Sergeant Jump

Test
ADISTY WAHYU
1962030006
ABI WIRANATA 1962030017
 TUJUAN
Tes ini adalah untuk memantau perkembangan kekuatan elastis kaki atlet.

Sumber daya yang diperlukan Untuk melakukan tes ini Anda akan
memerlukan:
1. Dinding
2. 1 meter Tape Measure
3. Chalk
4. Assistant.
 Cara melakukan tes Atlet:
1. Mengapur ujung jarinya
2. Berdiri menyamping ke dinding, menjaga kedua kaki tetap di tanah, meraih
setinggi mungkin dengan satu tangan dan menandai dinding dengan ujung
jari (M1)
3. Dari posisi statis melompat setinggi mungkin dan menandai dinding
dengan kapur di ujung jarinya (M2).
4. Di Pelatih: mengukur jarak dari M1 ke M2. Tes dapat dilakukan sebanyak
yang diinginkan atlet.
mon
VIDEO
TEST
tue

wed

thu https://drive.google.com/drive/folders/1-3BvwWGYKCtvXLNmnLFasLZfxvdO-dgH

fri
 THANK
mon

tue

wed YOU
thu

fri