PJKTHN 1

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
TAHUN 1

MINGGU

TUNJANG,TAJUK & NILAI

OBJEKTIF

KEMAHIRAN / ISI KANDUNGAN

CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
1 PJ: Pendidikan Sukan
1. Keselamatan

UNilai:
a) mematuhi peraturan
b) berhati-hati
Diakhir proses p&p, murid dapat:

1) memahami peraturan
keselamatan melibatkan diri
sendiri, rakan dan kumpulan

1.1. Keselamatan Semasa Beraktiviti
diri sendiri
rakan
kumpulan
UContoh Aktiviti:
a) penerangan dari guru
b) aktiviti tanpa alatan dan dengan alatan.
c) Aktiviti bersama rakan dan kumpulan.

soalan lisan
PK: Kebersihan dan Keselamatan
Persekitaran.
1. Keselamatan

UNilai:
a) amalan keselamatan.


1) memahami dan menulis nama
serta alamat sendiri.

1.1. Keselamatan diri
i) Mengetahui nama dan alamat sendiri.
UContoh Aktiviti:
a) Berbincang dan bersoal jawab dengan
dari guru.
b) Penerangan/penjelasan dari guru.
c) Membuat catitan.

Soalan lisan
2 PJ: Pendidikan Sukan
2. Pengurusan

UNilai:
a) bersih
b) amalan sihat.


1) menguruskan pakaian sendiri.
2) Memilih pakaian yang sesuai.
2.1. Pengurusan Diri
Pakaian
tubuh badan
UContoh Aktiviti:
a) menamakan jenis-jenis pakaian seharian.
b) Mewarna gambarajah.

Tugasan.
Persekitaran.
1. Keselamatan

UNilai:
a) amalan keselamatan.


1) memahami pentingnya
mengingat dan mengetahui
beberapa maklumat penting
tentang diri dan keluarga.

1.1. Keselamatan diri.
ii) mengingat nombor telefon rumah.
iii) Mengetahui nama dan tempat kerja
penjaga.
UContoh Aktiviti:
a) penerangan dari guru.
b) Melawat tempat-tempat permainan.
c) Soal-jawab.

Soalan lisan &
bertulis.

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
3 PJ: Kecergasan
1. Daya Tahan Kardiovaskular

UNilai:
a) berusaha.
b) Berbangga dengan kebolehan
diri sendiri.


1) berlari berterusan selama 2-3
minit.
2) Memahami hubungkait aktiviti
ini dengan jantung.

1.1. Lari berterusan 2-3 minit.
UContoh Aktiviti:
a) berjalan dan berlari dengan kawalan.
b) Berlari ulang-alik 10m dalam kumpulan.
c) Permainan kecil.

Perlakuan
Pemerhatian
PK: Kesihatan Diri & Keluarga
1. Kesihatan Diri

UNilai:
a) amalan bersih.
b) Bersyukur.

1) mengenali bahagian kepala
dan tangan.
2) Memahami fungsi kedua-
duanya.

1.1. Mengenali tubuh badan anda
- Kepala
- Tangan
UContoh Aktiviti:
a) menyatakan bahagian tubuh badan.
b) Melebel
c) Menyanyi.

Soalan bertulis.

4 PJ: Kecergasan
2. Kelenturan

UNilai:
a) berbangga dengan kebolehan
sendiri.


1) memahami cara melakukan
pergerakan membongkok
dengan betul dan selamat.

2.1. Membongkok badan ke hadapan.
UContoh Aktiviti:
a) lakukan aktiviti seperti ..
b) tunjukcara oleh guru
c) permainan kecil.

Perlakuan
Pemerhatian
1. Kesihatan Diri

UNilai:
a) amalan bersih
b) bersyukur.

1) mengenali bahagian tubuh
badan tertentu.
2) Mengetahui peranan bahagian
anggota badan tersebut.

- Abdomen
- Kaki
UContoh Aktiviti:
a) menamakan bahagian anggota badan.
b) Melebel.
c) Menyanyi.

Soalan bertulis.

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
5 PJ: Kecergasan
3. Kordinasi

UNilai:
a) berusaha
b) bekerjasama.

1) melakukan aktiviti kordinasi
melibatkan mata dan tangan
dengan betul dan tepat.

3.1. Lambung dan sambut bola besar atau
pundi kacang.
UContoh AktivitiU:
a) lambung dan sambut berseorangan (
setempat, sebelah tangan dua belah
tangan )
b) aktiviti berpasangan.
c) Permainan kecil

Perlakuan
Pemerhatian
1. Kesihatan Diri

UNilai:
a) amalan bersih

1) memahami fungsi bahagian
tubuh badan serta
menamakannya.

- Penilaian ( tubuh badan )
UContoh AktivitiU:
a) bersoal-jawab
b) lembaran kerja/kertas penilaian.

