Rancangan Pelajaran Harian Pendidikan Jasmani

(Pergerakan Lokomotor Ketingting)

Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani
Tunjang : 2-Kemahiran
Tajuk : Pergerakan Asas
Su Tajuk : Lokomotor (Ketingting)
Tarikh : !2 Se"temer 2##$
Masa : %&##-%&'# Pagi
Tahun : ' (emerlang
)ilangan Murid : '* +rang
+jekti, Pemelajaran : Pada akhir Pengajaran dan Pemelajaran- murid da"at.
Psikomotor: Melakukan akti/iti ketingting dengan teknik 0ang etul dan selamat sejauh kira-kira '
meter tan"a henti sekurang-kurangn0a ' dari"ada $ kali "er1uaan&
Kognitif: Men0atakan se1ara lisan 1ara melakukan ketingting dengan etul
Afektif: mem"amerkan "erasaan gemira serta menunjukkan semangat kesukanan semasa
melakukan akti/iti se1ara indi/idu atau"un erkum"ulan
Pengalaman sedia ada : Murid-murid "ernah ermain ketingting
Penera"an nilai : )ertanggung ja2a- tolong-menolong-"atuh arahan dan ers0ukur dengan nikmat tuhan
3nsur K)KK : Menjana idea- memuat ramalan- men0elesaikan masalah dan memuat ke"utusan-
Penggaungjalinan : Tunjang !-Ke1ergasan (4a0a tahan dan Ketangkasan)
Kese"aduan : Sains dan Matematik
Alatan : Skitel esar- skitel ke1il- gelung- ola ke1il- ka0u- 2isel
Strategi : Teori Ke1ergasan Pelagai- )elajar (ara )elajar
5(T : A"likasi dalam "eminaan lemaran kerja
KM4 :

Perkara Aktiviti Fokus Pembelajaran Organisasi Catatan / Strategi
Permulaan
($ minit)
Akti/iti Pemanasan
)adan
i& Lari eas&

ii& 6Laga A0am7
iii& 8egangan dari
ke"ala hingga kaki
- Lari di atas eola kaki dan adan 1ondong
sedikit ke hada"an
- 9a0un tangan dari "aras ahu hingga ke
"inggang
- Mata "andang hada"an
- Se1ara er"asangan
- setia" indi/idu akan memengkokkan seelah
kaki dengan tangan memegang kaki terseut
- )erdiri erseelahan dengan men0entuh ahu
"asangan
- (ua jatuhkan "asangan dengan menolak
menggunakan ahu (dalam keadaan ketingting)
- Murid 0ang kekal dalam keadaan asal dikira
"emenang
- Permainan diulang eera"a kali
- )ermula dengan menarik na,as melalui hidung
dan le"as melalui mulut sean0ak ' kali
- Akti/iti se1ara erurutan dari ke"ala hingga kaki
dalam kiraan *
- Akti/iti diakhiri dengan menarik na,as sean0ak '
kali dan menghemus dengan suara 0ang kuat
"ada ulangan terakhir
4alam ka2asan ertanda skitel&
-Murid memuat ulatan
mengikut jantina
- seorang ketua dilantik untuk
mengetuai akti/iti
- :uru memerhati dan
memetulkan kesalahan "elajar
(jika ada)
Alatan:
Skital
;isel
Penera"an <ilai:
=akin
Semangat
Patuh arahan
K)KK:
Menjana 5dea
Men0elesaikan
masalah
Memuat ke"utusan
<ilai:
=akin dengan "otensi
diri serta erdikari
tan"a menghara"kan
antuan
Langkah !
( >minit)
Asas Ketingting - engkokkan lutut dan memegang hujung kaki
dengan seelah tangan&
- lom"at menggunakan seelah kaki $ langkah ke
hada"an dan "using semula ke tem"at asal
- 3lang lakuan kearah 2arna skitel 0ang diseut
oleh guru
- 3lang lakuan dengan menukar kaki
- 3lang lakuan se1ara eas memilih arah dan kaki
- 3lang lakuan dengan
menukar kaki
3lang lakuan se1ara eas
memilih arah dan kaki
<ilai:
)ers0ukur dengan
anggota adan 0ang
sem"urna
Strategi:
)()
K:?K)?Mem"roses
maklumat
x x
x x
x x
x
x x
G
Langkah 2
(> minit)
Ketingting
)erhalangan
- Pelajar mementuk 2 kum"ulan mengikut jantina
- )eraris lurus dan ketingting mele"asi halangan
ka0u
- Setia" "elajar melakukan ketingting
menggunakan kaki kanan
- 3lang lakuan menggunakan kaki kiri
- 3lang lakuan menggunakan kedua-dua kaki
se1ara selang-seli
- Pelajar diingatkan su"a0a melakukan dengan
teknik 0ang etul dan ukann0a erluma
Alatan.
Skitel ke1il
Ka0u
<ilai:
)ersungguh-sungguh
Patuh arahan
K)KK:
Memuat ke"utusan
Men0elesaikan
masalah
Kemun1ak
(!# minit)
Permainan )ers0arat:
6Mereut )ola @mas7 Akti/iti Kum"ulan
- Setia" "elajar dierikan nomor seagai identiti
- A"aila guru men0eut nomor- murid erkenaan
akan ketingting kearah ola emas ditengah-
tengah ulatan dan mema2a "ulang ke tem"at
asal juga se1ara ketingting
- :uru akan mengumumkan "elajar 0ang "aling
"antas "ada setia" sesi&
- Permainan diulang eera"a kali sehingga
kesemua "elajar er"eluang melakukan ketingting
sekurang-kurangn0a ' kali ulangan
Murid diahagikan ke"ada A
kum"ulan dan eraris di setia"
"enjuru
B B
B B
B B


B B
B B
B B
Alatan:
)ola
:elung
;isel
<ilai:
8ajin
Patuh arahan
Kerjasama
Penggaung jalinan:
Tunjang ke1ergasan-
ketangkasan
K:?K)?Menga"likasi
Penutu"
(' minit)
Akti/iti :erak Kendur:
i& lari eas
ii& Tarik <a,as
8e,leksi:
:uru merumus tajuk
"elajaran
- Lari eas samil ha0un tangan di sisi adan
- Tarik na,as melalui hidung dan hemus melalui
mulut
- 3lang lakuan sean0ak ' kali dalam kiraan *
- S: Akti/iti a"akah 0ang kamu telah lakukan tadiC
- KJ: Ketingting
- S: )agaimana kamu melakukan ketingtingC
- KJ: Memengkokkan seelah kaki dan melom"at
menggunakan seelah kaki
- Lemaran kerja
S- Soalan
KJ- Kemungkinan ja2a"an
)erlari eas dalam ka2asan
ertanda skitel
<ilai:
Patuh arahan
Kerjasama
K)KK:
Menjana idea
Memuat ke"utusan
K:?KD? Pen0oalan
K:?K)? Mem"roses
makluma
*
*
*
*
*
*
*
*