HIPERTENSI

Findi yaqutatul fatika 01.2.18.00652

PENGERTIAN HIPERTENSI
 Hipertensi adalah peningkatan tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah
diastolik lebih dari 90 mmHg pada dua kali pengukuran dengan selang waktu lima menit
dalam keadaan cukup istirahat atau tenang (Kemenkes RI, 2014).
TANDA DAN GEJALA
1. Sakit kepala , pusing
2. Rasa pegal pada tengkuk
3. Sulit tidur
4. Mata berkunang – kunang
5. Telinga berdenging
6. Detak jantung berdebar lebih kencang
FAKTOR YANG
MEMPENGARUHI HIPERTENSI
 Stress
 Merokok
 Penyakit lain (ginjal, syaraf)
 Keturunan
 Kurang aktifitas fisik
 Mengkonsumsi garam yang berlebihan
KOMPLIKASI HIPERTENSI
 Serangan jantung/ gagal jantung
 Gagal ginjal
 Gangguan gerak dan keseimbangan
 Kematian
MAKANAN YANG TIDAK
BOLEH DIMAKAN
 Roti biskuit dan makanan yang dimasak dengan garam dapur
 Ikan asin, keju, telur asin. Pindang dendeng, udang
 Sayuran yang diawetkan dengan garam seperti: sayuran kaleng, asinan
 Durian dan buah-buahan yang diawetkan dengan garam dan soda
PENCEGAHAN
1. Pengobatan dengan obat-obatan penurunan darah tinggi sesuai anjuran dokter
2. Merubah pola hidup:
- Berhenti merokok
- Mengurangi berat badan bagi penderita yang gemuk
3. Menghindari konsumsi garam berlebih
4. Menghindari makanan dan minuman yang mengandung alkohol
5. Istirahat yang cukup
6. Olahraga teratur: aerobik, jalan kaki, bersepeda dan berenang
 SEKIAN
TERIMAKASIH