SATUAN ACARA PENYULUHAN

HIPERTENSI
PKM Kendalsari Malang
Disusun Oleh :
Kelo!o" III
Pendidi"an Pro#esi Ners
$URUSAN ILMU KEPERA%ATAN
&AKULTAS KEDOKTERAN UNI'ERSITAS (RA%I$AYA
MALAN)
*+,-
HALAMAN PEN)ESAHAN
PROPOSAL KE)IATAN PENDIDIKAN KESEHATAN
HIPERTENSI
PKM KENDALSARI MALAN)
Diajukan untuk Memenuhi Kompetensi Praktek Profesi Departemen Gerontik
Oleh :
Kelompok III
Pendidikan Profesi Ners
Telah diperiksa kelengkapan pada :
Hari : Satu
Tanggal : !" Desemer !#$%
Dan din&atakan memenuhi kompetensi
Mengetahui
Preseptor Klinik Ketua Kelompok Persepti
Ns' Soeagijono( S'Kep( M'M'Kes' )irda *unitasari
NIP' $+,"$##+ $+++##% $##% NIM' #+$#-!##
SATUAN ACARA PENYULUHAN
Pokok ahasan : Hipertensi
.aktu : %# menit
Sasaran : /ansia Kendalsari 0. " Malang
Hari1Tanggal : Senin( , 2anuari !#$3
Tempat : Pos&andu /ansia Kendalsari 0. " Malang
a. Tu/uan ins0ru"sional uu
Setelah mengikuti pen&uluhan selama %# menit( lansia dapat mengetahui(
memahami tentang Hipertensi
1. Tu/uan ins0ru"sional "husus
Setelah dilakukan tindakan pen&uluhan lansia mampu untuk 4
Memahami pengertian hipertensi dan klasifikasin&a'
Mengenal tanda 5 tanda dan gejala hipertensi
Mengetahui pen&ea hipertensi
Mengetahui komplikasi 1 aha&a &ang dapat ditimulkan
Memahami pen6egahann&a dan diet pada hipertensi
2. Kegia0an Pen3uluhan
Tahap Kegiatan Kegiatan pen&aji Kegiatan peserta Media
Pemukaan
78 menit9
Salam pemuka
Menjelaskan maksud dan
tujuan pen&uluhan'
Memeri pertan&aan perihal
&ang akan disampaikan
Memperhatikan
mendengarkan dan
menja:a pertan&aan
Pen&ajian
7$# 5 $8 menit 9
Men&ampaikan materi :
Menjelaskan pengertian
hipertensi
Men&eutkan klasifikasi
hipertensi
Menjelaskan pen&ea dari
hipertensi
Menjelaskan tanda 5 tanda
dan gejala hipertensi
Menjelaskan komplikasi dan
aha&a &ang dapat
ditimulkan
Menjelaskan pen6egahan
dari pen&akit hipertensi
Menjelaskan diet agi
penderita hipertensi
Memperhatikan dan
mendengarkan
keterangan
Poster
dan leaflet
Penutup
7 8 5 $# menit 9
Memerikan kesimpulan
ertan&a pada peserta
Menge;aluasi hasil
pen&uluhan dan salam
Menan&akan tentang
hal &ang tidak
diketahui'
Menja:a pertan&aan
pen&uluhan
Tan&a
ja:a
d. Me0ode
<eramah
Diskusi1Tan&a 52a:a
e. Media
Poster
/eaflet
#. Kri0eria
Evaluasi Struktur
o Kesiapan S=P'
o Kesiapan tempat: Pen&uluhan dilaksanakan di Pos&andu /ansia
Kendalsari 0. " Malang
o Kesiapan :aktu: Pen&uluhan dilaksanakan jam $8'## .I>
o Kesiapan pen&uluh: Pen&uluhan dilaksanakan oleh mahasis:a
o Kesiapan sasaran: Sasaran ditujukan lansia Kendalsari 0. " Malang
Evaluasi Proses
o Peserta memperhatikan selama kegiatan pen&uluhan dilakukan
o Peserta antusias terhadap materi pen&uluhan'
o Tidak ada peserta &ang meninggalkan tempat pen&uluhan selama
pen&uluhan erlangsung'
o Peserta mengajukan pertan&aan'
o Peserta kurang leih !# orang
Evaluasi Hasil
o Pre: !#? dari jumlah peserta mampu menjelaskan sekilas materi
&ang akan dierikan dalam pen&uluhan
