PEMETAAN EVIDENS PBS (PENDIDIKAN JASMANI DAN K TINGKATAN 1, 2 DAN 3

TUNJANG / TAJUK Kecergasan 1.1 Daya tahan kardiovaskular 1.2 Daya tahan otot 1.3 Kekuatan Otot 1.4 Kelenturan 1.5 Kuasa 1.6 Kelajuan 1.7 Komposisi badan 1.8 Ketangkasan 1.9 Prinsip Latihan Kemahiran & Rekreasi Permainan : 2.1 i- Bola Sepak 2.2 ii- Bola Jaring 2.3 iii- Pingpong 2.4 iv- Badminton 2.5 v- Bola Baling 2.6 vi- Bola Tampar 2.7 v- Sofbol Olahraga : 2.8 i- Lari Pecut 2.9 ii- Lontar Peluru 2.10 iii- Lari Berganti-ganti 2.11 iv- Rejam Lembing TUNJANG / TAJUK T1 T2 BAND 1 T3 T1 T2 BAND 2 DJ1 E1 DJ1E1 DJ1E1 DJ1E1 DJ2E1 DJ1E1 DJ2 E1 DJ1E2 T3 T1 T2 BAND 3 DJ1E1

DJ1E1 DJ1E1

DJ1E2

DJ2E1

DJ2 E1

DJ2 E1 DJ2 E1 DJ2 E1 DJ2 E1

DJ2E2 DJ3 E1 T2 BAND 1

DJ2 E2, DJ2 E3 DJ2 E2 DJ3 E1 T2 BAND 2 DJ3 E1 DJ3 E1 DJ4 E1 DJ4 E1 DJ2 E1 DJ3 E1 DJ5 E2 DJ4 E1 DJ4 E2 DK1 E1 DK1 E1 DK1 E2 DK2 E1 DK2 E2 DK1 E2 DK2 E1 DK3 E1 DK1 E1 DK1E1 DK2E1 DK3 E1 DK2 E1 DK3E1 DK1E1 DJ5 E1 DJ5 E2 DJ6 E1 DJ5 E1 DJ5 E1 DJ4 E1 DJ3 E1 DJ4 E1 DJ3 E1 DJ3 E2

T1

T1

T1

T2 BAND 3

2.12 v- Lumba Jalan Kaki 2.13 vi- Lempar Cakera 2.14 Gimnastik 2.15 Pergerakan Kreatif 2.16 Rekreasi - Perkhemahan 2.17 Rekreasi - Orienteering 2.18 Rekreasi - Menjejak Kesukanan 3.1 Pengurusan Sukan Isu-isu Pendidikan Jasmani dan 3.2 Sukan 3.3 Kerjaya Sukan 3.4 Etika Dalam Sukan Kesihatan Diri dan Keluarga 4.1 Kesihatan Diri DK1 E1 4.2 Kekeluargaan DK2E1 Gaya Hidup Sihat 5.1 Pemakanan 5.2 Pengurusan Konflik dan Stres 5.3 Penyalahgunaan Bahan DK2E2 Keselamatan Pengguna dan Pertolongan Cemas 6.1 Hak Pengguna DK3 E1 6.2 Pertolongan Cemas

DK2 E1

6.3 6.4

Akta Perlindungan Kanak-kanak 2001 Akta dan Undang-undang Penyakit Berjangkit 1988 JUMLAH IKUT BAND

DK3E1, DK3E2 DK1 E1 7 9 6 14

DK4 E1 DK2 E1 10 8 5 9

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN) NGKATAN 1, 2 DAN 3

T3 BAND 3 T1 T2 BAND 4 T3 T1 T2 BAND 5 T3 T1 T2 BAND 6 DJ1E1 DJ1E1 DJ1E2 DJ1E3 DJ1E2 DJ1E1 DJ1E1 DJ1E1 DJ1E1 T3 T1 T2 T3 JUMLAH 4 2 2 1 1 1 3 2 1 2 2 3 1

DJ1E1 DJ1E1 DJ1E1 DJ1E1 DJ1E1 DJ1E2

6 6 6 6 6 6 -

DJ2 E1 DJ2 E1 DJ2 E1 DJ1 E3 DJ2 E1 DJ2 E2 T1 BAND 3 DJ3 E1 DJ3 E1 DJ4 E1 DJ4 E1 DJ3 E1 DJ3 E1 DJ2 E1 DJ2 E1 T2 BAND 4 T1 T2 BAND 5 T1 T2 BAND 6 DJ2 E1

