KONSEP LANSIA TANGGUH D E N G A N 7 D IM EN SI

BINA KELUARGA
LANSIA
 Konsep Lansia

Lansia Tangguh
Tadaalnahg sgeusehorang
atau kelompok Lansia yang mampu
beradaptasi terhadap proses
pen(uB aK KaBnN secara positif sehingga mencapai
m2a01s4a) tua berkualitas
dalam lingkungan yang nyaman.
Lansia tetap sehat secara fisik, sosial dan mental
melalui siklus hidupnya, mandiri, aktif,produktif.
Ketangguhan Lansia dapat diukur
melalui indikator 7 dimensi Lansia
tangguh.
TUJUH D I M E N S I L A N S I A
TA N G G U H

2013)
1. D I M E N S I S P I R I T U A L
Kecemasan Hidup Dihadapi
SLaalnahsiasatu s i k a p d a n
perilaku l a n s i a
u m u m n y a s u k a bercerita
panjang dan
•bedrirualasankgatnensetabnaggaki

(obsmnauedtaeisraturinuaosyasatanlggimam)e,
enmkyabarekeriintkkaaa:nn ,
m kaessaulkasleusnayna
•• (pkmaadena rntgaa ss a

k u ra n g
U n t u k m e n g a t a s i g e jo lak p e r u b a h a n
d i l a k u k a n melalui
b im b ing a n a g a m a, s e c a ra p erlah a n
•Lapnensdiaenmgaer
lyaatnighbdaiikr,i
•• untuk
be rbicara sepe rl unya,
menjadi:
lebih b a n y a k b erbi c ara k e p a d a
• T u h a n n y a melalui dzikir,
•
istigfar,
•
m e m b a c a a y a t - a y a t k i tab suci,
se lalu m e n g i n g a t perintah Tuhan, d a n

berusaha meminta ampunan Tuhan Yang

2. D I M E N S I
IN TE L E K TU A L
 KONDISI INTELEKTUAL LANSIA
P e n g e r t i a n Intelektual p a d a L a n s i a
adalah:
 kemam puan lansia dalam menerima
inf ormasi, m e m a h a m i n y a , m e n y i m p a n

 Funingfosri minatsei lteekrstuebaul tm,

m e n g am alk a n d a la m
penrutauhruaar
seen knaemnsae,md
ir piin
i ukganuproses
t i ol e h
G
m i
a s a l anhgguan
: Persepsi mudah
k ( emhu id a
b e r b ah gsedih,
a i m amcu ad a
d up a n se h a ri h-
m
te rs in g g u n g , m e n g e lu h ) m
m ea m
rauh,
sat

 p e n u r u n a n k o n s e n t r a s i ( k( launp a k o s a
kpeesnuulitraunapnerdhaaytaiain)gat
(pekraistati,wdal ,)
 PENTINGNYA
STIMULASI/RANGSANGAN OTAK
 U n tu k m e n g a n tis ip a s i
m e l a m b a t n y a kerja otak,
m a k a d i p erl ukan u s a h a u n t u k
t e r u s m e n e r u s d a l a m m el ati h
 M e n g a k tiv a s i k e rja
o
d etn ag akn . b e r b a g a i m a c a m
o ta k
ak t iv i t as d a p a t m e m a c u
t u m b u h n y a / t e r b e n t u k n y a sel-
s el baru, s e r t a m e m p e r k u a t
j ar i ng an s i n a p s p a d a o t a k
 JENIS-JENIS A K T I V I T A S
STIMULASI OTAK
 M em baca, m enulis , m eng arang , asa h
 otak/TTS
 B ercerita atau m endong eng kepada anak-
 anak B alita
Membuat dan mewarnai gambar

 M elakukan perm ainan-perm ainan

 (catur, halma,
congklak, ular tangga, dll )

 M enyanyi, m enari, berm ain alat m us ik,

drama, dll.

 M ening katkan hubung an silaturahim ,

 SENAM
OTAK
Tujuan m e l a k u k a n
Smeennagmakatdifaklaanh a: liran d a r a h
y a n g akan memberikan suplai
o k s i g e n k e otak, a g a r o t a k d a p a t
bJeenr fisu ns gesniaoptimal.
m dim a n a g e ra k a n 2 y a n g
Sbeenratumjuoatnakmaedm
otak, b a i k o t a k kiri m a u p u n
ailcauh :
 o ta k k a n a n a g a r
memperlambat penurunan
f u n g s i intelektual.
S e n a m otak merupakan gerakan-
gerakan y a n g harmonis antara
 M A N FA A T
BE RSEN A M OTAK
Senam otak s a n ga t baik dan s a n g a t

beGrmeraankfanant,ykaayraenga m: e n y i l a n g
d a p a t m e n g h a rm o n is a s ik a n k in e rja
o ta k k iri
dMaenmoptearkl aknacnaarn aliran darah

dan


o k s i g e n m e n u j u otak ,
M e m p e n g a ru h i o ta k u n tu k
b e k erja m a k s i m a l ,