o Post: "#? dari jumlah peserta &ang hadir mampu memerikan
pendapat @ ,#? dari peserta &ang hadir mampu menja:a
pertan&aan &ang diajukan dengan tepat'
g. Se00ing Te!a0
DA&TAR NAMA PESERTA PENYULUHAN
Topik : Hipertensi
Sasaran : /ansia Kendalsari 0. " Malang
Tempat : Pos&andu /ansia Kendalsari 0. " Malang
Hari1Tanggal : Senin( , 2anuari !#$3
.aktu : $8'##A$8'%# .I>
No Naa Alaa0 Tanda Tangan
, ,
* *
- -
4 4
5 5
6 6
7 7
8 8
9 9
,+ ,+
,, ,,
,* ,*
,- ,-
,4 ,4
,5 ,5
,6 ,6
,7 ,7
,8 ,8
,9 ,9
*+ *+
*, *,
** **
*- *-
*4 *4
*5 *5
*6 *6
*7 *7
*8 *8
*9 *9
-+ -+
-, -,
-* -*
-- --
-4 -4

Pe1i1ing Lahan
:;;;;;;;;;.;;;;.<
LEM(AR O(SER'ER
Topik : Hipertensi
Sasaran : /ansia Kendalsari 0. " Malang
Tempat : Pos&andu /ansia Kendalsari 0. " Malang
Hari1Tanggal : Senin( , 2anuari !#$3
.aktu : $8'##A$8'%# .I>
2am Kegiatan
1. Pemukaan
2. Pen&ampaian materi
Diskusi
Pertan&aan
$9 Nama penan&a : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
Pertan&aan : BBBBBBBBBBBBBBB'BBB''
BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
2a:a : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
!9 Nama penan&a : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
Pertan&aan : BBBBBBBBBBBBBBB'BBB''
BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
2a:a : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
%9 Nama penan&a : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
Pertan&aan : BBBBBBBBBBBBBBB'BBB''
BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
2a:a : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
39 Nama penan&a : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
Pertan&aan : BBBBBBBBBBBBBBB'BBB''
BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
2a:a : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
89 Nama penan&a : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
Pertan&aan : BBBBBBBBBBBBBBB'BBB''
BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
2a:a : BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
BBBBBBBBBBBBBBBBBBB
Malang( , 2anuari !#$%
Oser;er
7BBBBB'BBB''9
MATERI PENYULUHAN
HIPERTENSI
,. Penger0ian
hipertensi adalah suatu penekanan darah sistolik 5 diastolik &ang tidak
normal' >atas sistolik $3# 5 $+# mmHg dan diastolik +# 5 +8 mmHg &ang
merupakan garis atas hipertensi' 7 Sil;ia =' pri6e' !### 9
*. Klasi#i"asi
Menurut .HO :
Sistolik Diastolik
Normal C $3# mmHg C +# mmHg
Tahap I $3# 5 $8+ mmHg +# 5 ++ mmHg
Tahap II $,# 5 $-+ mmHg $## 5 $#+ mmHg
Tahap III $"# 5 !#+ mmHg $$# 5 $!# mmHg
Tahap ID E!$# mmHg E $!# mmHg
-. Pen3e1a1 hi!er0ensi :
a' Tidak diketahui :
keluarga dengan ri:a&at hipertensi
pemasukan sodium &ang erleihan
konsumsi kalori &ang erleihan
kurangn&a aktifitas fisik
pemasukan alkohol &ang erleihan
kurangn&a potasium
' Diketahui
pen&akit parenkim dan ;askuler pada ginjal
primar& aldosteron
6husing sindrome
tumor otak
Fn6ephalitis
Gangguan psikiatrik
Kehamilan oat 5 oatan tertentu : misal4 estrogen( glukokortikoid'
Merokok'
4. Tanda dan ge/ala hi!er0ensi