Soalan bertulis.
6 PJ: Kecergasan
4. Imbangan

UNilai:
sendiri.
b) Yakin.

1) melakukan aktiviti berjalan
sambil menjengkit ( meng
imbang) di atas garisan lurus.

4.1. Berjalan sambil menjengkit di atas
garisan lurus.
UContoh Aktiviti:
a) berjalan berbagai arah dan kelajuan.
b) Berjalan di atas garisan lurus.
c) Berjalan sambil menjunjung pundi
kacang.
d) Permainan kecil.

Perlakuan
Pemerhatian
1. Kesihatan Diri

UNilai:
a) amalan bersih

1) memahami cara menjaga
mulut dan kepentingannya.

1.2. Kebersihan Diri
i) Kebersihan mulut
UContoh Aktiviti:
a) bersoal-jawab
b) penerangan dari guru.
c) menamakan/melebel/mewarna.

Soalan lisan.

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
7 PJ: Kecergasan
5. Ketangkasan

UNilai:
a) yakin
b) bangga dengan kebolehan
sendiri.

1) melakukan aktiviti melibatkan
ketangkasan dengan riang,
yakin dan selamat.

5.1. Lari zig-zag sambil membawa bola
dalam kumpulan.
UContoh Aktiviti:
a) lari berbagai cara dan kelajuan.
b) Lari dengan berpandukan isyarat guru.
c) Aktiviti kumpulan lari zig-zag dengan
membawa bola melalui beberapa skital.

Perlakuan
Pemerhatian
1. Kesihatan Diri

Nilai:
a) amalan bersih

kebersihan mulut dan
kepentingannya.

i) Kebersihan mulut (ulangan)
UContoh Aktiviti:
a) Menyatakan cara menjaga kebersihan
mulut.
b) Mewarna gambarajah.
c) Melebel/ menampal gambar.

Soalan lisan.
8

PJ: Kemahiran
1. Pergerakan Asas

UNilai:
a) bersyukur
sendiri.


dengan postur badan yang
betul

1.1. Lokomotor
Berjalan
UContoh AktivitiU:
a) berjalan berbagai cara seperti
b) berjalan berbagai kelajuan.
c) Tunjukcara oleh guru.

Perlakuan
Pemerhatian

1. Kesihatan Diri

UNilai:
a) amalan bersih.


1) memahami fungsi mulut dan
cara menjaga kebersihannya.

- penilaian ( kebersihan mulut )
UContoh Aktiviti:
a) bersoal-jawab
b) lembaran kerja/kertas penilaian

soalan bertulis

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
9 PJ: Kemahiran
1. Pergerakan Asas

UNilai:
a) bersyukur.
b) Bangga dengan kebolehan
sendiri.


1) melakukan aktiviti berlari
betul.

1.1 Lokomotor
Berlari
UContoh Aktiviti:
a) berlari berbagai arah dan kelajuan.
b) Tunjukcara oleh guru.
c) Permainan kecil.

Perlakuan
Pemerhatian

1. Kesihatan Diri

UNilai:
a) amalan bersih

1) memahami maksud karis gigi.
2) Memahami cara menjaga
kebersihan gigi.
1.2. Kebersihan diri
ii) kesihatan gigi
- Karis gigi
UContoh AktivitiU:
a) penerangan oleh guru/ pegawai pergigian.
b) Tunjukcara memberus gigi.

Soalan lisan
10 PJ: Kemahiran
1. Pergerakan Asas

UNilai:
a) bersyukur
sendiri.


1) melakukan aktiviti melompat
betul.

1.1. Lokomotor
Melompat
UContoh Aktiviti:
a) melompat berbagai ketinggian.
b) Melompat seperti..
c) Tunjukcara oleh guru ( konsep serap
daya)
d) Permainan kecil.

Perlakuan
Pemerhatian
1. Kesihatan Diri

UNilai:
a) amalan bersih.

kebersihan gigi dan
kepentingannya.

ii) Kesihatan gigi.
- Makanan untuk kesihatan gigi
UContoh Aktiviti:
a) memeriksa kebersihan gigi murid.
b) Menamakan makanan sesuai untuk
kesihatan gigi.

Soalan lisan.

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
11 PJ: Kemahiran
1. Pergerakan Asas

UNilai:
a) bersyukur
sendiri.

1) melakukan aktiviti merangkak
betul dan selamat.

1.1. Lokomotor
Merangkak
UContoh Aktiviti:
a) merangkak berbagai cara seperti
b) merangkak ke pelbagai arah ikut arahan
guru.
c) Permainan kecil.

Perlakuan.
pemerhatian
1. Kesihatan Diri

UNilai:
a) amalan bersih.

1) memahami dan menamakan
bahagian gigi dan kepentingan
penjagaan kebersihannya.