 Me mic u otak a g a r tidak kehilangan


d a y a intelektual,
 Langkah-langkah Senam
O ta k
1. Tahap
persiapan
Terlebih dahulu meminum segelas air
putih.
Manfaat air putih:
mengandung mineral
memperlancar peredaran darah dan
oksigen ke seluruh tubuh
Kekurangan air membuat otot
menegang
sehingga tubuh tidak nyaman
Lang kah-
lang kah...
(Lanjutan)
2. Tahap
pelaks anaan

membuat
angka 8
tidur (lazy
8’s
 for eyes)

menekan
 PELAKSANAAN GERAKAN S E N A M OTAK
S e n a m Otak I : (dilakukan
sambil duduk)
1.BMuaetm/tbuuilast angkad8elaTipdaur t(ildauzry kir
eyaseensbg)aknayak 3 kali,nlalu buatat nagnagnka
8ddtaengankanan
’senfogran kali, bua ang k
delapan tidiur
ndelapas etibdaunysa 3selandjuetngya t a
ekba3ny knedua k ali
n menggunakan
2.tarngana.k
Menekan saklar otak (brain
buLtettoanksk)an 2 jari kanan di bagian
kanan tangan dan kiri
atutalanpgutsean teka ldaalu leatkaukk a np 2emjairjai
(sbsetresranr,mumaa)nusebnanya kni2rxi 1dn0i geraknan
g lahl
(bergaantian ta nsgeacnar
tangan),.
 PELAKSANAAN GERAKAN S E N A M
OTAK
3. Membuat tombol bumi (earth
buUtjtuongs)dua jari salah satu
menyentuh btaibnigranjuu ng lainny
di pubsaw adhenga jar m, enunjajrui k bawa Di
a(bergan at n ian tangan a). 0 hitung an
s entru tombol
4. Memijat da n digimbang
eraki k k(balance
s ecar
be
buSteetrs
o amn hs .a
) s elamh 2 x 1 n kalai n pad
n t u h ka du jari
lnekuka di ateling
belakan belakean telging s em ean, ta ng
n la g menyen a t pusa ra lakuka n a
ta
bsaetrusnaymagai peumh ijata a
na. n a g h a0
selar,m kurnan lebise2cxa1r
kali
 PELAKSANAAN GERAKAN S E N A M OTAK
5. Memijat tombol angkasa (Space buttons)
Sentuhkan dua jari ke atas bibir sementara
dua

pjaermi tiajantgan satubneyrasalamgai

seekcoar,ralakuka 2 x1 0
manesneyleanmtuahktuurlaanngg lebih
6.
ngMeerankgauna.p berenergi (energy yawn)
Bukalah mulut seperti hendak menguap lalu
pijatlah otot-otot
di sekitar persendian rahang. Lalu menguaplah
dengan
bersuara untuk melemaskan otot-otot
tersebut.
7. Gerakan silang (cross crawl)
Kaki dan tangan digerakkan secara
 PELAKSANAAN GERAKAN SENAM
OTAK
S e n a m Otak 2: (dilakukan sambil berdiri
ataupun
1du. dAumkb–il
sneasfuaasidkaelmamamdpaunaknelLuanrskian)
pelan melalui
mulut sambil menggerakkan kedua
2. tangan ke
atas untuk kemudian mendorongnya
ke depan.
 PELAKSANAAN GERAKAN S E N A M
OTAK
3. Regangkan kedua tangan ke depan
dengan jari
tetap saling terkait. Pertahankan 4
hitungan
sebelum dibawa ke samping kiri
sambil
4. memutar
tubuh. Kembali regang ke depan dan
bawa ke
5. samping kanan sambil memutar
tubuh.
Bungkuk dan regang tangan ke bawah 4
PELAKSANAAN GERAKAN S E N A M
OTAK
6.M e n e p u k p a h a : 2 x p a h a sendiri, 2 x
paha teman
disebelah kanan, 2x p a h a teman
d i s e b e l a h kiri,
sambil bernyanyi lag u “ M e n a n a m
Jagung”
7.M e m u k u l b a l o n m e n g g u n a k a n
k a r t o n k e r as , s a l i n g
mengoper dengan teman jangan
sampai balon
terjatuh.
8. M e n g g a m b a r m e n g g u n a k a n
L A G ( M E N A N A M JAGUNG) --
U S E N A M OTAK
Mari kita bersenam otak
Kanan dan kiri harus serasi
Ayo gerakkan, tangan dan kaki
Bersenam otak sangat manfaat

