RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 KSSR 2018

MINGGU MODUL/ STANDARD STANDARD PEMBELAJARAN CADANGAN AKTIVITI

TAJUK KANDUNGAN
Gimnastik 1.1 Berkebolehan melakukan 1.1.1 Melakukan hambur tangan dari 1. Memanaskan badan
Asas: kemahiran hambur tempat tinggi dan mendarat ke tempat 2. Balak tumbang
Unit 1:Mari (spring) dan pendaratan rendah. 3. Hambur tangan dan
MINGGU 1 menghambur dengan lakuan yang mendarat.
2/1- 5/1 betul. 2.1.1 Mengenal pasti penyerapan daya 4. Menyejukkan badan
semasa mendarat dengan kedua-dua BBB:Peti lombol, tilam
2.1 Berkebolehan memahami belah kaki. mendarat dan bangku
konsep hambur dan gimnastik.
pendaratan. EMK: Kreativiti dan inovasi
MINGGU 2 Gimnastik 1.2 Berkebolehan melakukan 1.2.1 Melakulan imbangan dengan 1. Memanaskan badan
8/1-12/1 Asas: pergerakan yang pelbagai tapak sokongan dalam 2. Kereta sorong
memerlukan kawalan kumpulan kecil di atas bangku 3.Sandar harapan
Unit 2: Siapa badan dan sokongan gimnastik 4. Dirian tangan dengan
lagi kukuh sokongan rakan
2.2 Berkebolehan memahami 1.2.2 Melakukan dirian tangan dengan 5. Dirian tangan berkumpulan
Unit 3: Dirian konsep kawalan badan dan sokongan 6. Menyejukkan badan
tangan sokongan dalam pergerakan BBB:Tilam gimnastik,skital
2.2.1 Menyatakan perkaitan antara
luas tapak sokongan dengan EMK: Kreativiti dan inovasi
kestabilan Keusahawanan ,kerjasama
MINGGU 3 Gimnastik 1.3 Berkebolehan melakukan 1.3.1 Bergayut dan mengayun pada 1. Memanaskan badan
15/1-19/1 Asas: kemahiran gayut dan palang dengan kedua-dua belah 2. Genggaman atas
hayun. tangan menggunakan genggaman 3. Genggaman bawah
Unit 4: Gayut atas, bawah dan campur 4. Genggaman campur
dan hayun 2.3 Berkebolehan memahami 5. Menyejukkan badan
konsep gayut dan hayun 2.3.1 Mengenalpasti genggaman yang 6. Menyejukkan badan
dalam pergeerakan sesuai mengikut ayunan.

1
 RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 KSSR 2018

MINGGU 4 Gimnastik 1.4 . Berkebolehan 1.4.1 Melakukan putaran roda. 1. Memanaskan badan
22/1-26/1/ Asas: melakukan kemahiran 2.Menyeberang sempadan
putaran dengan lakuan 2.4.1 Mengenalpasti perubahan pusat 3. Kiri dan Kanan.
Unit 5: yang betul. gravity semasa melakukan putaran 4. Kereta bergerak
Putaran roda 2.4 Berkebolehan memahami roda. 5. Menyejukkan badan
konsep putaran dalam BBB:Tilam gimnastik dan
pergerakan bangku gimnastik

MINGGU 5 Pergerakan 1.5 Berkebolehan melakukan 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif 1. Memanaskan badan dengan
29/1- 2/2/ berirama pelbagai corak bertema berdasarkan konsep muzik.
pergerakan mengikut pergerakan mengikut muzik yang 2. Apakah pekerjaan saya
Unit 6: Kreatif irama. didengar. 3. Mencari rezeki.
saya 2.5 Berkebolehan 1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif 4. Kad bertema
mengaplikasi konsep bertema yang direka cipta mengikut 5. Menyejukkan badan
pergerakan mengikut irama. muzik yang didengar. BBB: CD1 Dunia Muzik Tahun 2
2.5.1 Mengenalpasti pergerakan yang Trek 18: Mari Mencari, Kad
sesuai dalam pergerakan kreatif rangsangan dan pemain cakera
bertema mengikut muzik yang padat.
didengari . EMK: Kreativiti dan inovasi
5.3.2 Mengiktiraf kebolehan dan Keusahawanan ,kerjasama
menerima kekurangan rakan sebaya.
MINGGU 6 Pergerakan 1.5 Berkebolehan melakukan 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif 1. Memanaskan badan dengan
5/2-9/2/ berirama pelbagai corak bertema berdasarkan konsep muzik.
pergerakan mengikut pergerakan mengikut muzik yang 2. Aksi pesawah
Unit 7: Jom irama. didengar. 3. Kitaran padi
Ke sawah 2.5.1 Mengenalpasti pergerakan yang 4. Mari bertani.
2.5 Berkebolehan sesuai dalam pergerakan kreatif 5. Kad bertema
mengaplikasi konsep bertema mengikut muzik yang 6. Menyejukkan badan
pergerakan mengikut irama. didengari . BBB: CD1 Dunia Muzik Tahun 2
5.2.2 Berkeyakinan melakukan Trek 32:Bunyi di ladang,kad
pelbagai pergerakan berkemahiran rangsangan dan pemain cakera
padat.