1.2. Kebersihan diri.
ii) Kesihatan Gigi
- penilaian ( kesihatan gigi )
UContoh Aktiviti:
a) bersoal-jawab
b) lembaran kerja/ kertas penilaian.

Soalan bertulis.
12 PJ: Kemahiran
1. Pergerakan Asas

UNilai:
a) mematuhi arahan
sendiri.

1) melakukan aktiviti kemahiran
berguling dengan betul dan
selamat.

1.1. Lokomotor
Berguling
UContoh Aktiviti:
a) mengguling berbagai cara seperti ..
b) tunjukcara oleh guru.
c) Permainan kecil.

Perlakuan
pemerhatian
1. Kesihatan Diri

UNilai:
a) amalan bersih.

1) memahami tentang kudis dan
cara menghindarinya.

1.3. Pengurusan Kesihatan Diri
i) Penjagaan kulit
- Kudis
UContoh Aktiviti:
a) memeriksa tangan & kaki murid.
b) Pamerkan gambarajah kudis
c) Bersoal-jawab.

pemerhatian

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
13 PJ: Kemahiran
1. Pergerakan Asas

UNilai:
a) Mematuhi arahan
sendiri.

1) melakukan aktiviti ketingting

1.1. Lokomotor
Ketingting
UContoh Aktiviti:
a) skip berbagai cara dan arah.
b) Ketingting berseorangan dan
berpasangan.
c) Permainan kecil.

Perlakuan
pemerhatian
1. Kesihatan Diri

UNilai:
a) amalan bersih.

1) memahami maksud kutu dan
kelemumur serta tahu cara
menghindarinya.

ii) Penjagaan rambut.
- Kutu dan kelemumur
UContoh Aktiviti:
a) memeriksa bahagian kepala murid.
b) Penerangan dari guru.
c) Tunjukcara pemakaian syampu.

Pemerhatian
14 PJ: Kemahiran
1. Pergerakan Asas

UNilai:
a) bangga dengan kebolehan
sendiri.


1) melakukan ujian kecergasan
dan kemahiran pergerakan
asas yang diberi.

1.1. Lokomotor
penilaian ( kecergasan & lokomotor )
UContoh Aktiviti:
b) Ujian kecergasan / kemahiran pergerakan
asas.
Ujian pencapaian
( senarai semak )
1. Kesihatan Diri

UNilai:
sendiri.


1) memahami dan menjawab
soalan penilaian tentang kudis,
kutu dan kelemumur.

a) penilaian ( kudis, kutu & kelemumur )
UContoh Aktiviti:
b) Menjawab soalan /latihan.

Soalan bertulis

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
15 PJ: Kecergasan

UNilai:
a) semangat mencuba.
b) tabah

1) melakukan aktiviti lari
berhalangan selama 2-3 minit
tanpa henti dengan selamat.

1.2. Lari Berhalangan 2-3 minit

UContoh AktivitiU:
a) Lari berbagai cara dan kelajuan.
b) lari dengan isyarat guru.
c) Lari berhalangan- melalui gelong rotan,
meniti bangku, melompat tali dsb.

Perlakuan
Pemerhatian
PK: Kesihatan diri & Keluarga
2. Perasaan

UNilai:
a) menghormati
b) menghargai

1 zzzz0 menyatakan keadaan
atau suasana riang melalui
mimik muka seseorang.

2.1. Melahirkan perasaan.
i) Cara melahirkan perasaan mengikut situasi.
- situasi riang
UContoh Aktiviti:
a) bercerita
b) melakar / mewarna gambarajah.
c) Membuat mimik muka.

Soalan lisan
16 PJ: Kecergasan
2. Kelenturan

UNilai:
a) semangat mencuba
b) berbangga dengan kebolehan
sendiri.

1) melakukan aktiviti melentik
kan badan sendiri ke sisi
kanan dan kiri dengan selamat.

2.2. Melentik ke sisi ( kanan dan kiri )
UContoh Aktiviti:
a) melakukan pelbagai aktiviti
meleding/melentik seperti
b) melakukan aktiviti melentik ke sisi
kanan dan kiri selama 10 saat.
c) Permainan kecil

Perlakuan
Pemerhatian
2. Perasaan

UNilai:
a) menghormati
b) menghargai

1) menyatakan keadaan atau
situasi sedih melalui mimik
muka sesorang.

2.1. Melahirkan perrasaan
i) Cara melahirkan perasaan mengikut
situasi
- situasi sedih
UContoh Aktiviti:
a) bercerita
b) melakar/mewarna gambarajah
c) membuat mimik muka.

Soalan lisan
Tugasan

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
17 PJ: Kecergasan
3. Kordinasi

UNilai:
a) semangat mencuba
sendiri.