4 4 4

3 1 3

DJ2 E1

2 2 2 T1 T2 T3 JUMLAH 4 3 1 2 1

3 2 2

2 1 4

2 DJ4 E1 DJ3 E1, DJ3 E2 DJ4 E1 DJ3 E1 2 4 DK1 E1 2 2 3 3 1 2 1 3 1 1 2 DJ2 E1 DJ1 E1 2 1 1 3 3 3 1 2

DK1E1 DK1E1

DK1 E1

DK1 E1 DK2 E1 DK1 E1

1 3 1

DK2E1

DK2E1

DK2 E1 DK3E1 DK4E1

DK1 E1

DK1 E1

3 1 6 6 7 7 7 6 5 3 1 1 42 42 33

PEMETAAN EVIDENS PBS (PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN) TINGKATAN 1 TUNJANG / TAJUK BULAN Tunjang 1 : Kecergasan 1.1 Daya tahan kardiovaskular JANUARI - FEBRUARI 1.2 Daya tahan otot JANUARI - FEBRUARI 1.3 Kekuatan Otot JANUARI - FEBRUARI 1.4 Kelenturan JANUARI - FEBRUARI 1.5 Kuasa JANUARI - FEBRUARI 1.6 Kelajuan JANUARI - FEBRUARI 1.7 Prinsip Latihan FEBRUARI Tunjang 2 : Kemahiran & Rekreasi Permainan : 2.1 i- Bola Sepak MAC 2.2 ii- Bola Jaring MAC 2.3 iii- Pingpong APRIL Olahraga : 2.4 i- Lari Pecut APRIL 2.5 ii- Lontar Peluru APRIL 2.6 iii- Lari Berganti-ganti APRIL 2.7 Gimnastik SEPTEMBER 2.8 Pergerakan Kreatif SEPTEMBER 2.9 Rekreasi - Perkhemahan MEI Tunjang 3 : Kesukanan 3.1 Pengurusan Sukan JUN Isu-isu Pendidikan Jasmani dan 3.2 JUN Sukan Tunjang 4 : Kesihatan Diri dan Keluarga 4.1 Kesihatan Diri JANUARI 4.2 Kekeluargaan FEBRUARI Tunjang 5 : Gaya Hidup Sihat 5.1 Pemakanan MAC 5.2 Pengurusan Konflik dan Stres MEI 5.3 Penyalahgunaan Bahan OGOS Tunjang 6 : Keselamatan Pengguna dan Pertolongan Cemas 6.1 Hak Pengguna SEPTEMBER 6.2 Pertolongan Cemas OKTOBER JUMLAH IKUT BAND BAND 1 BAND 2 DJ1 E1 DJ1 E1 DJ1 E1 DJ1 E1 DJ1 E1 BAND 3 BAND 4 BAND 5

DJ1 E2

DJ2 E1

DJ2 E1

DJ2 E1

DJ2 E1

DJ2 E2

DJ2 E2, DJ2 E3 DJ3 E1 DJ4 E1 DJ5 E1 DJ5 E2 DJ3 E1 DJ3 E2

DJ2 E1

DJ2 E1

DJ3 E1 DJ4 E1

DK1 E1 DK2 E1

DK1 E1 DK1 E2 DK2 E1 DK2 E2

DK1 E1

DK1 E1

DK1 E1 DK2 E1 DK2 E1 DK3 E1 DK4 E1 5 6 7

DK2 E2 DK3 E1 7 DK3 E1 14

Disediakan Oleh : PN. NOOR AZLINA BINTI MUHAMAD NOR

BAND 6 JUMLAH 6 6 6 6 6 6 -

DJ1 E1

4 4 4 4 3 3 2 2 DJ2 E1 2 1 2 4 DK1 E1 2 2 3 3 1 3 42

NOOR AZLINA BINTI MUHAMAD NOR

PEMETAAN EVIDENS PBS (PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN) TINGKATAN 2 TUNJANG / TAJUK BULAN Tunjang 1 : Kecergasan 1.1 Daya tahan kardiovaskular JANUARI - FEBRUARI 1.2 Daya tahan otot JANUARI - FEBRUARI 1.3 Kekuatan Otot JANUARI - FEBRUARI 1.4 Kelenturan JANUARI - FEBRUARI 1.5 Kuasa JANUARI - FEBRUARI 1.6 Kelajuan JANUARI - FEBRUARI 1.7 Komposisi badan FEBRUARI 1.8 Prinsip Latihan FEBRUARI Tunjang 2 : Kemahiran & Rekreasi Permainan : 2.1 i- Badminton MAC 2.2 ii- Bola Baling MAC Olahraga : 2.3 i- Lari Berganti-ganti APRIL 2.4 ii- Rejam Lembing APRIL 2.5 Gimnastik SEPTEMBER 2.6 Pergerakan Kreatif SEPTEMBER 2.7 Rekreasi - Orienteering MEI Tunjang 3 : Kesukanan 3.1 Pengurusan Sukan JUN Isu-isu Pendidikan Jasmani dan 3.2 JUN Sukan Tunjang 4 : Kesihatan Diri dan Keluarga 4.1 Kesihatan Diri JANUARI 4.2 Kekeluargaan FEBRUARI Tunjang 5 : Gaya Hidup Sihat 5.1 Pemakanan MAC 5.2 Pengurusan Konflik dan Stres APRIL 5.3 Penyalahgunaan Bahan OGOS Tunjang 6 : Keselamatan Pengguna dan Pertolongan Cemas 6.1 Pertolongan Cemas SEPTEMBER Akta Perlindungan Kanak-kanak 6.2 OKTOBER 2001 JUMLAH IKUT BAND BAND 1 BAND 2 DJ1 E1 BAND 3 DJ1 E1 DJ1 E1 DJ1 E1 DJ1 E1 BAND 4 BAND 5

