1) ERA PRA-KOLONIAL (sebelum penjajahan Inggeris)

2) ERA PENJAJAHAN
-Era Kolonial Inggeris Lama)

-Era Penjajahan Jepun

3) ERA KOLONIAL (pemerintahan British ataupun sebelum merdeka)

4) ERA SELEPAS MERDEKA

1) ERA PRA-KOLONIAL (sebelum penjajahan Inggeris)

Sistem pendidikan di Tanah Melayu adalah sistem tidak formal.
kelas-kelas agama dan Al-Quran, kelas kesenian dan pertukangan dan tiada pendidikan jasmani.

Murid-murid libatkan diri secara sukarela dalam pelbagai aktiviti kebudayaan dan permainan tradisional. Kerja-kerja pertukangan dan kebun serta kesenian yang mengutamakan seni mempertahankan diri dianggap sebagai PJ.

Masyarakat libatkan diri dalam aktiviti-aktiviti yang berbentuk rekreasi.

bersilat, berdayung, berenang, menari , bermain congkak, layang-layang dan sepak raga.

Latihan jasmani dipertutunkan secara tidak formal kepada kanak-kanak melalui peniruan orang dewasa. Penyertaan permainan berbeza mengikut kelas sosial.
golongan biasa bermain sepak raga, gasing dan congkak, golongan Istana akan menunggang kuda, memanah dan memburu.

Secara amnya, PJ pada masa ini boleh dibahagikan kepada tiga bentuk, iaitu aktiviti-aktiviti:-

Senaman tradisional

Permainan masa lapang

Keperwiraan

2) ERA PENJAJAHAN
-Era Kolonial Inggeris Lama)

-Era Penjajahan Jepun

a)

Era Kolonial Inggeris Lama

PJ yang formal masih tiada dalam jadual persekolahan. Permainan-permainan baru diperkenalkan (bola sepak,
hoki, ragbi dan badminton)

Tujuan PJ pada masa ini:mengekalkan status quo penjajahan Inggeris dimana latihan jasmani dicampur dengan berkebun supaya rakyat kekal menjadi pesawah.

Sebelum mulakan pelajaran harian, murid-murid akan disuruh berkebun dan bersenam.

TAHUN
1890-an

HURAIAN
Murid-murid perempuan mula diajar olahraga, murid-murid lelaki diberi latih tubi di sekolah-sekolah. Pihak Inggeris mula mengawal perkembangan kehidupan penduduk-penduduk ternasuk bidang pendidikan. Maktab perguruan di Matang, Perak ditubuhkan untuk membolehkan bakal-bakal guru diberi latihan berkawad dan mereka digalakkan memasuki pasukan-pasukan sukarelawan. MPSI dibuka di Tanjung Malim, latihan jasmani dan kebersihan dalam kurikulum diutamakan. Keutamaan diberi kepada aktiviti senaman, latihan kawad, dan permainan yang membawa pengaruh penjajahan Inggeris.

1900-an

1913-an

1922-an

1920-an

TAHUN
Tahun 1924

HURAIAN
Seorang pengusaha PJ utk negeri-negeri selat telah dilantik. Sukatan pelajaran PJ belum tersusun dan guru-guru yang tak pernah terima latihan PJ ditugaskan mengajar mata pelajaran tersebut. Usaha rancangan PJ untuk sekolah-sekolah dimulakan. Sukatan yang digunakan ialah Latihan Fizikal. Rancangan latihan guru PJ mula dilancarkan ke suluruh negara melalui kursus perkhidmatan. Masayarakat mula sedar kepentingan PJ. Sukatan pelajaran telah disemak dan dikaji semula untuk dikemas kini supaya selaras dengan perkembangan pendidikan.

Tahun 1930-an

1940-an

b)

Era Penjajahan Jepun

Rancangan yang diusahakan dalam pendidikan telah tergendala. Latihan jasmani bertujuan:membentuk individu yang patuh kepada arahan, taat pada pemerintah dan berdisiplin.

Arahan diberi dalam Bahasa Jepun dan kanakkanak terpaksa membuat senaman beramai-ramai setiap pagi selama 30 minit.

Murid telah diperkenalkan sejenis latihan jasmani:Tai Sho yang lebih kurang sama dengan latih tubi beramai-ramai.

Pengajaran latihan jasmani lebih bercorak ketenteraan. Di setengah sekolah latihan berkawad diadakan sekeliling kampung berhampiran dengan sekolah dan murid juga menjalani latihan berkebun.

3) ERA KOLONIAL (pemerintahan British ataupun sebelum merdeka)

Tujuan PJ seakan sama dgn tujuan semasa era kolonial Inggeris lama. Sekolah dibuka semula dan latihan jasmani sebagai satu mata pelajaran dikekalkan di sekolah. Senaman diadakan 30minit setiap hari sebelum masuk belajar. Pertandingan senaman dan permainan seperti yang dijalankan sebelum penjajahan jepun dihidupkan semula.

Tidak semua sekolah dapat jalankan latihan jasmani dengan sepenuhnya.

Ada sekolah kekurangan kemudahan, kawasan dan guru-guru terlatih dalam pengajaran latihan jasmani.

Rancangan latihan perguruan termasuk pengajaran latihan jasmani diteruskan semula

di MPSI dan MPPM, Melaka utk tambah bilangan guru senaman.

1946-1948,
sukatan pelajaran latihan jasmani dikeluarkan dan diterbitkan oleh MPSI untuk mengadakan sukatan yang formal untuk sekolah rendah dan menengah.

1950an,
kepentingan PJ meningkat kerana diwajibkan di semua sekolah.

Setiap hari persekolahan, latihan jasmani dan berkebun diadakan 30minit sebelum masuk kelas. Aktiviti luar diadakan pada hari Sabtu.
1952,
guru tempatan dihantar ke luar negara untuk luaskan pengetahuan tentang PJ.

4) ERA SELEPAS MERDEKA 1960an,

Sukatan pelajaran PJ dikaji semula.

1966,
wujud sukatan pelajaran PJ untuk kanak-kanak lelaki dan perempuan.

Tujuan:
untuk membolehkan semula sekolah guna satu sukatan pelajaran PJ yang baru dan lebih sesuai bagi kanak-kanak dinegara kita.

Usaha meninggikan mutu pelajaran PJ disekolah diteruskan dgn penubuhan MPIK di Cheras. Kursus tambahan 1 tahun diadakan di MPIK (1960) dan kurikulumnya seakan sama dengan KDP PJ di Britain dan kursus tambahan untuk guru wanita (1961).

Rancangan PJ di sekolah diutamakan aktiviti sukan dan permainan.

Pertandingan permainan dan olahraga sebagai aktiviti lanjutan PJ di sekolah.

1958,
Kementerian Pelajaran tubuhkan MSSM.

PJ menjadi mata pelajaran wajib dalam kurikulum sek. ren dan men. 1971,
Sukatan PJ disemak semula dan dikeluarkan dalam BM dan BI (lebih berkesan dan dinamik kerana memberi fokus kepada kesan pergerakan dan kemahiran termasuk taraian moden, taraian pendidikan dan gimnastik untuk perempuan).

1977,
UM memasukkan PJ ke dalam kurikulum kursus diploma pendidikan.

Tujuannya
untuk melengkapkan bakal-bakal guru siswazah dgn kemahiran dan pengetahuan dalam pengajaran PJ.