Arahan: Kertas ini mengandungi 4 bahagian, iaitu Bahagian A, Bahagian B, Bahagian C dan

Bahagian D. Jawab keempat-empat bahagian berkenaan.

BAHAGIAN A
Bahagian ini mengandungi 25 soalan dengan empat pilihan jawapan, iaitu A, B, C dan D. Bulatkan jawapan
yang paling tepat.
1. Berperahu dan berakit adalah contoh aktiviti rekreasi di.
A darat
B udara
C air
D padang
2. Semasa melakukan aktiviti rekreasi pakai pakaian yang nipis dan ..
A ringan
B tebal
C kemas
D bersih
3. aket keselamatan digunakan semasa melakukan aktiviti ..
A berkayak
B berbasikal
C ber!ogging
D berlari
". Berikut adalah tempat yang sesuai untuk melakukan aktiviti rekreasi kecuali .
A hutan
B sungai
C laut
D lombong
#. Apakah yang akan berlaku sekiranya tidak mematuhi papan tanda amaran dan peraturan $
A kemalangan
B kematian
C tindakan undang%undang
D Semua di atas
&. Berikut adalah langkah%langkah keselamatan yang perlu dipatuhi bagi melakukan aktiviti di dalam
hutan kecuali
A memaklumkan kepada pega'ai perhutanan yang bertugas
B diiringi oleh orang yang de'asa
C memba'a kelengkapan dan peti pertolongan cemas yang lengkap
D memusnahkan dan merosakkan (lora dan (auna yang terdapat di dalam hutan
). Berikut adalah *at makanan yang perlu diambil oleh seseorang atlet kecuali .
A protein
B mineral
C kolesterol
D karbohidrat
(1)
+. Apakah yang dimaksudkan dengan ketangkasan$
A Berlari semua posisi .
B Bergerak dengan pantas.
C Berlari sambil melompat.
D Bergerak dengan pantas bertukar arah atau posisi
,. Apakah (aktor%(aktor yang mempengaruhi ketangkasan seseorang individu $
i. umur
ii. sai* badan
iii. pemakanan
iv tahap kematangan
A ii- dan iv
B i dan iv
C ii- iii dan iv
D i-ii- iii dan iv
1.. /amakan anggota%anggota badan yang terlibat semasa melakukan aktiviti menyangga bola dalam
permainan bola tampar$
i kaki
ii tangan
iii kepala
iv lutut
A i-ii dan iii
B i-ii dan iv
C ii dan iii
D ii-iii dan iv
11. 0ita perlu melakukan aktiviti memanas dan menye!ukkan badan sebelum dan selepas melakukan
aktiviti kerana ..
A memberikan keselesaan
B mengelakkan kecederaan
C membuatkan minda lebih cergas
D membantu menurunkan kolestrol
12. 0epantasan larian seseorang atlet boleh diukur melalui acara larian pecut 11111111
A 1.. meter
B 2.. meter
C ".. meter
D +.. meter
13. Seseorang yang cergas bergantung kepada kecergasan (i*ikal. Berapa kerapkah senaman yang
perlu dilakukan dalam seminggu$
A 2 kali
B 3 kali
C " kali
D # kali
(2)
1". 0emahiran yang digunakan dalam permainan sepak takra' adalah seperti berikut kecuali ..
A mere!am
B menghadang
C memegang
D mengumpan
1#. Berikut adalah kedudukan pemain dalam permainan sepak takra'. /amakan posisi X pada gambara!ah
di atas $
A Apit kiri
B Apit kanan
C 2ekong
D 3en!aga garisan
1&. Apakah kesan rasuah dalam sukan $
i. 4oral pasukan akan !atuh
ii. 4aruah pasukan akan !atuh.
iii. 5rang ramai tidak mempercayai ke'iba'aan pemain.
iv. 4asyarakat menyan!ung orang yang terlibat dengan rasuah.
A i dan ii
B ii dan iv
C i- ii dan iii
D ii. iii dan iv
1). 3ernyataan di atas adalah meru!uk kepada tugas%tugas seorang 11111111.
A 3engerusi
B Bendahari
C Setiausaha
D /aib 3engerusi
(3)
4enyimpan 'ang persatuan
4engeluarkan 'ang untuk pertandingan
4enyenaraikan anggaran perbelan!aan
1+. 4inuman yang mengandungi etanol seperti bir, wain dan samsu adalah sebahagian daripada
minuman .
A bergas
B isotonik
C beralkohol
D berkarbonat
1,. 0eracunan makanan disebabkan oleh ..
i makanan tercemar
ii makanan yang luput tarikh
iii makanan bertin yang kemek
iv makanan yang tiada nama pengeluar
A i dan ii
B ii- iii- dan iv
C i- ii- dan iii
D iii dan iv
2.. 3ertolongan cemas bermaksud
A 4emba'a mangsa ke hospital.
B 4enele(on doktor.
C 4endapatkan bantuan.
D 4emberi pertotongan a'al kepada mangsa
21. 3eti pertolongan cemas perlu diletakkan di tempat ..
A tinggi.
B se!uk dan nyaman.
C yang senang diambil dan mudah dilihat.
D makmal sains
22. Susunkan cara%cara mera'at kecederaan ringan mengikut susunan yang betul