DJ1 E1 DJ2 E1

DJ1 E2 DJ2 E1

DJ1 E2

DJ2 E1 DJ2 E1 DJ2 E2 DJ3 E1 DJ3 E1 DJ4 E1 DJ5 E1 DJ3 E1 DJ5 E2 DK1 E1 DJ6 E1 DK1 E2 DK2 E1 DK3 E1 DK1 E1

DJ2 E1

DJ2 E1

DJ2 E2 DJ3 E1 DJ4 E1 DJ3 E1

DJ4 E1

DJ4 E1

DK2 E1

DK1 E1 DK2 E1 DK3 E1 DK3 E1 , DK3 E2 9 DK4 E1 10 9 7 6 DK1 E1

Disediakan oleh : PN. NOOR AZLINA BINTI MUHAMAD NOR

BAND 6 JUMLAH DJ1 E1 4 2 2 1 1 1 3 2

3 1 2 2 2 1 4 1 3 2 1 3 1 1 2 3 1 42

NOOR AZLINA BINTI MUHAMAD NOR

PEMETAAN EVIDENS PBS (PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN) TINGKATAN 3 TUNJANG / TAJUK Kecergasan 1.1.1 Daya tahan kardiovaskular 1.1.2 Daya tahan otot 1.1.3 Kekuatan Otot 1.1.4 Kelajuan 1.1.5 Kuasa Otot 1.2 Prinsip Latihan Kemahiran & Rekreasi Permainan : 2.1 Bola Tampar 2.2 Sofbol Olahraga : 2.3 Lumba Jalan Kaki 2.4 Lempar Cakera Pendidikan Pergerakan 2.5 Gimnastik Artistik 2.6 Gimnastik Irama 2.7 Gimnastik Pendidikan 2.8 Pergerakan Kreatif 2.9 Rekreasi - Menjejak Kesukanan 3.1 Pengurusan Sukan 3.2 Kerjaya Sukan Isu-isu Pendidikan Jasmani dan 3.3 Sukan 3.4 Etika Dalam Sukan Kesihatan Diri dan Keluarga 4.1 Kesihatan Diri 4.2 Kekeluargaan TUNJANG / TAJUK Gaya Hidup Sihat 5.1 Pemakanan 5.2 Pengurusan Konflik dan Stres 5.3 Penyalahgunaan Bahan Keselamatan Pengguna dan Pertolongan Cemas Akta dan Undang-undang Penyakit 6.1 Berjangkit 1988 6.2 Pertolongan Cemas JUMLAH IKUT BAND BULAN BULAN T3 T3 T3 T3 T3 T3 BAND 1 BAND 2 BAND 3 BAND 4 BAND 5 BAND 6 DJ1 E1 DJ1 E1 DJ1 E1 DJ1 E1 DJ1 E1 DJ1 E2 DJ1 E3 DJ1 E2 DJ1 E1

DJ2 E1

DJ2 E1

DJ1 E3 DJ1 E3

DJ3 E1

DJ3 E1

DJ2 E1 DJ2 E1 DJ2 E1 DJ3 E1 DJ4 E1 DJ4 E2 DJ5 E1 DJ4 E1 DJ4 E1 DJ3 E1 DJ3 E1 DJ3 E2 DJ1 E1

DK1 E1 T3 T3 T3 T3 T3 T3 BAND 1 BAND 2 BAND 3 BAND 4 BAND 5 BAND 6 DK1 E1 DK1 E1 DK2 E1 DK1 E1 6 DK2 E1 DK3 E1 8 6 DK1 E1 7 5 1 DK2 E1

T3 JUM 1 2 2 2 3 2

3 2 2 1 2 2

1 2 3 1 3 2

1 T3 JUM 3 1 1 2 33