1) melakukan aktiviti melibatkan
kordinasi mata dan tangan

3.3. Menggolek gelong rotan.
3.4. Lambung, sentuh lantai dan sambut
bola.
UContoh Aktiviti:
a) menggolek gelong rotan berseorangan
dan berpasangan pelbagai variasi.
b) Lambung bola sambut berseorangan,
c) berpasangan, dalam kumpulan- pelbagai
variasi.
d) Permainan kecil.

Perlakuan
Pemerhatian
2. Perasaan

UNilai:
a) menghormati
b) menghargai

1) menyatakan keadaan atau
situasi marah melalui mimik
muka seseorang.

2.1. Melahirkan perasaan.
i) Cara menunjukkan perasaan
mengikut situasi.
- Situasi marah
UContoh Aktiviti:
a) bercerita
b) melakar/mewarna gambarajah.
c) Membuat mimik muka.

Soalan lisan
18 PJ: Kecergasan
4. Imbangan

UNilai:
a) semangat mencuba
sendiri.

sambil mengimbang badan di
atas bangku gimnastik.

4.2. Berjalan di atas bangku gimnastik..
UContoh Aktiviti:
a) berjalan berbagai cara dan kelajuan.
b) Berjalan di atas garisan lurus ( ulangan )
c) Berjalan mengimbang di atas bangku
gimnastik.
d) Permainan kecil.

Perlakuan
Pemerhatian
3. Kekeluargaan

UNilai:
a) menyayangi

1) menceritakan tentang diri
sendiri seperti nama, alamat,
sekolah, darjah dan umur.

3.1. Keistimewaan diri sendiri.
- diri saya
UContoh Aktiviti:
a) guru mengenalkan diri sendiri.
b) Guru meminta murid mengenalkan diri
seperti dilakukan oleh guru.
c) Melakar gambar diri sendiri.

Soalan lisan

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
19 PJ: Kecergasan
5. Ketangkasan

UNilai:
a) berbangga dengan kebolehan diri
sendiri


1) Melakukan aktiviti
melibatkan ketangkasan
dengan riang dan selamat.

5.2. Musang dengan ayam
UContoh Aktiviti:
a) bergerak ke pelbagai arah dengan isyarat
guru.
b) Aktiviti berpasangan cuit ekor.
c) Permainan kecil musang dan ayam.

Perlakuan
Pemerhatian
3. Kekeluargaan

UNilai:
a) menyayangi

1) menyatakan kegemaran atau
kesukaan masing-masing
tentang perkara tertentu.

- kesukaan saya
UContoh Aktiviti:
a) mengenalkan diri sendiri ( ulangan )
b) menulis tentang kesukaan masing-masing
makanan, minuman, pelajaran,
permainan dsb.

Soalan lisan
20 PJ: Kemahiran
1. Pergerakan Asas

UNilai:
a) bersyukur dengan kurniaan
Tuhan.
b) Berbangga dengan diri sendiri.

Diakhir proses p&p, murid dapat

1) melakukan aktiviti berdiri dan
duduk dengan cara yang betul.

1.2. Bukan Lokomotor
- Berdiri
- duduk
UContoh Aktiviti:
a) lakukan aktiviti berdiri dan duduk
seperti.
b) Penerangan tentang pentingnya lakuan
yang betul untuk postur badan.
c) Permainan kecil.

Perlakuan
Pemerhatian
3. Kekeluargaan

UNilai:
a) berbangga dengan diri sendiri.

1) menyatakan tentang diri dan
perasaan sendiri melalui lisan
dan juga tulisan.

- penilaian (perasaan dan diri sendiri)
UContoh Aktiviti:
a) bercakap mengenai diri sendiri.
b) Penilaian bertulis.

Soalan lisan

21 PKBS

Diakhir proses p&p, murid dapat Soalan bertulis

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
22 PJ: Kemahiran
1. Pergerakan Asas

UNilai:
a) bersyukur dengan kurniaan
Tuhan.
b) Berbangga dengan diri sendiri.

1) melakukan aktiviti meregang
dan membongkok dengan
betul, yakin dan selamat.

1.2. Bukan Lokomotor
- Meregang
- Membongkok
UContoh Aktiviti:
a) lakukan aktiviti meregang dan
membongkok seperti
b) penerangan tentang pentingnya lakuan
yang betul untuk postur badan.
c) Permainan kecil

Perlakuan
Pemerhatian
3. Kekeluargaan

UNilai:
a) menyayangi
b) menghormati.


1) menamakan semua ahli
keluarga masing-masing.

3.2. Keistimewaan Keluarga
- ahli keluarga saya
UContoh Aktiviti:
a) bersoal-jawab tentang ahli keluarga.
b) Mencatat nama ahli keluarga.

Tugasan
23 PJ: Kemahiran
1. Pergerakan Asas

UNilai:
a) berbangga dengan diri sendiri.
b) kerjasama

1) melakukan aktiviti memusing,
mengilas dan menguak dengan
betul, yakin dan selamat.