2
 RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 KSSR 2018

MINGGU 7 Pergerakan 1.5 Berkebolehan melakukan 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif 1. Memanaskan badan dengan
12/2- berirama pelbagai corak bertema berdasarkan konsep muzik.
16/2/17 pergerakan mengikut pergerakan mengikut muzik yang 2. Penerokaan hutan
Unit 8: irama. didengar. 3.Suasana hutan
Kembara 4.Haiwan hutan menarik
hutan 2.5 Berkebolehan 1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif 5. Menyejukkan badan
mengaplikasi konsep bertema yang direka cipta mengikut
pergerakan mengikut irama. muzik yang didengar. BBB: CD1 Dunia Muzik Tahun 3
Trek 95:Thebavali bangku
2.5.1 Mengenalpasti pergerakan yang panjang,skital,tali
sesuai dalam pergerakan kreatif skipping,gelung rotan,kad
bertema mengikut muzik yang rangsangan dan pemain cakera
didengari . padat.

5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan EMK: Kreativiti dan inovasi

aktiviti fizikal. Keusahawanan ,kerjasama
MINGGU 8 Pergerakan 1.5Berkebolehan melakukan 1.5.1 Mereka cipta pergerakan kreatif 1. Memanaskan badan dengan
19/2- berirama pelbagai corak pergerakan bertema berdasarkan konsep muzik.
23/2/17 mengikut irama. pergerakan mengikut muzik yang 2. Interprestasi cerita dan
Unit 9: Robot didengar. imaginasi.
rabat 2.5 Berkebolehan 3.Robot kaku
mengaplikasi konsep 1.5.2 Melakukan pergerakan kreatif 4. Robot cair
pergerakan mengikut irama. bertema yang direka cipta mengikut 5. Tarian robot
muzik yang didengar. 6. Menyejukkan badan

2.5.1 Mengenalpasti pergerakan yang BBB: CD1 Dunia Muzik Tahun 2

sesuai dalam pergerakan kreatif Trek 4: See saw, skrip cerita
bertema mengikut muzik yang dan pemain cakera padat.
didengari .

5.2.4 Menerima cabaran dan merasa EMK: Kreativiti dan inovasi

seronok semasa melakukan aktiviti. Keusahawanan ,kerjasama

3
 RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 KSSR 2018

MINGGU 9 Kemahiran 1.6 Berkebolehan melakukan 1.6.1 Menghantar bola ke pelbagai 1. Memanaskan badan
67/2- asas kemahiran asas jarak dan arah menggunakan alatan 2.menghantar dan menerima
2/3/17 permainan: permainan kategori dan anggota badan yang dibenarkan. bola dalam jarak 2 meter
serangandengan lakuan berpasangan.
Unit 10: yang betul. 1.6.2 Menerima hantaran bola dari 3. Menghantar dan menerima
Hantar dan pelbagai jarak menggunakan alatan bola dalam jarak 3 meter
terima bola. 2.6 Berkebolehan dan anggota badan yang dibenarkan. berkumpulan.
mengaplikasi konsep 4. Permainan kecil:
pergerakan dan prinsip 5. Menyejukkan badan.
mekanik dalam kemahiran 2.6.1 Mengenal pasti aplikasi daya
asas permainan kategori semasa menghantar dan menerima
serangan. bola pada pelbagai jarak. BBB: Bola,skital,

