Penyakit Tidak Menular

dr. MEIRONI WAIMIR

Penyakit Tidak Menular

 Penyakit jantung dan tekanan darah

tinggi
 Asma
 Penyakit Maag
 Penyakit Kencing Manis
 Penyakit Rematik
Penyakit Jantung dan Tekanan Darah
Tinggi
 Tekanan darah tinggi atau hipertensi menjadi salah
satu faktor penyebab stroke, serangan jantung

 Tekanan darah yaitu tekanan yang dialami darah pada

pembuluh arteri ketika darah di pompa oleh jantung
ke seluruh anggota tubuh manusia

 TD 120/90…….Apa
artinya.??!
Penyebab darah tinggi
 Keturunan
 Usia
 Garam
 Kolesterol


Obesitas/kegemukan
 Stress
 Rokok
 Kafein
 Alkohol
 Kurang Olahraga
Mencegah dan Mengatasi Darah Tinggi
 Kurangi konsumsi garam dalam makanan
 Kurangi minum minuman atau makanan
beralkohol
 Olahraga secara teratur
 Makan sayur dan buah yang berserat tinggi
seperti sayuran hijau, pisang, tomat wortel, dan
jeruk
 Kendalikan emosi
 Berhenti merokok !!
 Kendalikan kadar kolesterol
 Kendalikan Kadar gula darah
 Konsultasi dengan dokter bila ada gejala
-sbb:
Nafas berat/sesak
- TD > 160/100 mmhg dan atau denyut nadi > 100
- x/I Nyeri dada/rasa tidak enak di dada
- Demam dan /
- batuk Berdebar
- Merasa sempoyongan
- Sakit kepala berat
ASMA
Pencegahan
Hindari faktor pencetus asma
-seperti
Stress:
- Makanan yg biasanya menimbulkan alergi seperti ikan
laut, coklat, kacang, telur, dll
- Makanan dan minuman yg
- dingin Udara dingin
- Debu
- Memakai pakaian tebal agar
terhindar dari udara dingin
Untuk penderita asma jangan lupa membawa
obat yang biasa digunakan
Penyakit Maag
Pengertian
 Maag atau radang lambung atau tukak lambung
 gejala penyakit yang menyerang lambung
dikarenakan terjadi luka atau peradangan pada lambung
yang menyebabkan sakit, mulas, dan perih pada perut.
Penyebab
 Makan tidak teratur, telat makan
 Konsumsi obat-obatan tertentu
 Alkohol dan rokok
 Konsumsi makanan yg bersifat asam/pedas/bumbu
yg merangsang
 Psikis:beban kerja yang berlebihan, cemas, takut
 Infeksi bakteri tertentu
Pencegahan
 Cara
-Pencegahan :
Hindari makanan yg merangsang lambung spt rasa
pedas, asam, merica, jahe,dll
-Hindari minuman yg merangsang lambung spt minuman yg
bersoda, kopi, air teh yg terlalu kental
-Makan dalam porsi kecil, sering, dan hindari perut kosong
-
Hindari buah-buahan yg asam
-Hindari/hentikan rokok
-Minum obat maag penetral asam lambung
Penyakit Kencing Manis
 Cara mengatasi kencing manis agar kadar
gula darah tetap normal
- Minum obat teratur
- Olahraga teratur
- Jaga berat badan
- jangan sampai
- berlebih
Makan sesuai aturan (jangan terlalu banyak karbohidrat)
Hindari gula putih, sirup, minuman yg banyak
mengandung gula
Penyakit Rematik
 Makanan/minuman yg perlu
dihindari (dipantang)
- Semua makanan yg mengandung alkohol spt tape
- dll Makanan laut spt kerang, cumi-cumi, dan ikan
laut lainnya
- Makanan yg diawetkan dlm kaleng spt kornet dan
sarden
- Jeroan
- Buah-buahan spt durian
- Jengkol, petai dan melinjo (daun, bunga, maupun
buah)
 Cara Pencegahan
- Olahraga sesuai kondisi penyakitnya (misalnya jalan
pagi/santai)
-Jangan sering terpapar udara dingin
 Terima
Kasih…
.

Copyright : dokter.ronnie@gmail.com