SENAM KAKI

DIABETES
OLEH : YUSTINA WIDIYASTUTI, S.Kep.,Ns
PENGERTIAN
◦ Senam kaki diabetik adalah suatu kegiatan atau
latihan yang dilakukan oleh pasien Diabetes Melitus
untuk mencegah terjadinya luka dan membantu
melancarkan peredaran darah di bagian kaki
 MANFAAT

Memperbaiki aliran darah

Memperkuat otot-otot kecil
Mencegah terjadinya kelainan bentuk kaki
Meningkatkan kekuatan otot betis dan paha
Mengatasi keterbatasan gerak sendi
Mengatasi kekakuan pada kaki
Mencegah kaki dingin
Mengatassi gangguan saraf yang lanjut
WAKTU SENAM
◦ Senam kaki diabetik hendaknya dilakukan setiap hari oleh
pasien secara teratur, sambil santai, juga dilakukan saat
kaki terasa dingin.

◦ Atau jika tidak, lakukan senam paling sedikit 25 menit

dengan frekuensi 3-6 kali seminggu.
 INDIKASI & KONTRA INDIKASI
• Senam kaki diabetik dapat
Indikasi diberikan pada seluruh pasien
DM
• Pasien DM dengan ulkus
diabetikum di kaki
Kontra indikasi • Pasien DM dengan edema kaki
• Pasien DM dengan
hipoglikemia
 PERSIAPAN SEBELUM SENAM KAKI
1. Persiapan alat :
Kertas koran 2 lembar
Kursi (jika senam dilakukan dalam posisi duduk)
2. Persiapan pasien :
Kontrak topik, waktu, tempat dan tujuan dilaksanakan senam
kaki
3. Persiapam lingkungan :
Ciptakan lingkungan yang nyaman bagi pasien
Jaga privacy pasien
 PROSEDUR PELAKSANAAN
1. Perawat cuci tangan
2. Jika dilakukan dalam posisi duduk maka posisikan pasien
duduk tegak diatas bangku dengan kaki menyentuh lantai
3. Dengan meletakkan tumit dilantai, jari-jari kedua belah kaki
diluruskan keatas lalu dibengkokkan kembali kebawah seperti cakar
ayam, dilakukan sebanyak 10x
4. Dengan meletakkan tumit salah satu kaki dilantaia, angkat telapak
kaki keatas. Pada kaki lainnya, jari-jari kaki diletakkan pada lantai
dengan tumit kaki diangkat ke atas.
Cara ini dilakukan bersamaan pada kaki kiri dan kanan secara
bergantian diulangi sebanyak 10x
5. Tumit kaki diletakkan dilantai. Bagian ujung kaki diangkat
keatas dan buat gerakan memutar dengan pergerakan pada
pergelangan kaki. Dilakukan sebanyak 10x
6. Jari-jari kaki diletakkan dilantai. Tumit diangkat dan buat
gerakan memutar dengan pergerakan pada pergelangan kaki
7. Angkat salah satu lutut kaki dan luruskan. Gerakkan jari-jari
kedepan turunkan kembali secara bergantian kekiri dan kekanan.
Ulangi sebanyak 10x
8. Luruskan salah satu kaki dan angkat, putar kaki pada pergelangan
kaki. Tuliskan pada udara dengan kaki dari angka 0 hingga 10,
lakukan secara bergantian
9. Letakkan sehelai Koran dilantai. Bentuk kertas tersebut menjadi
seperti bola dengan kedua belah kaki. Kemudian buka bola itu
menjadi lembaran seperti semula menggunakan kedua belah
kaki. Dilakukan hanya 1x saja
10. Robek koran menjadi 2 bagian, pisahkan kedua bagian koran.
Sebagian koran disobek-sobek menjadi kecil-kecil dengan kedua
kaki.
11. Pindahkan kumpulan sobekan –sobekan tersebut dengna kedua kaki
lalu letakkan sobekan kertas pada bagian kertas koran yang utuh.
Bungkus semuanya dengna kedua kaki menjadi bentuk bola