2.6.2 Mengenal pasti perkaitan antara EMK: Kreativiti dan inovasi

titik kontak dengan arah pergerakan Keusahawanan ,kerjasama
bola.
MINGGU Kemahiran 1.6 Berkebolehan melakukan 1.6.3 Mengelecek bola dalam ruang 1. Memanaskan badan
10 asas kemahiran asas yang ditentukan. 2. Mengelecek bola zig zag
5/3-9/3/17 permainan: permainan kategori 3. Permainan kecil:
serangandengan lakuan 2.6.3 Mengenal pasti ruang yang 4. Menyejukkan badan.
Unit 11: yang betul. sesuai untuk bergerak dengan bola.
Kelecek ku
hebat. 2.6 Berkebolehan BBB: Bola,skital,
mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip EMK: Kreativiti dan inovasi
mekanik dalam kemahiran Keusahawanan ,kerjasama
asas permainan kategori
serangan.

4
 RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 KSSR 2018

MINGGU Kemahiran 1.6:Berkebolehan melakukan 1.6.4 Melakukan pergerakan 1. Memanaskan badan

11 asas kemahiran asas permainan mengadang dengan membayangi 2. Main bayang-bayang.
permainan: kategori serangan dengan pergerakan lawan 3. Permainan kecil:
12/3- lakuan yang betul. 4. Menyejukkan badan.
16/3/17 Unit 12: Cuba 2.6.3 Mengenal pasti kedudukan
hadang 2.6 Berkebolehan pengadang yang sesuai semasa
mengaplikasi konsep membayangi pergerakan pihak lawan BBB: Bola,skital,
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran EMK: Kreativiti dan inovasi
asas permainan kategori Keusahawanan ,kerjasama
serangan.
PBS BIL 1/ 2018

CUTI PERTENGAHAN PENGGAL PERTAMA (17 – 25 MAC 2018)

MINGGU Kemahiran 1.6;Berkebolehan melakukan 1.6.5:Memintas dan menguasai bola 1. Memanaskan badan
12 asas kemahiran asas permainan dari pihak lawan. 2. Main galah panjang berbola.
permainan: kategori serangan dengan 2.6.3 Mengenal pasti 3. Permainan kecil:
26/3- lakuan yang betul. pemasaan(timing) yang sesuai semasa 4. Menyejukkan badan.
30/3/17 Unit 13: untuk memintas
Memintas 2.6 Berkebolehan
mengaplikasi konsep BBB: Bola,skital,
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran EMK: Kreativiti dan inovasi
asas permainan kategori Keusahawanan ,kerjasama
serangan.

5
 RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 KSSR 2018

MINGGU Kemahiran 1.6;Berkebolehan melakukan 1.6.6.Melakukan takel untuk 1. Memanaskan badan

13 asas kemahiran asas permainan mendapatkan bola 2. Main galah panjang berbola.
permainan: kategori serangan dengan 3. Permainan kecil:
2/4- lakuan yang betul. 1.6.7 Menjaring ke sasaran dari 4. Menyejukkan badan.
6/4/17 Unit 14: Kena pelbagai arah dengan menggunakan
takel 2.6 Berkebolehan alatan dan anggota badan yang
mengaplikasi konsep dibenarkan BBB: Bola,skital,jarring
pergerakan dan prinsip netball,basketball
mekanik dalam kemahiran 2.6.3 Mengenal pasti lakuan menjaring
asas permainan kategori yang betul. EMK: Kreativiti dan inovasi
serangan. Keusahawanan ,kerjasama
MINGGU Kemahiran 1.7 Berkebolehan melakukan 1.7.1 Melakukan servis atas bahu 1. Memanaskan badan
14 asas kemahiran asas menggunakan tangan dan alatan 2. Permainan kecil: mini bola
permainan: permainan kategori 1.7.2 Melakukan servis dengan kaki tampar
9/4- jaring dengan lakuan menggunakan kaki. 4. Permainan kecil: Mini takraw
13/4/17 Unit 15: yang betul. 3. Menyejukkan badan.
Servisku 2.7 Berkebolehan 1.7.3 Menerima servis menggunakan
mengena mengaplikasi konsep anggota badan dan alatan. BBB: Bola,skital,jaring raket,
pergerakan dan prinsip
Unit 16: mekanik dalam kemaahiran 2.7.1 Mengenal pasti titik kontak EMK: Kreativiti dan inovasi
Terima servis asas permainan kategori semasa melakukan servis ,menerima Keusahawanan ,kerjasama
menjaring. dan menghantar bola.
MINGGU Kemahiran 1.7:Berkebolehan melakukan 1.7.4 Melakukan gerak kaki ke 1. Memanaskan badan
15 asas kemahiran asas permainan pelbagai arah 2. Permainan kecil: mini bola
permainan: kategori jaring dengan tampar
16/4-20/4 lakuan yang betul. 2.7.2 Mengenal pasti cara dirian yang 4. Permainan kecil: Mini takraw
Unit 17: 2.7 Berkebolehan betul untuk memulakan pergerakan ke 3. Menyejukkan badan.
Gerakan kaki mengaplikasi konsep pelbagai arah BBB: Bola,skital,jaring raket,
ke pelbagai pergerakan dan prinsip
arah mekanik dalam kemahiran EMK: Kreativiti dan inovasi
asas permainan kategori Keusahawanan ,kerjasama
menjaring.

