KPP60504: Psikologi Positif

Kuliah 4:
Positif dalam keadaan dan proses kognitif:
-Menentukan masa depan melalui keberkesanan diri,
keyakinan dan harapan.
- Perubahan melalui tingkah laku melalui pelakon yang
menjadi idola.
 Bidang psikologi positif pada tahap subjektif
adalah mengenai pengalaman subjektif positif:
kesejahteraan dan kepuasan (masa lalu);
• aliran, kegembiraan, kesenangan sensual, dan
kebahagiaan (hadir); dan
• kognisi yang membina mengenai masa depan —
optimisme, harapan, dan iman.
 Apakah tiga cara untuk mengembangkan
keberkesanan diri yang positif?
o Membangunkan keberkesanan diri adalah gabungan
dari tiga sumber - penguasaan diri, model peranan,
dan pujukan lisan.
-Orang yang mempunyai keberkesanan diri yang kuat:

• Kembangkan minat yang lebih mendalam terhadap

aktiviti yang mereka sertai.
• Membentuk rasa komitmen yang kuat terhadap
minat dan aktiviti mereka.
• Pulih dengan cepat dari kemunduran dan
kekecewaan.
• Melihat masalah yang mencabar sebagai tugas yang
harus dikuasai.
• Keberkesanan diri: mempunyai keyakinan untuk
mengambil dan melakukan usaha yang
diperlukan untuk berjaya dalam tugas yang
mencabar.
• Optimisme: membuat atribusi dan harapan positif
untuk berjaya sekarang dan masa depan.
• Harapan: tekun mencapai tujuan dan, bila perlu,
mengarahkan jalan ke tujuan agar berjaya.
 Apakah kesan harapan?
• Harapan dikaitkan dengan banyak hasil positif,
termasuk kebahagiaan yang lebih besar,
pencapaian akademik yang lebih baik dan
bahkan menurunkan risiko kematian.
• Ini adalah ramuan yang diperlukan untuk
melewati masa-masa sukar, tentu saja, tetapi
juga untuk mencapai tujuan sehari-hari.
 Apakah kesan penyembahan berhala?
• Dengan penyembahan berhala remaja dapat
mencari rasa identiti diri dan kekitaan.
• Mereka dapat masuk ke dalam kelompok teman
tertentu dan berharap dapat membantu mereka
menghadapi cabaran dalam hidup
 Apakah sikap dalam psikologi?
• Dalam psikologi, sikap merujuk pada
sekumpulan emosi, kepercayaan, dan tingkah
laku terhadap objek, orang, benda, atau
peristiwa tertentu.
• Sikap sering kali merupakan hasil pengalaman
atau asuhan, dan mereka boleh mempunyai
pengaruh yang kuat terhadap tingkah laku.
• Walaupun sikap bertahan, mereka juga dapat
berubah.
 Bagaimana sikap mengubah psikologi?
• Sikap penting kerana dapat membimbing
pemikiran, tingkah laku, dan perasaan.
• Perubahan sikap berlaku setiap kali sikap
diubah.
• Oleh itu, perubahan berlaku apabila seseorang
berubah menjadi positif menjadi negatif, dari
sedikit positif menjadi sangat positif, atau dari
tidak mempunyai sikap untuk memilikinya.
Bagaimana saya boleh memperbaiki sikap dan tingkah
laku saya?
• Sentiasa bertindak dengan tujuan.
• Regangkan diri anda melebihi had anda setiap hari.
• mengambil tindakan tanpa mengharapkan hasil.
• Carilah mereka yang mempunyai sikap positif anda.
• Jangan menganggap diri anda begitu serius.
• Maafkan batasan orang lain.

“Lambaian Malar Hijau”