Ayo ayo ayo semangat

Bersenam otak sangat
manfaat
Ayo ayo ayo semangat
Bersenam otak sangat
manfaat
2. B E R C E R I T A / M E N D O N G E N G

Manfaat bagi lansia

Membina hubungan dengan anak2.
Anak dan
Lansia s a m a 2 senang, hubungan
timbal balik.
Memelihara kemampuan
berbahasa.
M enminbgekrdaatkyankahnubLaunsgiaand
alam
Lans i ekmeogsiaiotannalpeamrabelajaran bahasa
a pteardhaadaanpakanak-anak
3. D I M E N S I F I S I K
 KONDISI FISIK LANSIA

Dimensi fisik pada Lansia meliputi pemahaman

terhadap beberapa hal :
 proses penuaan secara alamiah ,

 berbagai penyakit kronik yang diderita

Lansia,
 perilaku hidup sehat untuk mencegah dan
memperlambat timbulnya gejala-gejala penyakit,
 perawatan diri,

 memperlambat proses ketergantungan Lansia

pada bantuan pengasuhan orang lain.
Kondisi Fisik ...
(lanjutan) Perubahan
Fisik
Penurunan aktivitas fisik
Mudah lelah
Pendengaran,

penglihatan berkurang
Rambut memutih
Kulit kering dan
berkeriput
Gigi geligi mulai tanggal
dan gusi meradang
Kemampuan berjalan melambat dan keseimbangan badan
Kondisi...(lanjutan)

Perubahan mental :
 Sulit tidur,
 kegelisahan,
 mudah
tersinggung.
 Depresi,

demensia.
Perubahan
Sosial untuk bersosialisasi

Menyendiri
 KESEHATAN REPRODUKSI LANSIA

Menopause
Bila kondisi kesehatan masih baik dan Lansia masih
hidup berpasangan, maka :
 Kehidupan seksual dapat diupayakan sampai
masa
usia lanjut
 Hubungan seksual secara teratur
membantu
mempertahankan kemampuan
seksual
 Bila kemampuan berkurang pada usia
 Andropause
 Perubahan seksual pada laki-laki dikenal sebagai keadaan
andropause, ditandai dengan menurunnya hormon laki-laki
yang menyebabkan turunnya kemampuan otot & menurunnya
gairah seksual
Penurunan fungsi hormon pada laki-laki di usia >50
tahun, terkait dgn beberapa gejala seperti:
 libido menurun

 kurang tenaga
 penurunan kekuatan otot

 semangat menurun

 sedih dan marah tanpa sebab yang jelas

 mudah mengantuk

 disfungsi ereksi
Hal lain yang disarankan

• Manfaatkan sinar matahari pagi antara

jam 07.30-08.30 serta sore hari jam 16.30-
17.30
• Sinar matahari pagi dan sore
mengandung ultraviolet yang dapat
meningkatkan formasi
tulang dan mempertahankan modeling tulang
agar tepat sehat
I
4. D I M E N S I
EM O SIO N AL
 J EN IS -J EN IS E MOS I
EMOSIPOSITIF E M O S I N E G AT I F
(Emosiyang (Emosiyangtdk
m e nye n a n g k a n ) m e nye n a n g k a n )
Contoh: Contoh:
• Ba h a gia • Sedih
raasa
(r sa dihditorer
m im
a t i,a , r a sa • Kecewa
diakui,rasadicintai,rasa • Te r t e k a n
dit er im a , ra sa
• Kesepian
dilin du n gi,
• Pa t a h h a t i
• rasadicintai,dl)
• Gembira,semangat • Marah
B asan g a ( dih
ra r a saarm
gaai,m p u ra
d isa
ri, • Ta k u t
m em ilik i, dl ) • Cemas, gugup
• Nyaman •
• Dl gelisa h ,
Dl
L IMA T IP E K EP RIB AD IAN L AN S IA