6
 RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 KSSR 2018

MINGGU Kemahiran 1.7:Berkebolehan melakukan 1.7.5 Melakukan pukulan pepat 1. Memanaskan badan
16 asas kemahiran asas permainan 2. Permainan kecil:
permainan: kategori jaring dengan 3. Menyejukkan badan.
23/4- lakuan yang betul.
27/4/17 Unit 18: 2.7 Berkebolehan
Pukulan mengaplikasi konsep BBB: Bola,skital,jaring raket,
pepat pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran EMK: Kreativiti dan inovasi
asas permainan kategori Keusahawanan ,kerjasama
menjaring.
MINGGU Kemahiran 1.7:Berkebolehan melakukan 1.7.6 Melakukan pukulan kilas. 1. Memanaskan badan
17 asas kemahiran asas permainan 2. Permainan kecil:
permainan: kategori jaring dengan 3. Menyejukkan badan.
30/4- lakuan yang betul.
4/5/17 Unit 19
Pukulan kilas. 2.7 Berkebolehan BBB: Bola,skital,jaring raket,
mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip EMK: Kreativiti dan inovasi
mekanik dalam kemahiran Keusahawanan ,kerjasama
asas permainan kategori
menjaring.
MINGGU Kemahiran 1.7:Berkebolehan melakukan 1.7.7 Mengumpan bola dengan tangan 1. Memanaskan badan
18 asas kemahiran asas permainan dan kaki 2. Permainan kecil:
permainan: kategori jaring dengan 3. Menyejukkan badan.
7/5- lakuan yang betul. 2.7.3 Mengenalpasti postur badan
11/5/17 Unit 20: semasa mengumpan bola.
Mengumpan 2.7 Berkebolehan BBB: Bola,skital,jaring raket,
bola mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip EMK: Kreativiti dan inovasi
mekanik dalam kemahiran Keusahawanan ,kerjasama
asas permainan kategori
menjaring.

