Penyuluhan EKG Dan PJK
Penyuluhan EKG Dan PJK
!! PASIEN DILARANG
MENGGERAKAN
ANGGOTA TUBUH DAN
JANGAN BICARA
PENYAKIT JANTUNG
KORONER
APA ITU ATEROSKLEROSIS??
Faktor Risiko
Da
pa - - Obesitas
t Merokok
di
m
od - - Diet yang tidak sehat
Dislipidemia
i fi
ka
- - Stress
si Hipertensi
- - Konsumsi alkohol berlebihan
Diabetes Melitus
- Kurangnya aktivitas fisik
TANDA DAN GEJALA
CEK EKG!
LOKASI NYERI DADA
PENCEGAHAN PJK
MENINGKATKAN GAYA HIDUP
SEHAT DENGAN PERILAKU CERDIK
D
- Batasi konsumsi gula (4 sdm), Garam (1 sdt)
C -
-
1 kali sebulan untuk yang menderita PTM
1 kali setahun untuk yang sehat/risiko PTM
-
Lemak (5 sdm minyak) per hari
Konsumsi buah dan sayur 3-5 porsi/hari
E
-
-
Perokok agar segera berhenti
Tidak memulai untuk merokok
I - Tidur 7-8 jam per hari
K
RAJIN MELAKUKAN AKTIVITAS FISIK olahraga, dan sosial
R
- Bersikap terbuka dan berpikiran positif
- Lakukan minimal 30 menit per hari
- Beribadah sesuai keyakinan
- Dapat dilakukan di rumah/tempat kerja
“Lakukanlah pola hidup yang sehat
untuk membuat hidupmu menjadi
lebih bahagia”
SEKIAN DAN TERIMA GAJI
MANGGA TANYAA YANG
BUANYAAKKKK