APA SICH HIPERTENS I

Penyempitan pembuluh darah oleh lemak/ kolestelor

Gejalanya :
Tekanan darah sama atau lebih dari 140/ 90 mmHg Pusing Telinga berdenging Mudah marah

Dietnya Apa Saja, Sich ??

Kok bisa Hipertensi, penyebabnya apa sich

Pandangan berkunang kunang Rasa berat di tengkuk Jantung berdebar Makanan yang dianjurkan : 1. Sumber karbohidrat Nasi Singkong Roti Tepung Mie Tapioka Biskuit 2. Sumber protein nabati

berlebihan Melitus

Keturunan/ usia Konsumsi Kegemukan Stress Merokok Kencing manis/ Diabetes garam

debar Denyut nadi cepat Mual dan muntah

Tahu,

tempe

dan

kacang-

Olahraga secara teratur

kacangan 3. Buah- buahan an sayuran segar, jeruk, pisang, melon, tomat, dll.

Stroke Penyakit jantung Penyakit ginjal

Hindari stress Cukup istirahat Minum obat secara teratur

Hipertensi

Gangguan penglihatan

Makanan yang dibatasai ; 1. Batasi garam dapur 2. Makanan tinggi lemak 3. Buah/ sayuran yang diawetkan dengan garam seperti asinan buah, ikan asin, dll.

Yang Harus Dilakukan Bagi Penderita Hipertensi

Periksa tekanan darah teratur Jaga berat badan dengan menimbang teratur Kurangi/ hentikan merokok dan hindari alcohol Diit Kurangi makanan mengandung garam berlebihan Kurangi makanan tinggi lemak/ kolestelor

Akibat Hipertensi ??

Disusun oleh :
DESINTA TRI RAHMAYANTI 11.978

AKADEMI KEPERAWATAN

PEMERINTAH PROVINSI JAWA TENGAH 2012