7
 RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 KSSR 2018

MINGGU Kemahiran 1.8:Berkebolehan melakukan 1.8.1 Membaling bola ke sasaran 1. Memanaskan badan
19 asas kemahiran asas permainan dengan tangan lurus mengikut arah 2. Permainan kecil:
permainan: kategori memadang dengan pusingan jam 3. Menyejukkan badan.
14/5- lakuan yang betul.
18/5/17 Unit 21: 2.8 Berkebolehan 1.8.2 Membaling bola ke sasaran
Membaling mengaplikasi konsep dengan tangan lurus melawan arah BBB: bola ,skital
dengan pergerakan dan prinsip jam. EMK: Kreativiti dan inovasi
tangan lurus mekanik dalam kemahiran 2.8.1 Menyatakan pergerakan tangan Keusahawanan ,kerjasama
asas permainan kategori semasa melakukan balingan tangan
memadang. lurus dan balingan sisi.
Kemahiran 1.8:Berkebolehan melakukan 1.8.3 : Memukul bola dan bergerak ke 1. Memanaskan badan
asas kemahiran asas permainan kawasan yang ditetapkan 2. Permainan kecil:
permainan: kategori memadang dengan 3. Menyejukkan badan.
lakuan yang betul. 2.8.2 : Mengenalpasti titik kontak pada
Unit hola dan alat pemukul semasa
MINGGU 20 22:Pukul dan 2.8: Berkebolehan memukul dan menahan bola BBB: bola ,skital
21/5–25/5 lari mengaplikasi konsep EMK: Kreativiti dan inovasi
pergerakan dan prinsip 2.8.3: Mengenalpasti kedudukan Keusahawanan ,kerjasama
mekanik dalam kemahiran tangan semasa menangkap bola dari
asas permainan kategori arah sisi pada pelbagai aras.
memadang.
Kemahiran 1.8:Berkebolehan melakukan 1.8.4 Menahan bola dengan alat 1. Memanaskan badan
asas kemahiran asas permainan pemukul 2. Permainan kecil:
permainan: kategori memadang dengan 3. Menyejukkan badan.
lakuan yang betul.
Unit 23:
Menahan 2.8: Berkebolehan BBB: bola ,skital
bola mengaplikasi konsep EMK: Kreativiti dan inovasi
pergerakan dan prinsip Keusahawanan ,kerjasama
mekanik dalam kemahiran
asas permainan kategori
memadang.

8
 RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 KSSR 2018

Kemahiran 1.8:Berkebolehan melakukan 1.8.5: Membaling bola dengan gaya 1. Memanaskan badan
asas kemahiran asas permainan balingan sisi 2. Permainan kecil:
MINGGU permainan: kategori memadang dengan 3. Menyejukkan badan.
21 lakuan yang betul. 1.8.6: Menangkap bola dari arah sisi.
28/5–1/6 Unit 24: 2.8: Berkebolehan
Baling dan mengaplikasi konsep BBB: bola ,skital
tangkap bola pergerakan dan prinsip EMK: Kreativiti dan inovasi
sisi mekanik dalam kemahiran Keusahawanan ,kerjasama
asas permainan kategori
memadang.
Olahraga 1.9:Berkebolehan melakukan 1.9.1 Berlari dalam laluan lurus dan 1. Memanaskan badan
asas: kemahiran asas selekoh dengan pelbagai kelajuan 2. Permainan kecil:
berlaridengan lakuan yang 3. Menyejukkan badan.
Unit 25: Ke betul. 2.9.1 Mengenal pasti teknik berlari
sana dan ke yang betul mengikut laluan dan
sini 2.9: Berkebolehan kelajuan yang berbeza. BBB:
mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran EMK: Kreativiti dan inovasi
asas berlari Keusahawanan ,kerjasama
MINGGU
22
PBS BILANGAN 2/ 2018
4/6–8/6
CUTI PERTENGAHAN TAHUN (8 JUN – 24 JUN 2018)
Olahraga 1.9:Berkebolehan 1.9.2 Berlari berganti-ganti pada satu 1. Memanaskan badan
asas: melakukan kemahiran asas jarak 2. Rali pundi kacang
MINGGU berlaridengan lakuan yang 3.Baton panas
23 Unit 26: Berlari betul. 1.9.3 : Berlari beritma melepasi 4.Larian sesawang
berganti-ganti halangan secara berterusan 5. Menyejukkan badan
25/6–29/6 2.9: Berkebolehan

9
 RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 KSSR 2018

mengaplikasi konsep 2.9.2 Mengenalpasti jarak yang sesuai

pergerakan dan prinsip semasa memberi dan menerima alatan BBB: Baton,skital,bola getah
mekanik dalam kemahiran kecil,pundi kacang,dan kad
asas berlari 5.1.3 Menggunakan alatan mengikut huruf
kegunaannya.

