Suasana hati (Mood)

Anggota kelompok 5

Civany Bettania Putri 20112268 Penulis makalah

Yumi Mayang Sari 20112281 Pembaca makalah

Nini Syafutri 20112298 Pembaca makalah

Jelita Anriani Siregar 20112304 Pemateri makalah

Ulfah dwi wismu 20112285 Moderator

REFERENSI

• Copyright © 2020 Kesehatan Tubuh dan Mental – LebahMadu. All rights reserved.
Jenkins, et al. (2016). Influence of Tryptophan and Serotonin on Mood and Cognition with a Possible Role
of the Gut-Brain Axis. Nutrients. 8(1), pp. 56.

• Harvard Health Publishing Harvard Medical School (2017)

• Johns Hopkins Medicine. Diakses pada 2020. Mood Disorders

• Mayo Clinic. Diakses pada 2020. Mood Disorders

• Ditinjau oleh: dr. Yusra Firdaus - Dokter Umum

• Ditulis oleh: Risky Candra Swari

•  
 Apa itu gangguan suasana hati ?

• Gangguan suasana hati atau gangguan mood adalah masalah

Kesehatan mental yang terutama mempengaruhi keadaan emosi

seseorang. Ini adalah gangguan di mana seseorang mengalami

kebahagiaan yang ekstrem, atau kesedihan yang ekstrem, atau

bahkan keduanya.
Apa saja sih jenis jenis gangguan suasana hati?
1. Gangguan Depresi Mayor
2. Gangguan Afektif Musiman
3. Gangguan Bipolar I
4. Gangguan Bipolar II
5. Gangguan Siklotimik
6. Gangguan Disregulasi Suasana Hati
7. Gangguan Depresi Persisten
8. Gangguan Disforik Pramenstruasi
 Apa penyebab gangguan suasana hati ?

1. Kondisi hormone

2. Ketidakseimbangan kimia otak

3. Penyakit tertentu

4. Gangguan mental
Apa saja Gejala gangguan suasana hati ?

1. Suasana hati yang terus menerus sedih, cemas, atau "kosong".

2. Merasa putus asa atau tidak berdaya.

3. Memiliki harga diri yang rendah.

4. Merasa tidak mampu atau tidak berharga.

5. Rasa bersalah yang berlebihan.

6. Berpikir tentang kematian atau bunuh diri.

Apa saja Gejala gangguan suasana hati ?
7. Masalah hubungan.

8.Kesulitan tidur atau terlalu banyak tidur.

9.Perubahan nafsu makan dan/atau berat badan.

10.Kesulitan berkonsentrasi.

11.Penurunan kemampuan mengambil keputusan.

12.Keluhan fisik yang sering terjadi (misalnya sakit kepala, sakit perut, atau
kelelahan) yang tidak kunjung membaik dengan pengobatan.

13.Sangat sensitif terhadap kegagalan atau penolakan.

14.Lekas ​marah, permusuhan, atau agresi.

Apa saja Obat Gangguan Suasana Hati ?
 Ikuti jadwal dengan teratur.

 Rajin berolaharaga.

 Tidur yang cukup.

 Konsumsi makanan sehat.

 Melakukan yoga atau meditasi.

 Hindari stres.

 Temukan solusi atas emosi Anda.