Pusing( migrain 7sakit kepala seelah9( sakit kepala seluruhn&a( kepala
erden&ut seperti ditusukAtusuk( mela&ang( ;ertigo'
Kelelahan
<onfusion
Mual
Muntah
=nsietas
Keringat erleihan
Mus6le tremor
<hest pain
Pandangan kaur
Telinga erdengin 7 trinitus 9
5. Ko!li"asi = (aha3a 3ang da!a0 di0i1ul"an !ada !en3a"i0 hi!er0ensi
Pada mata : pen&empitan pemuluh darah pada mata karena
penumpukan kolesterol dapat mengakiatkan retinopati( dan
efek &ang ditimulkan pandangan mata kaur'
Pada jantung : jika terjadi ;asokonstriksi ;askuler pada jantung &ang
lama dapat men&eakan sakit lemah pada jantung( sehingga
timul rasa sakit dan ahkan men&eakan kematian &ang
mendadak'
Pada ginjal : suplai darah ;askuler pada ginjal turun mentakan terjadi
penumpukan produk sampah &ang erleihan dan isa
men&eakan sakit pada ginjal'
Pada otak : jika aliran darah pada otak erkurang dan suplai O!
erkurang isa men&eakan pusing' 2ika pen&empitan
pemuluh darah sudah parah mengakiatkan pe6ahn&a
pemuluh darah pada otak 7 Stroke 9
6. Pen2egahan !ada !en3a"i0 hi!er0ensi
pola hidup tenang atau santai( dan erfikir sehat 7 positif 9' Hindari stress
serta sedih erkepanjangan
olahraga sesuai kemampuan dan teratur' Olahraga &ang
direkomendasikan untuk penderita hipertensi adalah Walking
Programme( senam aeroik( dan senam lansia' Studi epidemiologis
menunjukkan ah:a akti;itas fisik &ang dilakukan se6ara teratur dapat
digunakan seagai pen6egahan dan pengoatan hipertensi( menurunkan
erat adan( status kesehatan fungsional( dan untuk mengurangi semua
pen&ea kematian dan risiko pen&akit kardio;askular
istirahat &ang 6ukup
hindari merokok
mengurangi makanan &ang mengandung an&ak lemak dan garam'
>an&ak makan uah dan sa&uran
>eroatlah atau kontrol &ang teratur ila sudah lama terjangkit darah
tinggi
Periksalah sedini mungkin darah tinggi
7. Ma"anan a!a"ah 3ang di!er1oleh"an
Semua ahan makanan segar atau diolah tanpa garam seperti 4
>eras( ketan( ui( mie ta:ar( maiGena( terigu( gula pasir'
Ka6ang 5 ka6angan dan hasil olahann&a seperti : ka6ang hijau( ka6ang
merah( ka6ang tanah( ka6ang tolo( tempe( tahu( on6om'
Min&ak goreng( margarin tanpa garam'
Semua sa&uran dan uah 5 uahan tanpa garam
Semua umu 5 umu segar dan kering &ang tidak mengandung garam
dapur'
8. Ma"anan 3ang 0ida" di!er1oleh"an
Semua makanan &ang dieri garam natrium pada pengolahan seperti 4
0oti( iskuit( kraker( 6ale dan kue lain &ang dimasak dengan garam
dapur dan atau soda'
2erohan( dendeng( aon( 6orned eaf( daging asap( ikan asin( telur
pindang( sarden( ei( udang kering( telur asin( telur pindang'
Keju( keju ka6ang tanah'
Semua sa&uran dan uah &ang dia:etkan dengan garam dapur'
Garam dapur( ;etsin soda kue( ke6ap maggi( terasi( saos tomat( petis(
tao6o'
<oklat'
Minuman erkafein( kopi the( dan er6aron atau mengandung soda
SENAM LANSIA
,. De#inisi
Senam ugar lansia adalah senam aeroi6 lo: impa6t 7menghindari lon6atA