1.2.Bukan Lokomotor
memusing
mengilas
menguak
Contoh Aktiviti:
a) melakukan beberapa aktiviti memusing,
mengilas, menguak seperti.
yang betul bagi menjaga postur badan.
c) Permainan kecil.

Perlakuan
Penerhatian
3. Kekeluargaan

Nilai:
a) menyayangi
b) menghormati.


1) menceritakan beberapa aspek
tentang ahli keluarga mereka.

3.2. Keistimewaan keluarga
- ahli keluarga saya ( sambungan )
Contoh Aktiviti:
a) menceritakan tentang ahli keluarga (
umur, pekerjaan, status dll )

folio

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
24 PJ: Kemahiran
1. Pergerakan Asas

Nilai:
sendiri.
b) kerjasama


1) melakukan aktiviti mendekam
dan menyokong dengan betul,
yakin dan selamat.

1.2.Bukan Lokomotor
mendekam
menyokong
Contoh Aktiviti:
a) melakukan beberapa aktiviti mendekam
dan menyokong seperti ...
yang betul bagi menjaga postur badan.
c) Permainan kecil

Perlakuan
pemerhatian
3. Kekeluargaan

Nilai:
a) menyayangi
b) menghormati.


1) menyatakan beberapa aspek
tentang ahli keluarga sendiri.

3.2. Keistimewaan keluarga
- ahli keluarga saya ( sambungan )
Contoh Aktiviti:
a) menceritakan tentang ahli keluarga
sendiri( nama panggilan )

folio
25 PJ: Kemahiran
2. Pendidikan Pergerakan

Nilai:
sendiri.
b) Kerjasama.

1) melakukan berbagai per
gerakan mengenai kesedaran
tubuh badan riang, betul dan
selamat.

2.1. Gimnastik Pendidikan
2.1.1. Kesedaran tubuh badan ( Tema 1 )

Contoh Aktiviti:
a) bergerak berbagai cara dan arah.
b) Pergerakan mengikut kreativiti murid.
c) tunjukcara oleh guru
d) permainan kecil

BPG Gimnastik
Pendidikan MS.11-17.

Perlakuan
pemerhatian
3. Kekeluargaan

Nilai:
a) menghormati


1) menulis nama lima orang
rakan mereka.

3.3. Keistimewaan sahabat
- Nama-nama sahabat saya
Contoh Aktiviti:
a) bersoal-jawab tentang rakan.
b) Menyenaraikan nama rakan.

Tugasan

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
26 PJ: Kemahiran

Nilai:
sendiri.
b) Kerjasama.

1) melakukan berbagai per
gerakan tubuh badan melibat
kan ruang dengan riang, betul
dan selamat.

2.1. Gimnastik Pendidikan.
2.1.2. Kesedaran ruang ( Tema 2 )

Contoh Aktiviti:
a) bergerak berbagai cara dan arah
b) pergerakan mengikut kreativiti murid.
c) tunjukcara oleh guru
d) permainan kecil

BPG Gimnastik
Pendidikan MS.18-25.

Perlakuan
pemerhatian
3. Kekeluargaan

Nilai:
a) menghormati

1) menulis biodata ringkas
sahabat karib

- sahabat karib saya
Contoh Aktiviti:
a) menceritakan tentang sahabat karib.
b) Menulis biodata ringkas.

Persembahan
27 PJ: Kemahiran

Nilai:
a) kerjasama
b) yakin
c) berani

1) melakukan berbagai
pergerakan mengikut arahan
dan kreativiti sendiri dengan
yakin dan selamat.

2.2. Pergerakan Kreatif
2.2.1. Kesedaran tubuh badan ( Tema 1 )

Contoh Aktiviti:
a) bergerak berbagai arah
b) bergerak mengikut arahan
c) bergerak seperti
d) permainan kecil.

BPG Pergerakan Kreatif
MS 10-13.

Perlakuan
pemerhatian
3. Kekeluargaan

Nilai:
a) menghormati


1) membuat perbandingan antara
diri sendiri dan rakan.

- saya dan sahabat saya
Contoh Aktiviti:
a) bercerita tentang rakan.
b) Menyenaraikan butir diri.

Persembahan

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
28 PJ: K emahiran
3. Rekreasi

Nilai:
a) mematuhi arahan
b) menghargai kurniaan Tuhan.

1) memahami kehidupan
tumbuhan dan bunga-bungaan.
2) Mengenal beberapa jenis
tumbuhan.
3) Menghargai alam sekitar.
3.1 Pendidikan Alam Sekitar
Mengenali flora & fauna ( Menjejak )
Contoh Aktiviti:
a) Penerangan tentang peraturan aktiviti luar
bilik darjah.
b) Tugasan ( mengenal tumbuhan, melebel,
mewarna, dll)
c) Menyanyi lagu Bungaku

Tugasan
PK: Gaya Hidup Sihat
1. Pemakanan

Nilai:
a) menghargai makanan.
b) Bersyukur.