EMK: Kreativiti dan inovasi

Keusahawanan ,kerjasama
Olahraga 1.10 : Berkebolehan 1.10.1 Berlari dan melompat 1. Memanaskan badan
MINGGU asas: melakukan kemahiran asas menggunakan sebeah kaki dan 2. Permainan kecil:
24 melompat dengan lakuan mendarat dengan kedua-dua belah 3. Menyejukkan badan.
Unit 27 : Mari yang betul. kaki.
2/7–6/7 melompat
2.10 : Berkebolehan 1.10.2 Berlari dan melompat BBB:
mengaplikasi konsep menggunakan sebelah kaki dan
pergerakan dan prinsip mendarat menggunakan kaki yang
mekanik dalam kemahiran sama. EMK: Kreativiti dan inovasi
asas lompatan. Keusahawanan ,kerjasama
1.10.3 Berlari dan melompat
menggunakan kaki kanan dan
mendarat menggunakan kaki kiri dan
sebaliknya.
Olahraga 1.10 : Berkebolehan 1.10.4 Berlari dan melompat melepasi 1. Memanaskan badan
MINGGU asas: melakukan kemahiran asas halangan pada pelbagai aras. 2. Lari dan lompat
25 melompat dengan lakuan 3. Lari dari pelbagai sudut
Unit 28 : yang betul. 4. Lompat dan cantum
Cabaran 5. Menyejukkan badan.
9/7–13/7 melompat 2.10 : Berkebolehan
mengaplikasi konsep BBB: Pundi kacang,kad
pergerakan dan prinsip cantuman gambar, kad gambar
mekanik dalam kemahiran api, batang kayu atau
asas lompatan. rotan,bakul, skital,mini hurdle

10
 RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 KSSR 2018

5.3.1 Berkomunikasi antara
rakan ,guru dan ahli
kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal.
Olahraga 1.11 : Berkebolehan
asas: melakukan kemahiran asas
MINGGU balingan dengan lakuan
26 Unit 29: yang betul.
Membaling
16/7–20/7 2.11 : Berkebolehan
mengaplikasi konsep
pergerakan dan prinsip
mekanik dalam kemahiran
asas balingan.
dan kotak.
EMK: Kreativiti dan inovasi
Keusahawanan ,kerjasama
1.11.1 Membaling ,melontar ,melempar 1. Memanaskan badan
dan merejam pelbagai alatan dari 2. Permainan kecil:
posisi melutut dan duduk. 3. Menyejukkan badan.
2.11.1 Mengenalpasti perkaitan antara
rotasi pinggul dengan jarak BBB: gelung rotan.
balingan,lontaran ,lemparan dan
rejaman.
EMK: Kreativiti dan inovasi
1.11.2 : Membaling,melontar Keusahawanan ,kerjasama
,melempar dan merejam pelbagai
alatan dari posisi berdiri

2.11.2 Mengenalpasti perkaitan antara

PERCUBAAN
ketinggian pelepasan semasa UPSR
membaling,melontar,melempar dan
merejam dengan jarak. 2018
Olahraga 1.11 : Berkebolehan 1.11.3 : Membaling 1. Memanaskan badan
asas: melakukan kemahiran asas ,melontar,melempar dan merejam 2.kapten quiot
MINGGU balingan dengan lakuan pelbagai alatan dengan rotasi pinggul. 3. Siapa jauh
27 Unit 30: yang betul. 4.Lempar sekawan
Lempar objek 2.11.2 Mengenalpasti perkaitan antara 5. Menyejukkan badan
leper 2.11 : Berkebolehan ketinggian pelepasan semasa
23/7–27/7 mengaplikasi konsep membaling,melontar,melempar dan
pergerakan dan prinsip merejam dengan jarak BBB: Quiot,bola pundi
mekanik dalam kemahiran kacang,skital dan tali
asas balingan. 5.2.2 Berkeyakinan untuk melakukan

11
 RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 KSSR 2018

pelbagai pergerakan berkemahiran.

EMK: Kreativiti dan inovasi
Keusahawanan ,kerjasama

Rekreasi dan 1.14 Berkebolehan 1.14.1 Mendirikan khemah pasang 1. Mengenal jenis khemah.
kesenggangan melakukan aktiviti rekreasi siap 2. Mengenal komponen dan
MINGGU dan kesenggangan. bahagian khemah.
28 Unit 35: 2.14.1 Mengenalpasti bahagian- 3. Mengenal ruang dan tempat
Khemah 2.14 Mengallikasi bahagian khemah pasang siap. selamat untuk berkhemah.
30/7–3/8 pasang siap pengetahuan dan starategi 4. Pasang khemah
dalam aktiviti rekreasi dan 5.1.5 Mengenalpasti ruang selamat 5. Mengemas khemah
kesenggangan untuk melakukan aktiviti.
BBB: Khemah.
5.1 Berkebolehan mematuhi
dan mengamalkan elemen EMK: Keusahawanan
pengurusan dan
keselamatan
MINGGU Kecergasan 3.5 Berkebolehan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan 1.ukur tinggi
29 mengenalpasti komposisi menimbang berat badan 2. timbang berat
Unit 46: Kad badan 3.rekod tinggi dan berat
daya tahan 3.5.2 Merekod ukuran tinggi dan berat 4. Mencari BMI
6/8–10/8 dan kekuatan 4.5 Berkebolehan badan
otot memahami konsep asas
komposisi badan 4.5.1 Membanding berat dan tinggi
sendiri dengan rakan dan carta
pertumbuhan normal.