lon6at9( intensitas ringan sampai sedang( gerakann&a meliatkan seagian
esar otot tuuh( sesuai dengan gerak sehariAhari( gerakan antara kanan
dan kiri mendapat ean &ang seimang 7>udiharjo dkk'( !##39'
*. $enis Sena Lansia
Senam ugar lansia disusun dalam empat paket &aitu paket =( >( <(
dan D masingAmasing paket diperuntukan untuk kondisi &ang ereda' Paket
= 7untuk lansia &ang tidak tahan erdiri dilakukan samil duduk di kursi9(
paket > 7untuk lansia dengan kondisi sedang9( paket < 7untuk lansia
dengan kondisi aik9( paket D 7untuk lansia dengan tingkat kondisi
prima9' Tiap paket latihan S>/ mempun&ai susunan &aitu latihan
pemanasan( inti dan pendinginan 7>udiharjo dkk'( !##39'
-. Man#aa0 Sena Lansia
a9 Da&a Tahan Kardio;askular
Komponen ini menggamarkan kemampuan dan kesanggupan melakukan
kerja sistem peredaran darah pemapasan( dalam men&ediakan oksigen
&ang diutuhkan 7Sumintarsih( !##,9'
9 Kekuatan Otot
Kekuatan otot an&ak digunakan dalam kehidupan sehariAhari( terutama
untuk tungkai &ang harus menahan erat adan' Makin tua seseorang
makin kurang pula kekuatan otot' =gar menjadi leih kuat( ototAotot
harus dilatih meleihi normaln&a' Intensitas latihan eragam dari
latihan erintensitas rendah sampai erintensitas tinggi' Dengan latihan
ini akan mempertahankan kekuatan otot 7Sumintarsih( !##,9'
69 Da&a Tahan Otot
Da&a tahan otot adalah kemampuan dan kesanggupan otot untuk kerja
erulangAulang tanpa mengalami kelelahan' Senam memantu
meningkatkan da&a tahan otot dengan 6ara melakukan gerakanAgerakan
ringan( seperti: melompatAlompat( mengangkat lutut( dan menendang(
sehingga tuuh menjadi kuat' Tuuh &ang seimang akan mengurangi
risiko terluka 7Sumintarsih( !##,9'
d9 Kelenturan 7)leksiilitas9
Kelenturan adalah kemampuan gerak maksimal suatu persendian' Pada
usia lanjut an&ak terjadi kekakuan sendi( hal ini dapat diatasi dengan
melakukan latihan pada sendi' Setelah men&elesaikan latihan(
peregangan akan memantu meningkatkan kelenturan 7Sumintarsih(
!##,9'
e9 Komposisi Tuuh
Komposisi tuuh erhuungan dengan pendistriusian otot dan lemak di
seluruh tuuh dan pengukuran komposisi tuuh ini memegang peranan
penting( aik untuk kesehatan tuuh maupun untuk erolahraga' Keleihan
lemak tuuh dapat men&eakan kegemukan atau oesitas dan
meningkatkan resiko untuk menderita eragai ma6am pen&akit' Senam
>ugar /ansia sangat aik untuk memakar lemak dalam tuuh sehingga
menurunkan jumlah angka kesakitan pada lansia 7Sumintarsih( !##,9'
4. Cara 1erla0ih :dengan !eregangan<
$9 /akukan pemanasan erupa gerkan senam selama 8A$# menit
setiap gerakan dilakukan satu persatu sean&ak " kali selama melakukan
gerakan
!9 /akukanlah peregangan selama 8 menit
pada :aktu peregangan( posisi terseut ditahan selama $# detik dan
jangn menahan nafas
%9 /akukan latihan inti selama $# menit
Setelah selesai latihan inti lakukanlah pendinginan dengan gerakan
selama 8 menit
39 Terakhir lakukanlah peregangan selama 8 menit
Gerakan gerakan pemanasan