1) menyatakan makanan utama
seharian.
2) Melebelkan gambarajah
makanan dengan betul
1.1. Makanan Harian Saya & Sahabat.
- menu utama
Contoh Aktiviti:
a) menyatakan makanan seharian.
b) Melebel gambarajah makanan.
c) Mewarna gambarajah.

Soalan lisan
29 PJ: Kemahiran
4. Kesenggangan

Nilai:
a) menghargai masa.
b) Menghargai diri sendiri.

1) faham tentang maksud
kesenggangan.
2) Melakukan aktiviti
kesenggangan.
3) Menyatakan perasaan masing-
masing.
4.1. Aktiviti-aktiviti kesenggangan
4.2. Faedah-faedah bersenggang
4.3. Perasaan ketika bersenggang
Contoh Aktiviti:
a) Penjelasan guru - maksud dan faedah
kesenggangan.
b) aktiviti-aktiviti kesenggangan.
c) Berbual dengan murid- perasaan sendiri.

Soalan lisan
1. Pemakanan

Nilai:
a) bersyukur
b) tidak membazir.

1) memahami maksud makanan
sampingan.
2) Menamakan tiga jenis
makanan sampingan.
1.1. Makanan Harian Saya & Sahabat
- makanan sampingan
Contoh Aktiviti:
a) penerangan tentang maksud makanan
sampingan dan fungsinya.
b) menamakan beberapa jenis makanan
sampingan.

Tugasan

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
30 PJ: Kecergasan

Nilai:
a) gigih
b) berusaha.

1) melakukan aktiviti ketingting
dengan betul, riang dan
selamat.

1.3. Lari ulang-alik 10m selama 2-3 minit.

Contoh aktiviti:
a) lari berbagai cara, berbagai arah, berbagai
kelajuan.
b) Aktiviti kumpulan lari berganti-ganti.
c) Permainan kecil.
Perlakuan
pemerhatian
1. Pemakanan

Nilai:
a) bersyukur
b) menghargai kesihatan diri.

1) mengenal makan sesuai dan
tidak sesuai dimakan.
2) Memilih makanan yang sesuai
& tidak sesuai.

- Makanan yang sesuai & tidak sesuai
Contoh Aktiviti:
a) contoh beberapa jenis makanan.
b) Cerakinkan makanan sesuai & tidak
sesuai.
c) Lembaran kerja.

Tugasan
31 PJ: Kecergasan
2. Kelenturan

Nilai:
a) Yakin.

1) melakukan aktiviti melentik ke
belakang dengan betul,yakin
dan selamat.

1.2. Melentik ke belakang
Contoh aktiviti:
a) lakukan lenturan seperti..
b) ikut aktiviti guru
c) permainan kecil.

Perlakuan
pemerhatian
1. Pemakanan

Nilai:
a) bersyukur
b) menghargai.

1) menamakan jenis makanan
sesuai dan tidak sesuai
dimakan melalui sampul/
bungkusannya.

- Mengumpul berbagai bungkusan
makanan
Contoh Aktiviti:
a) mengumpul berbagai sampul bungkusan
makanan.
b) Melebel/ menamakan jenisnya.

Tugasan

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
32 PJ: Kecergasan
3. Kordinasi

Nilai:
a) semangat mencuba
b) kerjasama.

1) melakukan aktiviti kordinasi
melibatkan mata dan tangan

penilaian
Contoh Aktiviti:
a) ujian kecergasan kordinasi ( menggolek
gelong rotan dan tangkap berpasangan )
b) melambung bola dan tangkap
berpasangan.

Ujian kemahiran
( senarai semak )
1. Pemakanan

Nilai:
a) bersyukur


1) memahami dan menyatakan
beberapa perkara tentang
makanan seharian.

- penilaian ( makanan harian )
Contoh Aktiviti:
b) Lembaran kerja/ kertas penilaian.

Soalan bertulis
33 PJ: Kecergasan
4. Imbangan

Nilai:
a) semangat mencuba
b) berbangga dengan kebolehan diri
sendiri.


1) melakukan aktiviti berjalan di
atas satu permukaan yang
cerun dengan yakin dan
selamat.

4.3. Berjalan di atas permukaan bercerun.

Contoh Aktiviti:
a) berjalan di atas garisan lurus dan di atas
bangku gimnastik ( ulangan )
b) berjalan di atas permukaan bercerun.
c) Permainan kecil.

Perlakuan
pemerhatian
2. Penyalahgunaan Bahan

Nilai:
a) berhati-hati


1) menamakan bahan-bahan
beracun dan tidak beracun.

