Pendidikan Jasmani Tarikh Masa Tajuk Aktiviti Objektif Psikomotor Kognitif Afektif

: 1 Efektif : 2 April 2013 : 7.45-8.45 pagi : Pergerakan bukan lokomotor : Mengimbang dan meringkuk : Di akhir pengajaran, murid-murid dapat :: Melakukan imbangan dan meringkuk dengan lakuan yang betul. : Menyatakan postur badan yang betul semasa melakukan imbangan dan meringkuk. : Menunjukkan semangat kesukanan dan kecekalan.

Standard Pembelajaran : 1.3.1 Melakukan pergerakan menghayun 1.3.2 Melakukan pergerakan bukan lokomotor dalam pelbagai satah ,aras, aliran, dan daya dengan rakan dan alatan. 2.2.1 Menyatakan postur yang betul semasa melakukan pergerakan bukan lokomotor 5.4.2 Melakukan aktiviti secara berpasangan dan berkumpulan dengan seronok

EMK Alatan

: Kreatif dan inovatif : 4 skitel, 5 gelung rotan

Bahagian?Masa Permulaan ( 10 minit )

Aktiviti memanaskan badan 1. Lompat Bintang

Fokus Pembelajaran -Murid diminta untuk beratur dalam barisan. -Demo guru dan diikuti murid -Murid berada dalam keadaan sedia dengan tangan disisi dan kaki dirapatkan. -Semasa melompat, tangan didepa dan ditepuk di atas kepala serentak kaki dibuka. -Ulangi aktiviti 10 kali. -Tangan bawah dagu ditolak ke atas. -Tangan dibelakang kepala menekan ke bawah. -Tangan kiri di dagu tolak ke kanan. -Tangan kanan di dagu tolak ke kiri. -Tangan kanan menyilang dada -Tangan kiri memegang siku kanan. -Tarik siku ke arah bahu kiri. -Kiraan 8, ulangi aktiviti dengan tangan kiri. -Berdiri di atas sebelah kaki. -Tangan memeluk lutut yang diangkat, dan ditarik ke dada. -Kiraan 8, tukar kaki dan ulangi aktiviti. -Berdiri tegak dengan sebelah kaki ke belakang

Organisasi/ Strategi

Catatan/ Alatan G=guru X=murid =skital

G XXXXXXXXXXXX XXXXXXXXXXXX XXX

2. Kepala

- Arahan

3. Tangan

4. Kaki -lutut

-peha

punggung. -Tangan kiri capai hujung kaki kanan dari belakang. -Tarik kaki ke atas dengan membawa lutut ke belakang. -Kiraan 8, ulangi dengan kaki kiri.

Perkembangan ( 30 minit )

1.Mengimbang anggota badan

- berdiri dengan menggunakan lutut dan buat imbangan - kontektual ini selama 8 ulangan. - mengimbangkan badan menggunakan punggung sambil . kedua-dua kaki dan badan diangkat k dan diulangi sebanyak 8 kali. - membuat imbangan bangau dengan berdiri dengan satu kaki dan sebelah kaki lagi diangkat dan dikawal agar badan diimbangkan dan diulangi sebanyak 8 kali. -mengimbang menggunakan sebelah kaki dan sebelah tangan dengan 8 kali ulangan. - mengimbang menggunakan kedua-dua belah siku dan kedua-dua belah lutut dengan 8 kali ulangan. -kaki dibuka seluas bahu. Pegang tali terompah. Berjalan dengan langkah yang kecil dan semakin meningkat jarak sehingga ke tahap yang selesa. -berdiri di atas bangku. Berjalan di atas bangku sambil mengimbangi badan. Kawal langkah agar tidak jatuh. -duduk dan meringkuk badan -melutut dan meringkuk badan -baring mengiring dan meringkukkan badan

- Skitel

2.Imbangan menggunakan alatan

-terompah plastik -bangku

3.Meringkuk

Kemuncak (12 minit)

Permainan Kecil: Lumba Terompah

-Kumpulan murid dibahagi kepada 3 kumpulan -murid akan berlumba menggunakan terompah secara relay. -murid akan memberi terompah kepada rakan yang seterusnya apabila sudah berpatah balik. -kumpulan yang berjaya menghabiskan seluruh pelari dianggap pemenang.

Penutup (8 minit)

Gerak Kendur (demo guru) 1. Goyang Badan 2. Pernafasan Rumusan dan Perbincangan

-Murid dikehendaki menggoyangkan badan mengikut turutan kepala, tangan, badan, pinggang dan kaki untuk kelonggaran. -Tarik nafas melalui hidung dan hembus melalui mulut dan ulangi 3 kali. -Guru membuat perbincangan dan rumusan bersama murid mengenai tajuk yang dipelajari hari ini.