$9 >erdiri tegak lutut agak engkok( miring leher kekiri( tegakkan
kemali kemudian miringkan kekanan( jangan melakukan gerakan
menengadah dan gerakan putaran penuh
!9 >erdiri tagak( lutut agak diengkok( lengan lurus kesamping diputar
kedepan kemudian keelakang'
%9 >erdiri tegak( lutut agak engkok lengan ditekuk didepan dada
kemudian luruskan kesamping
39 >erdiri tegak( lutut agak engkok( kedua tangan lurus kea:ah
kemudian ditekuk keatas
89 >erdiri tegak 6ondongkan adan kesamping kanan dengan lutut
diengkokkan' Tangan kiri men&entuh lutut kanan( kemudian kemali
keposisi semula( lakukan gerakan serupa untuk gerakan ke samping
kiri
,9 >erdiri tegak( lutut agak diengkok( lengan diangkat ke atas
disamping kepala( turunkan adan samil memengkokkan lutut(
kemudian kemali keposisi tegak
-9 >erdiri tegak( tungkai lurus tangan memegang sandaran kursi'
/akukan gerakan jinjit untuk kedua kaki( kemudian kemali keposisi
tegak
Gerakan peregangan
Gerakan ini memerlukan alat antu antara lain: pohon( te(ok( tiang(
sesama teman( angku( dan lainn&a' /akukan gerakan untuk adan sisi
kiri dan kanan'
- Peregangan otot etis
- Peregangan otot paha depan
- Peregangan otot dada dan ahu
- Peregangan otot punggung
- Peregangan otot lengan atas
5. Cara>2ara 1erla0ih :0an!a !eregangan<
$9 /akukan pemanasan dengan tuuh agian kepala( tangan( adan( dan kaki
selama $# menit
!9 Gerakan dilakukan se6ara erurutan sesuai dengan tahap
%9 /akukan pendinginan sepertti pada pemanasan selama $# menit
Cara la0ihan sena In0i
1) Gerakan kepala dan leher
- Tegakkan kepala ke atas( usahakan leher tidak menekuk ke
elakang kemudian luruskan
- Tundukkan kepala pelanApelan kemudian kemali keposisi semula
- Miringkan leher pelaApelan kekiri( tangh( kemudian kekanan
- Palingkan leher kekiri tengah( dan kekanan se6ara perlahanAlahan
2) Gerakan bahu dan tangan
-Putar pangkal lengan keelakang kemudian kedepan( dapat dilakukan
dengan atau tanpa ean
-/engan relaks didepan adan( gerakan ke dalam dan kesamping
tuuh kemudian kemali keposisi semula
-Posisi lengan ditekuk sejajar dengan ahu( gerakan kedepan dada(
tarik keelakang( lakukan ergantian dengan tangn kiri diatas dan
tangan kanan di a:ah
3) Gerakan kaki
-2alan tegap ditempat dengan kaki diangkat keelakang
-/angkah silang kaki kekanan dankekiri diikuti dengan a&unan tangan
-=ngkat paha dan kaki kedepan dengan tangan keatas
-Gerakan men&ilang kedepan adan( sentuh ujung kaki kanan &ang
depan diangkat dengan tangan kiri( lakukan sealikn&a
-Gerakan jinjit dengan kaki
-Gerakan talapak kaki keatas dengan tumpuan pada tumit dan
kemudian lakukan lagi dengan tumpuan ujung kaki
-Gerakan menekuk ujung jari kedalam dengan tumpuan tumit
kemudian tarik keujung jari atas( semua gerakan dilakukan delapan
hitungan'
DA&TAR PUSTAKA
)KHI' $++,' Buku Aar !ardiologi' 2akarta: Ga&a >aru
Ignatisius' Donna' $++8' "edi#al Surgi#al $ursing' Philadephia: Sender
<ompan&'
S&l;ia =' Pri6e' !###' Pato%isiologi' FG<' 2akarta'