2.1. Ubat dan Racun
- mengenal bahan beracun
Contoh Aktiviti:
b) Mempamerkan jenis-jenis ubat yang
beracun dan tidak beracun.
c) Bersoal-jawab.

Soalan lisan

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
34 PJ: Kecergasan
5. Ketangkasan

Nilai:
sendiri.


1) memahami dan melakukan
aktiviti ketangkasan yang telah
dipelajari.

penilaian
Contoh Aktiviti:
a) penerangan/arahan dari guru.
b) Ujian ketangkasan lari zig-zag

Ujian kemahiran
( senarai semak )

Nilai:
a) berhati-hati


1) menamakan bahan beracun
yang terdapat di rumah.

2.1. Ubat dan Racun
- mengenal bahan beracun di rumah.
Contoh Aktiviti:
a) menerangkan cara mengenal bahan
beracun dan bukan beracun ( ulangan )
b) menyatakn bahan beracun yang terdapat
di rumah.
c) Memotong dan menampal gambar-
gambar bahan beracun.

Soalan lisan
35 PJ: Kemahiran
1. Pergerakan Asas

Nilai:
a) semangat mencuba
b) kerjasama

1) melakukan akiviti melambung,
menyambut dan membaling
dengan betul,yakin dan
selamat.

1.3.Manipulasi Alatan
melambung
menyambut
membaling
Contoh Aktiviti:
a) melambung dan menyambut berpasangan
( bola getah, gelong rotan )
b) membaling dan menyambut berpasangan
( pundi kacang, gelong getah )
c) permainan kecil.

Perlakuan
pemerhatian

Nilai:
a) berhati-hati
b)

mengenai perkara yang
berkaitan dengan bahan
beracun.

2.1. Ubat dan Racun
- penilaian ( bahan beracun )
Contoh Aktiviti:
a) penerangan/arhan dari guru.
b) Lembaran kerja/ kertas penilaian.

Soalan bertulis

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
36 PJ: Kemahiran
1. Pergerakan Asas

Nilai:
a) semangat mencuba
b) bangga dengan kebolehan diri
sendiri.

menampar bola bawah tangan,
menggolek dan melantun jarak
10m.

menampar
mnggolek
melantun
Contoh Aktiviti:
a) berlari, melompat dan skip ke berbagai
arah dan kelajuan.
b) Manipulasi alatan bola getah sedang.
- menampar bawah tangan
- menggolek lurus ke sasaran 10m.
- melantun sambil bergerak jarak 10m.
c) permainan kecil.

Perlakuan
pemerhatian
PK: Kebersihan dan
Keselamatan Persekitaran
1. Keselamatan

Nilai:
a) berhati-hati
b) mematuhi arahan.

1) memahami arahan dan
peraturan keselamatan di
rumah, di sekolah dan juga
tempat permainan.

1.1. Keselamatan di rumah, sekolah & tempat
permainan
Contoh Aktiviti:
a) murid diminta menerangkan tempat-
tempat merbahaya di rumah, di sekolah
dan di tempat permainan.
b) Murid diminta pula menjelaskan
bagaimana cara mengatasi keselamatan di
tempat-te,pat tersebut.

Soalan lisan

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
37 PJ: Kemahiran
1. Pergerakan Asas

Nilai:
a) semangat mencuba
sendiri.


menendang dan menahan
dalam jarak 10m dan juga
menggelecek melalui skital
dlam jarak 10m.

1.3. Manipulasi Alatan
Menendang
Menahan
Menggelecek
Contoh Aktiviti:
a) berjalan, berlari, melompat dan skip.
b) Manipulasi alatan bola getah sedang.
- menendang dan menahan jarak 10m.
- menggelecek melalui skital jarak 10m.
c) permainan kecil.

Perlakuan
pemerhatian
PK: Kebersihan dan
1. Keselamatan

Nilai:
a) berhati-hati
b) mematuhi peraturan.

cara menjaga keselamatan diri.

1.2. Keselamatan diri.
Contoh Aktiviti:
a) ulang pelajaran lalu keselamatan di
rumah, di sekolah dan di tempat
permainan.
b) Guru bercerita tentang beberapa berita/
isu semasa melibatkan kemalangan
pelajar, kanak-kanak dan juga orang
dewasa.
c) Mempamerkan keratan akhbar atau berita
tertentu.

Soalan lisan

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
38 PJ: Kemahiran
1. Pergerakan Asas

Nilai:
a) semangat mencuba
sendiri.

melontar dan memukul bola
getah kecil dalam jarak 10m.

