RANCANGAN PENGAJARAN PENDIDIKAN GIMNASTIK

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani

Tunjang : Kemahiran
Tajuk : Gimnastik Artistik
Kemahiran : Guling Belakang
Tarikh : 22 March 2010
Tempoh Masa : 30 minit
Opsyen : 3 PISMP PJ/PK/BM
Bil. Murid : 20 orang guru pelatih

OBJEKTIF : Pada akhir pengajaran dan pembelajaran, guru-guru pelatih dapat:

Psikomotor : Melakukan guling belakang dengan teknik yang betul dalam 3 kali 5 kali
Kognitif : Melakukan cara untuk menangkap bola dengan cara menyerap daya bola.
Afektif : Bertanggungjawab terhadap alatan jabatan dengan menyusun semula alatan yang telah
digunakan di tempat yang disediakan.

Pengalaman sedia ada : Guru pelatih telah mengetahui teknik hantaran, mengelecek, dan menyerkap bola dalam
permainan bola sepak.
Penerapan nilai : Bekerjasama, amanah, bertanggungjawab.
KBKK : Membanding-beza
Penggabungjalinan : Tunjang kecergasan Koordinasi
Kesepaduan : Sains menyerap daya
Alatan : 1. bola sepak 10
2. Wisel
3. Skital- 30
4. Bibs- 7 warna merah, 7 warna biru.
5. Gelung rotan-4


BAHAGIAN/
MASA
AKTIVITI FOKUS PEMBELAJARAN ORGANISASI CATATAN/
ALATAN
Permulaan
(5 minit)



























Memanaskan badan
Meningkatkan kadar nadi















Regangan
* Badan, pinggang, dan
paha.









Secara
berpasangan,lari
sambil membawa bola
dan membuat hantaran
leret dengan jarak 50
meter.
Jarak antara pasangan
adalah 5 meter
Ulang aktiviti sebanyak
3 kali







Guru pelatih berdiri
secara berpasangan
dan saling
membelakangi.
Guru pelatih
menghantar bola
melalui bawah
kangkang sebanyak 8
kali.
Dengan kedudukan
yang sama, guru





























TKP
-Kinestetik
-Visual spatial
Verbal linguistik
Intra personal




Skital-4
Bola-10

























x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
































Perkembangan
Langkah 1
( 5 minit )




























Gerakerja Kelas
Menangkap bola leret dalam
jarak 5 meter


















pelatih menghantar
bola melului atas
kepala dan secara sisi
sebanyak 8 kali setiap
satu hantaran.
Ulang aktiviti sebanyak
3 kali.



Penerima
Berdiri tegak dan kaki
di buka seluas bahu
Mata memandang ke
arah bola dan bergerak
ke arah bola.
Badan dibengkokkan
ke hadapan. Kedua-
dua belah tangan
dihulurkan ke hadapan.
Kedua-dua lutut
dibengkokkan ke
bawah.
Bawa bola ke dada dan
meyerap daya daripada
bola.


























Y akan
meleretkan bola
kepada X dan X
akan
menangkap
bola itu.
Seterusnya, X
akan
meleretkan bola










Penggabungjali
nan
-Koordinasi
mata dan
tangan


















X

5 m



Y























Langkah 2
( 10 minit )





























Menangkap bola leret dalam
jarak 10 meter dari hantaran
leret oleh rakan.
















Penghantar
Menghantar bola ke
arah penerima dengan
meleretkan bola
meggunakan tangan.
Pastikan bola di hantar
tepat kepada penerima.
Jarak antara penerima
dan penghantar adalah
5 meter.


Penerima
Berdiri tegak dan kaki
di buka seluas bahu
Mata memandang ke
arah bola dan bergerak
kearah bola
Badan dibengkokkan
dan kedua-dua belah
tangan dihulurkan ke
hadapan.
Lutut dibengkokkan ke
bawah. Satu lutut
dibengkokkan dan kaki
menghadap ke sisi.
Pastikan tiada ruang
antara kedua-dua belah
kaki.
Bawa bola ke dada dan
pada Y dan Y
akan
menangkap
bola itu.
Ulang aktiviti
sebanyak 10
kali.





















Secara bertiga,
bentukkan satu
bulatan atau






Skital-30
Bola-10






Kesepaduan-
Sains
-Menyerap
daya.















X


Y
Z

































Kemuncak
Permainan
Kecil
( 6 minit )



























Permainan mini bola sepak
















serap daya.

Penghantar
Menghantar bola ke
arah penerima dengan
kaedah tendangan
leret.
Jarak antara penerima
dan penghantar adalah
10 meter.




Peraturan permainan
Hanya boleh
melakukan hantaran
leret dan aras lutut.
2 orang akan menjadi
penjaga gol di setiap
penjuru.
Gol akan dikira apabila
penjaga gol hanya
menangkap bola leret
dari hantaran leret oleh
rakan dalam kawasan
yang disediakan. Selain
daripada itu,gol tidak
akan dikira.
Kawasan permainan
segitiga yang
jaraknya lebig
kurang 10
meter.
X akan
membuat
hantaran leret
pada Y dan Y
akan
menangkap
bola itu.
Kemudian, Y
pula akan
membuat
hantaran leret
pada Z dan Z
akan
menangkap
bola itu.
Z akan
membuat
hantaran leret
pada X dan X
akan
menangkap
bola itu.
Ulang aktiviti
sebanyak 10
kali.














Penerapan nilai
-Bekerjasama


Skital-4
Bibs-14
Wisel-1
Gelung rotan-4































Penutup
(4 minit)





















Membuat regangan dan
cooling down
* regangan lengan








berukuran 25m x 25m.
Masa permainan
adalah 6 minit.
Hanya 7 orang pemain
dibenarkan untuk
memulakan permainan.
3 orang lagi menjadi
pemain
simpanan.pertukaran
pemain dan posisi
adalah bebas.
Pemenang akan dikira
berdasarkan jumlah
gol.






berdiri tegak, kaki
dibuka melebihi luas
bahu
kuncikan jejari kiri dan
tangan kanan
tolak tangan lurus ke
hadapan sambil
membongkok 90 darjah
kira dengan kiraan 8
ulang aktiviti sebanyak


















X=pemain bibs biru
Y=pemain bibs merah
X1 dan X2= Penjaga
gol pasukan X
Y1 dan Y2= Penjaga
gol pasukan Y.






































X1 Y1

Y
Y X X

X Y

X Y
X Y

Y2 X2






















* regangan pinggang











* tarik nafas sambil
melakukan perbincangan


Perbincangan


Menyimpan alatan
3 kali

berdiri seperti
kedudukan di atas
tangan lurus di atas
kepala
bengkok badan ke sisi
kanan, tahan dengan
kiraan 8
ulang aktiviti ke sisi kiri
ulang aktiviti sebanyak
3 kali

tarik nafas dan tahan
dengan kiraan 8

hembus perlahan-lahan


Kemahiran menjaga gol.


Pembahagian tugasan
Tempat penyimpanan
Susunan alatan





















Memastikan
alatan disimpan
mengikut
peraturan yang
telah
disediakan.


















Penerapan nilai
-Amanah dan
Bertanggungjaw
ab