i cuci luka atau calar%calar dengan air yang bersih
ii balut atau tutup luka dengan menggunakan plaster berubat
iii gunakan antiseptik untuk mencegah pembiakan bakteria
iv sapukan ubat luka dengan kain kasa
A i- ii- iii dan iv
B i- iii- iv dan ii
C iv- i- iii dan ii
D ii- iii- i dan iv
23. Cadangkan cara%cara menghapuskan dan mencegah denggi.
i 4embersihkan saluran longkang tersumbat
ii Berekreasi pada 'aktu sen!a dan puncak
iii 4embiarkan air bertakung
iv 4enanam tin kosong
A i dan ii
B ii dan iv
C i dan iv
D ii dan iii
(4)
2". A6DS boleh ber!angkit melalui beberapa cara kecuali....
A Seks rambang
B 3emindahan darah
C 6bu yang di !angkiti kepada anak
D Bersentuhan
2#. Berikut adalah tanda%tanda demam malaria kecuali....
A 4akan dengan banyak
B Sakit pada bahagian sendi%sendi
C 7ilang cecair badan
D Demam kuat yang berulang%ulang
(50 MA!AH)
(5)
BAHAGIAN B
Bahagian ini mengandungi 1 soalan. Tandakan () bagi pernyataan yang betul dan (X) bagi pernyataan
yang tidak benar.
N" #"A$AN %A&A'AN
1 0etinggian merupakan salah satu (aktor yang mempengaruhi kekuatan seseorang.
2 0eupayaan meregang otot serta kebebasan sendi bergerak dikenali sebagai kelenturan.
3 0emahiran asas memegang peluru ialah memegangnya di bahagian tengah dan
menggunakan tiga !ari.
" 8imnastik artistik ialah pergerakan yang serentak dengan ritma.
# Dalam permainan bola tampar- pihak yang menerima servis boleh memainkan bola
sebanyak 3 kali termasuk hantaran ke gelanggang la'an.
& Sebuah pondok tele(on telah rosak disebabkan tindakan tidak bertanggung!a'ab
seorang rema!a. 2indakan rema!a ini dikenali sebagai vandelisme.
) 0ementerian 7al 9h'al 3engguna merupakan pihak yang bertanggung!a'ab membuat
pengesahan halal bagi sesuatu produk makanan.
+ 3erubahan diri seperti kedatangan haid akan berlaku bagi kanak%kanak lelaki yang
memasuki alam kerema!aan.
, 7ormon hidrogen merupakan salah satu daripada hormon yang terdapat di dalam badan
manusia.
1. Dalam permainan bola keran!ang- dua mata akan diberi kepada pemain yang dapat
melakukan !aringan dalam ka'asan separuh bulatan.
(10 MA!AH)
(()
BAHAGIAN )
Bahagian ini mengandungi 1 soalan. Berpandukan pilihan jawapan yang diberi, isikan tempat-tempat
kosong dengan jawapan yang betul.
1. Sebagai seorang pelari !arak !auh- aktiviti ............................................ akan meningkatkan daya
tahan kardiovaskular.
2. ............................................... merupakan sukan yang memerlukan komponen kekuatan.
3. Salah satu daripada komposisi tubuh badan dikenali sebagai .................................................... .
". Aktiviti ...................................................... dapat meningkatkan tahap kelenturan seseorang.
#. Dalam permainan sepak takra'- sepak mula dimulakan dengan ..................................................
melontar bola kepada tekong.
&. 3enggunaan barangan makanan yang sudah luput tarikhnya akan memudaratkan
tahap ................................................. seseorang.
). Salah satu daripada tanda%tanda a'al penyakit demam denggi ialah ........................................ .
+. :endam bahagian yang cedera di dalam air se!uk meru!uk kepada ra'atan a'al
bagi ................................................................... .
,. ................................................ merupakan salah satu bahan yang terdapat di dalam peti
pertolongan cemas.
1.. ................................................ merupakan salah satu daripada tanda%tanda penyakit A6DS.
(20 MA!AH)
(*)
BAHAGIAN +
Bahagian ini mengandungi 1 soalan. Berdasarkan pilihan yang diberi, gariskan jawapan yang paling tepat.
1. ;4ineral- Antiseptik< merupakan salah satu daripada *at makanan yang perlu diambil oleh
seseorang atlet.
2. ;Ber!alan- =ompat kuadran< merupakan se!enis aktiviti ketangkasan yang sesuai diamalkan
oleh seseorang atlet.
3. Dalam permainan bola tampar ;kaki- tangan< merupakan anggota yang paling banyak terlibat
semasa latihan menyangga bola.
". 0ebolehan melakukan sesuatu pergerakan yang pantas dengan daya maksimum dalam masa
yang singkat dikenali sebagai ;kuasa- kekuatan<.
#. ;6ce- 7eroin< adalah nama lain bagi dadah !enis Syabu.
&. Salah satu cara A6DS boleh merebak dan ber!angkit ialah melalui ;sentuhan- pemindahan
darah<.
). Seseorang perlu mendapatkan pemeriksaan kesihatan daripada doktor sekurang%kurangnya
;2 kali setahun- 2 kali sebulan<.
+. ;8unting- 3isau< merupakan salah satu alat yang terdapat di dalam peti pertolongan cemas.
,. Dalam u!ian kecergasan- ;!antung- otot< adalah komponen yang diu!i dalam u!ian kecergasan.
1.. ;:iben- 3alang se!a!ar< digunakan sepenuhnya di dalam gimnastik irama.
(20 MA!AH)
#"A$AN ,AMA,
(-)