1. K e p r i b a d i a n k o n s t r u t i f : r e a l i s t i s , m e n e r i m a
kenyata
n , p e r c a y a d i r i , o b j e k t i f , s a b a r, b e r s y u k u r,
tenang.
2. Ke p riba d ia n m a n d iri : t er pen ga r u h oleh kejaya n
masalalu,mengalamitekanantidakmemilikiotonomi
( p o s t p o w e r s y n d ro m ) , i n g i n m e n o n j o l k a n d i r i .
3. K e p r i b a d i a n t e r g a n t u n g : k u r a n g p e r c a y a d i r i ,
pasif,ragu,rentanmerasacemasbiladitingalorang
dekat,sulitmengambilkeputusan,cenderungmenarik
diri.
T I P E ...(L A N J U TA N )

4. K e p r i b a d i a n b e r m u s u h a n : m e n y a l a h k a n
oranglain,tidakterimadisalahkan,agresif,
m e r a s a t i d a k p u a s , k u r a n g b e r s y u k u r, s u k a
m e n g a t u r, m u d a h t e r s i n g g u n g
5. K e p r i b a d i a n k r i t i k d i r i ( S e l f H a t e
Personality):pesimis,kurang
bersemangat,sulitmenerimabantuan
oranglain,merasatidakberguna,merasa
menyusahkanoranglain,merasatidak
disaya n g, m er a sa dir i t ida k pa n t a s, m u da h
sedih.
5. D I M E N S I S O S I A L

KEMASYARAKATAN
 KEPEDULIAN KEPADA
LANSIA

• MEMBERIKAN SANTUNAN
 KEPEDULIAN KEPADA
LANSIA
• MELAKUKAN SILATURAHIM
 KEPEDULIAN S E S A M A
LANSIA

•M E N G U N J U N G I L A N S I A Y A N G
SAKIT
 KEPEDULIAN S E S A M A
LANSIA
•M E L A Y A T L A N S I A Y A N G
MENINGGAL
 PERLINDUNGAN BAGI
LANSIA
• Menghormati lansia
 PERLINDUNGAN BAGI
LANSIA
• Memperhatikan kebutuhan dasar lansia
ya n g meliputi kebutuhan sandang,
pangan dan perumahan
 PERLINDUNGAN BAGI
LANSIA
•Memberikan pelayanan sosial di dalam
keluarga
 PERLINDUNGAN BAGI
LANSIA
•Pemberian bantuan/santunan bagi lansia
miskin
 PERLINDUNGAN BAGI
LANSIA
Masyarakat memberikan advokasi dan
perlindungan
hukum bagi lansia y an g diperlakukan
sewenang-wenang
 PERLINDUNGAN BAGI
LANSIA
•Pemberdayaan, Bantuan Usaha Ekonomi Produktif
bagi Lanjut
Usia
 KEGIATAN S O S I A L
K E M A S Y A R A K A TA N B A G I
LANSIA
• Kegiatan spiritual di bidang
keagamaan
 KEGIATAN S O S I A L
K E M A S Y AB R A A G I K A T
AN
•Ikut serta dalam k eg ia ta n Peringatan Hari Besar
LA N S I A
Nasional.
 KEGIATAN S O S I A L
K E M A S Y AB R A A G I K A T
A N gotonLgAroNyoSnIgAuntuk memupuk
•Kegiatan
kebersamaan
 KEGIATAN S O S I A L
K E M A S Y AB R A A G I K A T
•
AN
Keg iatan bakti Ls oAs iaNl Sm IaAupun
kerja bakti sekitar
lingkungan kelompok BKL
 KEGIATAN S O S I A L
K E M A S Y AB R A A G I K A T
•
AN
Kegiatan ekonLoAmiNSprIoAduktif bagi lansia
yan g in g in dan berm inat untuk
m enam bah penghasilan melalui kewirausahaan
 KEGIATAN S O S I A L
K E M A S Y AB R A A G I K A T
AN
• Kegiatan peLnAyaNluSraA
I n hobi dan
bakat
 KEGIATAN S O S I A L
K E M A S Y AB R A A G I K A T
•
AN
Lansia diikutsertLaAkaNn dSaIlaAm kelompok
kelompok diskusi isu- isu
kemasyarakatan, kesenian, sosial budaya,
dan memanfaatkan teknologi informasi
 KEGIATAN S O S I A L
K E M A S Y AB R A A G I K A T
AN
•M enjadi “g uru ta m u ” d an / atau M entor
L A N S I A
(berbag i pengalaman)
KEGIATAN S O S I A L
K E M A S Y ABRA AG IK A T
•AMenjadi
N pendLaAmNpiSngIAkegiatan
sosial kemasyarakatan bagi lansia
y an g mempunyai keahlian tertentu
KEGIATAN S O S I A L
K E M A S Y ABRA AG IK A T
•AMN
enjadi “B apLaAk NatSauI AO rang tua
Asuh” bagi lansia peduli yan g ingin
bersedekah dengan hartanya
CARA INTERAKSI SOSIAL
PADA LANSIA
• Lansia diajak berdialog
CARA INTERAKSI SOSIAL
PADA LANSIA
• Mendengarkan lebih banyak lebih baik
daripada kita ya n g banyak bicara
CARA INTERAKSI SOSIAL
PADA LANSIA
• Ketika lansia bertanya berulang-ulang,
tidak jelas apa yan g dim aks udkan atau
berkata tidak tentu arah, m aka hal
utam a yan g perlu diperhatikan adalah
kita tang g api s aja deng an positip,
jangan merasa jenuh dan kemudian kita
berbicara keras.
CARA INTERAKSI SOSIAL
PADA LANSIA
• Waktu terbaik untuk melakukan interaksi
adalah ketika lansia dalam suasana santai
6. D I M E N S I
P R O FES IONAL
VOKASIONAL
Lansia
p ro fe s io n a l
Merupa yang
kan h a n d a l di
seseorang
b
beidrapnegnng ya al a, m a n , lebih
di pe rc aya, lebih
teliti d a n disiplin
 P E N G E M BA N G A N VOKASIONAL
LANSIA
Menge mbangk kemampu dala kesenia
danan hobi untukapnengembanmgan enkonomi
kdraenatif misalnya hobi melukis
dkeawpairaduispahmaaenrk. ydang
m erupak
tpeng hasnilan Lanssum
ian be
an
tersebut. r
 USAHA EKONOMI
PRODUKTIF
1. Bidang usahBaApGeIrtDanAiaNn:OLEHpertania
petreikrannaakna,n LhAiaNsStaIAnaman n,
,
d , angin
tang a:pda un sgtarni
2. tanam
Bidang an
industri
m a k a n a n k erumc il,ah
k e c li k e r aj ni a n kemsenbiealn,
p draondubkudkios
makanan, kareya tif,
sembako, bensin, warung
pos, kios pulsa telepon, kios kerajinan
3. Banidyanmgapne,rdagangan dan jasa: warung
tangan, warung internet, warung gizi
sehat Lansia
7. D I M E N S I
LIN G K U N G A N
 LINGKUNGA
B ER S I D A SEH A
N
H N T
L i n g k u n g a n bersi h d a n h i d u p s e h a t a d a l a h
lingkungan

