Bahaya Anemia

Pada Remaja
Pengertian Remaja
◦ Fase ini adalah fase peralihan dari anak-anak menjadi dewasa
dengan rentang usia 10-9 tahun. Fase remaja terbagi menjadi tiga,
yaitu remaja dini, remaja tengah, dan remaja lanjut.
◦ Pertumbuhan dan perkembangan remaja yang sangat pesat
membutuhkan asupan makanan bergizi seimbang, termasuk yang
kaya akan zat besi. Kekurangan zat besi akan menyebabkan remaja
rentan terkena anemia.
Seperti apa sih anemia itu?
◦ Pernahkah kamu merasa 5L (letih, lemah, lesu, lelah, dan lalai)

Hemoglobin berfungsi mengikat dan membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh jaringan tubuh, seperti
otot dan otak.
Perlu kamu ketahui ya, jika remaja putri, putra, dan ibu hamil punya
kadar hemoglobin tertentu untuk dapat dikatakan anemia.

Anemia tidak boleh kamu biarkan lho, karena dapat menyebabkan beberapa masalah. Menurut Prof.
Endang Achadi, dosen di FKM Universitas Indonesia, anemia dapat membuat kamu terganggu saat
melakukan aktivitas fisik atau belajar. Akibatnya prestasi sekolah dan produktivitas kamu bisa menurun.
PENYEBAB ANEMIA
◦ Remaja putri lebih berisiko terkena anemia dibandingkan dengan remaja
putra
Squad, faktanya remaja putri lebih berisiko menderita anemia dibandingkan
remaja putra. Hal ini disebabkan remaja putri yang mengeluarkan darah setiap
bulan pada saat menstruasi. Jika remaja putri kurang mengkonsumsi makanan
bergizi seimbang (zat besi dan protein) pada saat menstruasi, maka risiko
anemia dapat semakin besar.
◦ Anemia pada remaja putri harus dihindari. Namun, apabila sudah terjadi maka
harus cepat ditangani, karena dapat menurunkan konsentrasi belajar,
menurunkan prestasi di sekolah, membuat produktivitas menurun, atau
berisiko terkena penyakit infeksi. Tidak hanya itu, remaja putri yang terkena
anemia nantinya juga berisiko menjadi ibu hamil yang anemia.
Cara Mencegah Anemia
1. Memastikan asupan makanan dengan gizi seimbang (kaya akan protein dan zat besi)

2. Mempraktikkan pola hidup sehat dan bersih

3. Meminum Tablet Tambah Darah (TTD) 1x seminggu

Tablet Tambah Darah (TTD) adalah suplemen yang berisi 60 mg Besi Elemental dan 400 mcg
asam folat yang berfungsi untuk membantu pembentukan hemoglobin darah. Tablet ini sangat
dianjurkan untuk dikonsumsi oleh para remaja usia subur, calon pengantin, ibu hamil, dan ibu
pada masa nifas.