AKIBAT KEKURANGAN GIZI PADA IBU HAMIL Kurang darah %anemia&

Masa hamil merupakan masa pertumbuhan janin, oleh tambahan karena zat gizi itu ibu memerlukan makanannya. dalam

'erat badan kurang atau lebih 'engkak (angguan kesehatan %tekanan darah naik, perdarahan,dll& Mudah terkena in)eksi Persalinan lama dan perdarahan setelah lahir 'ayi lahir dengan berat kurang 'ayi lahir prematur dan keguguran "nak mudah sakit Kecerdasan anak kurang

Kesehatan bayi tergantung pada kesehatan ibu terutama masa hamil. HAL-HAL YANG PERLU DIPERHATIKAN SELAMA HAMIL Periksa kehamilan secara teratur Makanan seimbang dan gerak badan Merawat payudara secara teratur Jaga kenaikan berat badan, selama hamil kenaikan berat badan normal antara 10 1! kg FUNGSI MAKANAN BERGIZI BAGI IBU HAMIL Menjaga kesehatan dan gizi ibu Pertumbuhan organ janin Kelancaran persalinan Mempersiapkan produksi "#$

*i susun oleh + ,ri -ijayanti .!.11.0/0

AKADEMI KEBIDANAN KARSA MULIA SEMARANG !"#

Makan Makanan Bergizi Penting !!!!

GANGGUAN PADA IBU HAMIL 5nek dan muntah $bu hamil dianjurkan untuk makan dengan porsi kecil dan sering.#ebelum bangun tidur dianjurkan makan roti kering 6 craker dan minum teh hangat Kurang darah $bu dianjurkan memilih makanan yang tinggi kadar besinya. 3ontoh + sayuran hijau, ikan, daging, telur (igi rontok dan tulang pinggul rapuh $bu dianjurkan makan makanan sumber kapur %kalsium& 3ontoh + kacang kacangan, ikan teri, sayuran hijau, susu 4a)su makan kurang $bu dianjurkan makan makanan segar 3ontoh + buah buahan, sayur segar Makanan ibu hamil sebenarnya sama dengan yang tidak hamil, dengan sedikit perbedaan yaitu + $bu hamil seharusnya makan 1 1 kali dari biasanya Makanan dapat diberikan porsi kecil tapi sering #usunan makanan sehari 2 hari diusahakan selalu seimbang, makanan terdiri dari + #umber zat tenaga + nasi, kentang, roti #umber zat pembangun + deging, ikan, telur, susu, tahu, tempe. #umber zat pengatur + sayuran dan buah buahan 'ahan makanan yang perlu dibatasi 3abe Makanan berlemak Makanan ber 2 gas Makanan beralkohol

Bagai$ana %&nt&' Men(n)a*

Pagi + #iang + Malam + 4asi Putih #ayur kacang panjang ,empe goring 4asi putih #ayur bayam Pepes ikan Pepaya 4asi putih Pecel kangkung, tauge dan kacang panjang. ,ahu goreng Pisang ambon