Melontar
Memukul
Contoh Aktiviti:
a) melompat, memusing, merangkak
berbagai cara seperti..
b) melontar dan memukul bola getah kecil
dengan tapak tangan.
c) manipulasi alatan bola getah kecil
- melontar dan memukul bola getah kecil
dengan bet kriket/.rounders dalam jarak
10m.
d) permainan kecil

perlakuan
pemerhatian
PK: Kebersihan dan
1. Keselamatan

Nilai:
a) berhati-hati
b) berdisiplin.


1) memahami dan menggunakan
pengetahuan untuk kehidupan
seharian.

1.3.Bahaya di rumah dan langkah
keselamatan.
Contoh Aktiviti:
a) bersoal-jawab/ berbincang/ tentang
pelajaran terdahulu.
b) Murid diminta menyenaraikan tempat-
tempat bahaya di rumah dan cara menjaga
keselamatannya.

Soalan lisan

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
39 PJ: Kemahiran
2. Pendidikan Pergerakan.

Nilai:
a) berhati-hati
b) mematuhi arahan.

1) memahami maksud ruang am
dan tahu menggunakannya
untuk beraktiviti.

2.2. Pergerakan Kreatif.
2.2.2. Kesedaran rintangan kepada beban dan
masa.( Tema 2 )
Contoh Aktiviti:
a) bergerak bebas mengikut arahan/ isyarat
dari guru.
b) Murid mengikut aktiviti dilakukan oleh
guru dalam kawasan ruang am yang
ditandakan dengan skital.
c) Permainan kecil.

MS 14-19.

Perlakuan
pemerhatian
PK: Kebersihan dan
Keselamatan Persekitaran.
1. Keselamatan

Nilai:
a) berhati-hati
a) berdisiplin.


seharian.

1.4.Bahaya di sekolah dan langkah
keselamatan.
Contoh Aktiviti:
tempat bahaya di sekolah dan cara
menjaga keselamatannya.

Soalan lisan

TAHUN 1

MINGGU

TUNJANG, TAJUK & NILAI

OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
40 PJ: Kemahiran

Nilai:
a) mematuhi peraturan
b) semangat mencuba.

1) memahami maksud ruang diri,
ruang am, arah,laluan,aras dan
ekstensi semasa melakukan
aktiviti.

2.2. Pergerakan Kreatif
2.2.3. Kesedaran Ruang ( Tema 3 )

Contoh Aktiviti:
a) bergerak bebas mengikut arahan/ isyarat
dari guru.
b) Murid mengikut aktiviti dilakukan oleh
guru dalam kawasan ruang diri yang
ditandakan dengan skital.
c) Permainan kecil.

BPG Pergerakan
Kreatif MS 20 29..

Perlakuan
Pemerhatian
PK: Kebersihan dan
Keselamatan Persekitaran.
1. Keselamatan

Nilai:
a) berhati-hati
b) berdisiplin.


seharian.

1.5.Bahaya di tempat permainan dan
langkah keselamatan.

Contoh Aktiviti:
keselamatannya.

Soalan lisan

TAHUN 1

MINGGU


OBJEKTIF


CADANGAN
PENILAIAN/CATATAN
41 PJ: Kemahiran

Nilai:
a) semangat mencuba
b) kerjasama
c) yakin.

1) memahami maksud aliran,
ruang dan masa semasa
melakukan sesuatu aktiviti.

2.2. Pergerakan Kreatif.
2.2.4. Aliran Beban Badan Dalam Ruang dan
Masa. ( Tema 4 )
2.2.5. Penyesuaian Terhadap Rakan.
( Tema 5 )
Contoh Aktiviti:
a) murid melakukan pergerakan dari isyarat
guru seperti ( lakuan binatang,
benda atau kenderaan )
b) bergerak berbagai cara menggunakan
keseluruhan tubuh badan dengan
memanfaatkan ruang dan masa.
c) Meniru pergerakan rakan atau ketua
kumpulan.
d) Permainan kecil.

MS 30-38.

Perlakuan
Pemerhatian
Persekitaran.
1. Keselamatan

Nilai:
a) berhati-hati
b) berdisiplin.


seharian.

1.Keselamatan di rumah, sekolah dan
tempat permainan
- Penilaian
Contoh Aktiviti:
keselamatannya.

tugasan
42 PKBS


ilmu pengetahuan di pelajari
dlam kehidupan seharian.

- penilaian
Contoh aktiviti:
a) menjawab soalan dari lembaran kerja/
kertas penilaian.

Soalan bertulis

PJKTHN 1

Diunggah oleh

Informasi Dokumen

Judul Asli

Hak Cipta

Format Tersedia

Bagikan dokumen Ini

Bagikan atau Tanam Dokumen

Opsi Berbagi

Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

Apakah konten ini tidak pantas?

Hak Cipta:

Format Tersedia

PJKTHN 1

Diunggah oleh

Hak Cipta:

Format Tersedia

RANCANGAN PELAJARAN TAHUNAN PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

Anda mungkin juga menyukai