Buah Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan

Buah adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan gizi, vitamin dan mineral
yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Dibandingkan dengan
suplemen obat-obatan kimia yang dijual di toko-toko, buah jauh lebih aman tanpa efek
samping yang berbahaya serta dari sisi harga umumnya jauh lebih murah di banding
suplemen yang memiliki fungsi yang sama.
Di bawah ini kita dapat melihat kandungan zat dan manfaat sehat dari beberapa jenis buah
yang banyak di sekitar kita :
1. BUAH TOMAT
a. Tomat mengandung vitamin , B! dan ".
b. Tomat dapat membantu membersihkan hati dan darah kita. #erta dapat
men$egah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
%usi berdarah.
&abun senja ' kotok ayam.
(enggumpalan darah.
)sus buntu.
*anker prostat dan kanker payudara.
2. BUAH PEPAYA
a. (epaya mengandung vitamin " dan provitamin .
b. (epaya dapat membantu meme$ah serat makanan dalam sistem pen$ernaan,
melan$arkan saluran pen$ernaan makanan. Dan dapat menanggulangi atau
mengobati beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain seperti :
+enyembuhkan luka.
+enghilangkan infeksi.
+enghilangkan alergi
3. BUAH PISANG
a. (isang mengandung vitamin , B!, B, dan ".
b. (isang dapat membantu mengurangi asam lambung.
$. (isang bisa membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
d. (isang dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan
gangguan kesehatan lain seperti :
%angguan pada lambung.
(enyakit jantung dan stroke.
#tress.
+enurunkan kadar koleterol dalam darah.
4. BUAH MANGGA
a. +angga mengandung vitamin , - dan ".
b. +angga dapat bertindak sebagai disinfektan dan dapat membersihkan darah.
$. +angga juga dapat menanggulangi atau mengobati beragam penyakit dan
gangguan kesehatan lain seperti :
Bau badan ' bb ' bau tubuh yang tidak enak.
+enurunkan panas tubuh saat demam.
5. BUAH STRAWBERRY
a. #toberi mengandung provitamin , vitamin B!, B dan ".
b. #tobery mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas, strawbery
memiliki kegunaan ' fungsi kesehatan lain seperti :
+engobati gangguan kesehatan pada kandung kemih.
+enjadi anti virus.
+enjadi anti kanker.
6. BUAH APEL
a. pel mengandung vitamin , B dan ".
b. ple dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, apel
mempunyai kegunaan ' fungsi kesehatan lain seperti :
+enjadi zat anti kanker.
+engurangi nafsu makan yang terlalu besar.
7. BUAH JERUK
a. .eruk mengandung vitamin , B!, B, dan ".
b. .eruk mengandung antikanker bagi tubuh.
$. .eruk juga dapat men$egah dan mengobati beragam penyakit dan gangguan
kesehatan lain seperti :
+engobati sariawan.
+enurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan
katarak.
8. BUAH PEAR / PIR
a. (ear mengandung vitamin " dan provitamin .
b. (ear mengandung anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan.
$. (ear dapat men$egah beragam penyakit dan gangguan kesehatan lain
seperti :
+enurunkan demam ' panas tubuh.
+engen$erkan dan menhilangkan dahak pada batuk
berdahak.
9. BUAH JAMBU BIJI MERAH!
a. .ambu merah mengandung vitamin " yang sangat banyak.
b. .ambu merah mengandung zat antio/idan dan antikanker.
$. .ambu merah mempunyai kegunaan ' fungsi kesehatan lain seperti :
+enurunkan kadar kolesterol darah.
+engobati infeksi.
+enjaga mengobati sariawan.
+emperlan$ar peredaran darah.
+elan$arkan saluran pen$ernaan.
+en$egah konstipasi.
1". BUAH SEMANGKA
a. #emangka mengandung vitamin " dan provitamin .
b. #emangka dapat menjadi antialergi.
$. #emangka mempunyai kegunaan ' fungsi kesehatan lain seperti :
+enurunkan kadar kolesterol.
+en$egah dan menahan serangan jantung.
11. BUAH MELON
a. +elon mengandung vitamin " dan provitamin .
b. +elon mengandung zat anti kanker dan anti oksidan.
$. +elon mempunyai kegunaan ' fungsi kesehatan lain seperti :
+en$egah darah menggumpal.
+embersihkan kulit.
+enlan$arkan saluran pen$ernaan.
+enurunkan kadar kolestrerol.
12. BUAH WORTEL
a. 0ortel kaya akan vitamin .
b. 0ortel baik untuk menjaga kesehatan mata.
$. 0ortel juga mempunyai kegunaan ' fungsi kesehatan lain seperti :
+eningkatkan kekebalan dan ketahanan tubuh jasmani.
+enjaga hati tetap sehat.
13. BUAH BELIMBING
a. Belimbing mengandung vitamin " dan provitamin .
b. Belimbing dapat membantu memperlan$ar pen$ernaan makanan.
$. Belimbing mempunyai kegunaan ' fungsi kesehatan lain seperti :
+enurunkan tekanan darah.
+enurunkan kadar ' tingkat kolesterol dalam tubuh.
Sumber : www.rickyeka.com