MAKANAN

BERGIZI
 MAKANAN BERGIZI
Salah satu penyebab kamu dapat bertambah tinggi dan
berat ialah makanan yang ber gizi. Makanan bergizi
dapat berasal dari hewan ataupun tumbuhan. Makanan
bergizi mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin,
mineral, dan air. Akan lebih sempurna jika ditambah
susu. Makanan berguna untuk membentuk bagian bagian
tubuh dan mengganti bagian tubuh kita yang rusak.
Selain itu, makanan berguna untuk memberikan tenaga,
dan mengatur semua proses di dalam tubuh.
JENIS MAKANAN BERGIZI
ORANG DENGAN KEKURANGAN GIZI
MAKANA TIDAK SEHAT

PEWARNA MAKANAN PEMANIS BUATAN

Konsumsi gula lebih dari 50g ( 4 sendok

makan) , natrium lebih dari 2000mg (1sendok
teh ) dan lemak /minyak total lebih dari 67g ( 5
sendok makan) perhari akan meningkatkan risiko
hipertensi,stroke, diabetes, dan serangan jantung
MSG (Kemenkes 2013)
Makanan tidak sehat akan menimbulkan penyakit seperti:

1. Tifus
2. Diare
3. Gagal ginjal
4. dan Kanker
TERIMAKASIH