4.5.2 Mengenalpasti kesan senaman

tehadap perubahan berat badan.

12
 RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 KSSR 2018

MINGGU Kecergasan 3.6 Mengukur tahap 3.6.1 Melakukan ujian kecergasan 1. Memanaskan badan
30 kecergasan fizikal fizikal dengan menggunakan bateri 2. Ujian SEGAK
Unit 47: Bateri ujian segak .
13/8–17/8 ujian segak 4.6 Berkebolehan
mengenalpasti tahap 3.6.2 Merekod keptusan ujian segak
kecergasan fizikal
4.6.1 Membandingkan skor
pencapaian diri dengan norma ujian
SEGAK
CUTI PERTENGAHAN PENGGAL KE 2
(18 – 26 OGOS 2018)
Rekreasi dan 1.14 Berkebolehan 1.14.1 Melakukan aktiviti pandu arah 1. Mengenal 4 mata angin
MINGGU 31 kesenggangan melakukan aktiviti berdasarkan arah mata angin. utama.
rekreasi dan 2. Mengetahui 4 mata angin
27/8–31/8 Unit 36: kesenggangan. 2.14.1 Mengaplikasi pengetahuan tambahan.
Pandu arah mata angin untuk mencari arah 3. Anatomi kompas dan
2.14 Mengaplikasi Mengenal peta kompas
pengetahuan dan starategi 5.1.3: Menggunakan alatan mengikut 4. Mencari tempat pada peta
dalam aktiviti rekreasi kegunaannya. mengikut 8 mata angin.
dan kesenggangan
BBB: Kompas, kad pandu arah
5.1 Berkebolehan ,penebuk kad pandu arah,
mematuhi dan Skital,peta kompas
mengamalkan elemen EMK: Kreativiti dan inovasi
pengurusan dan Keusahawanan ,kerjasama
keselamatan

13
 RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 KSSR 2018

Rekreasi 1.14 Berkebolehan 1.14.3 Bermain permainan tradisional 1. Memanaskan badan

MINGGU 32 dan melakukan aktiviti rekreasi seperti ting-ting gula batu dan laga 2. Permainan ting-ting gula
3/9–7/9 kesenggang dan kesenggangan. ayam. batu
an 3. Permainan kecil: Lumba
2.14 Mengaplikasi 2.14.3 Mengenalpasti strategi yang lari berting-ting gula batu
Unit 37: pengetahuan dan starategi boleh digunakan untuk mengekalkan 4. Menyejukkan badan.
Ting-ting dalam aktiviti rekreasi dan imbangan dan daya tahan otot dalam
gula batu kesenggangan permainan tkng-ting gula batu dan laga BBB: CD1 Dunia Muzik Tahun
ayam. 3: Trek 6: Hey kawan-kawan.
5.1 Berkebolehan mematuhi
dan mengamalkan elemen 5.14.3 : Mematuhi peraturan EMK: Kreativiti dan inovasi
pengurusan dan keselamatan keselamatan di tempat aktiviti. Keusahawanan ,kerjasama

Rekreasi 1.14 Berkebolehan 1.14.3 Bermain permainan tradisional 1. Memanaskan badan

