darah dan mencegah
anemia.asupan harian
yang ideal di masa
kehamilan adalah 27
milligram.

BEST FOR You 9

O R G A N I C S C O M PA N Y
 kebutuhan vitamin ibu hamil

Yang terdiri atas:

» Vitamin A
» Vitamin C
» Vitamin B6
» Vitamin B12
» Vitamin D

BEST FOR You 10

O R G A N I C S C O M PA N Y
 Menu Gizi Seimbang Ibu Hamil
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.
Etiam aliquet eu mi quis lacinia

Lorem ipsum dolor sit amet,

consectetur adipiscing elit.
» Ut fermentum a magna ut eleifend. Integer convallis
suscipit ante eu varius.
» Morbi a purus dolor. Suspendisse sit amet ipsum finibus
justo viverra blandit.
» Ut congue quis tortor eget sodales.

BEST FOR You 11

O R G A N I C S C O M PA N Y
 Comparison

Company Name Competitive Service

» Nulla a erat eget nunc hendrerit ultrices eu nec nulla.
Donec viverra leo aliquet, auctor quam id, convallis
orci.
• Sed in molestie est. Cras ornare turpis at ligula posuere, sit
amet accumsan neque lobortis.
• Maecenas mattis risus ligula, sed ullamcorper nunc efficitur
sed.
» Praesent venenatis quam tortor, viverra nunc rutrum.
• Maecenas malesuada ultricies sapien sit amet pharetra.
• Nunc tempus, risus sodales hendrerit, arcu dolor commodo
libero, a sollicitudin quam nulla quis lectus. In at porta
mauris.

BEST FOR You 12

O R G A N I C S C O M PA N Y
Large Image

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit.

BEST FOR You 13

O R G A N I C S C O M PA N Y
BEST FOR You
O R G A N I C S C O M PA N Y

Thank You