munetmukbeLrainksaina

pyeangatriudhakpomseitnifimbbauglikan L a n s i
1 Lingkungan di sekitar rumah.
L 2ie.sn
k.p negy
Lk
haau
aknn ag
titta .niabne rysaihn dg adnitaemma a.
aG
p3ni..ahti
d espn
r an
La iakaanngaakna
an ir dan sampah.
4. Sirkulasi udara.
5. Cahaya.
6. Keamanan barang.
LINGKUNGA
ALA SEKITA
N
R
• Lingkungan alam sekitar terdiri dari 2 jenis
yaitu : jenis benda mati (seperti : air,

tanah,

• udara, cuaca, dan suhu) dan jenis benda

hidup (seperti : hewan, tumbuhan, dan

• manusia).
Selain lingkungan alam sekitar
seperti kedua jenis tersebut di atas,
ternyata masih ada jenis lain yaitu
 LINGKUNGA
MENTA SPIRITU
N
L AL
• Lansia memerlukan lingkungan mental
spiritual yang mendukung. Lingkungan ini
adalahberupa keadaan tenang, aman
batin tenteram.
• s uasana
dari g a n g g u
dB aenberapa cara ag ar
Lans ia an
terhindar

kabce. sReTeh
il
e ta
a kt
M a k an
ps.aktif
d.
. .n ta l s pi r it u a l:
e
mPartisipas
a k a n a in s e h keagamaan
a t

ae.ktPife.nerapan .
 LINGKUNGA
S O S IA
BUD AY
N
• Lansia sebagai manusia atau makhluk
sosial

bertempat tinggal atau hidup

• Lbienrgdkaumnpgianngasonsdai elnbguadnamy
anseunsaianltaiainsnaya. akan

• bPerbuebdaahatnersuossisaelpbaundjayga
LANSIA S E D A N G MELAKUKAN
OLAHRAGA
Kegiatan Antar
Lansia
Pemberdayaan Lansia
sebagai Narasumber
dan Penasihat di
Sekolah

( C A S UI,

2013)
PEMBERDAYAAN LANSIA DI BIDANG
PERTANIAN
Berkarya di sektor ekonomi
Pembinaan Usaha Ekonomi Produktif
Contoh Lingkungan R a m a h Lansia
di

Kota Surabaya dan Magelang