LOMPAT - JAUH

TEHNIK LOmpAT JAUH

PERATURAN LOMPAT JAUH

ALAT DAN BAHAN

TEHNIK LONCAT JAUH
Loncat jauh terdiri dari empat tahap yaitu :

• ancang-ancang,
• lepas tapak(bertolak),

• MELAYANG

• dan mendarat
 PERATURAN LOMPAT LAUH

ANCANG – ANCANG
• Ancang –ancang merupakan percepatan dari
start berdiri.

TUMPUAN
• Tumpuan pada balok kayu, jika lebih dari tumpuan,
lompatan di anggap tidak sah (diskualifikasi).

PENDARATAN
• Tumpuan yang di ukur yang terdekat dengan
balok tumpuan.
Alat dan bahan yang digunakan pada lompat jauh ;
• Rol meter
• Cangkul
• Bendera kecil (merah dan putih)
• Bak lompat diisi dengan pasir ;
- Lebar awalan 122 cm
- Panjang balok 122 cm
- Lebar balok 20 cm
 Pertanyaan
 Apakah yang kamu ketahui tentang
lompat jauh ?
 Sebutkan tahap – tahap melakukan
gerakan lompat jauh ?
 Bagaimanakah sikap badan saat di udara ?