MINGGU 33 dan melakukan aktiviti rekreasi seperti ting-ting gula batu dan laga 2. Cuit-cuit sayang
10/9–14/9 kesenggang dan kesenggangan. ayam. 3. Laga ayam
an 4. Pertandingan: siapa
2.14 Mengaplikasi 2.14.3 Mengenalpasti strategi yang johan kumpulan
Unit 38: pengetahuan dan starategi boleh digunakan untuk mengekalkan 5. Mencari juara kampung
Laga ayam dalam aktiviti rekreasi dan imbangan dan daya tahan otot dalam
kesenggangan permainan tkng-ting gula batu dan laga BBB: tali atau tepung putih
ayam. untuk guat bulatan
5.1 Berkebolehan mematuhi
dan mengamalkan elemen 5.1.5 Mengenalpasti ruang selamat EMK: Kreativiti dan inovasi
pengurusan dan keselamatan untuk melakukan aktiviti.. Keusahawanan ,kerjasama

14
 RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 KSSR 2018

MINGGU 34 Kecergasan 3.1 Berkebolehan melakukan
17/9–21/9 aktiviti fizikal berpandukan
Unit 39: konsep kecergasan
Nadi saya
4.1 Berkebolehan
mengaplikasi konsep
kecergasan semasa
melakukan aktiviti fizikal
3.1.1 Melakukan aktiviti yang 1. memanaskan badan
meningkatkan suhu badan ,kadar 2. Menerangkan kepentingan
pernafasan,kadar nadi dan keanjalan memanaskan badan dan
otot. menyejukkan badan
3.1.2 Melakukan aktiviti menyejukkan 3. lari setempat 3 minit
badan 4. Mengira nadi selepas aktiviti
4.1.1: Mengenal pasti aktiviti
memanaskan badan dan menyejukkan
badan.
4.1.2 Menerangkan kepentingan
memanaskan badan dan menyejukkan EMK: Kreativiti dan inovasi
badan Keusahawanan ,kerjasama
3.1.3 Mengira kadar nadi selepas
melakukan aktiviti selama satu minit.
4.1.3 Menyatakan hubung kait antara
jantung yang cergas dengan kadar
nadi pemulihan
4.1.4 Menerangkan risik kesihatan
berkaitan dengan kekurangan air.

MINGGU 35
24/9–28/9 UPSR 2018
Kecergasan 3.2 Berkebolehan melakukan 3.2.1 Melakukan senaman 1. Memanaskan badan.
senaman yang boleh meningkatkan kapasiti aerobic dalam 2. Gerak ceria.
MINGGU 36 Unit 40: meningkatkan kapasiti suatu jangka masa yang ditetapkan . 3. Mini fartlek
1/10–5/10 Nadi saya aerobic. 4.Sentuhan kasih
4.2.2 Mengenal pasti ciri senaman 5. Menyejukkan badan.
4.1 Berkebolehan yang boleh meningkatkan kapasiti
mengaplikasi konsep asas aerobik. BBB:Tali skip, skital,jam randik
kapasiti aerobic.
5.2.4 Menerima cabaran dan berasa EMK: Kreativiti dan inovasi

15
 RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 KSSR 2018

seronok semasa melakukan aktiviti. Keusahawanan ,kerjasama

5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan
aktiviti fizikal.

MINGGU Kecergasan 3.2 Berkebolehan melakukan 3.2.1 Melakukan senaman 1. Memanaskan badan dengan
37 senaman yang boleh meningkatkan kapasiti aerobic dalam muzik.
Unit 41: meningkatkan kapasiti suatu jangka masa yang ditetapkan . 2. Aerobik
8/10–12/10 Pelbagai aerobic. 3. Menyejukkan badan
gaya 4.2.2 Mengenal pasti ciri senaman
aerobic 4.1 Berkebolehan yang boleh meningkatkan kapasiti
mengaplikasi konsep asas aerobic.
Unit 42: kapasiti aerobic.
Bergerak 5.2.4 Menerima cabaran dan berasa
untuk seronok semasa melakukan aktiviti.
jantung
5.4.3 Bekerjasama semasa melakukan
aktiviti fizikal.
MINGGU 38 Kecergasan 3.3 Berkebolehan melakukan 3.3.1 Melakukan pelbagai senaman 1. Memanaskan badan
senaman meningkatkan regangan pada otot paha,bahu tangan
15/10– Unit 43: kelenturan dan bahagian atas badan dengan
19/10 Saya boleh lakuan yang betul
melentur 4.3 Berkebolehan menguasai 4.3.1 Menamakan otot-otot yang
Unit 44: konsep kelenturan. terlibat semasa melakukan regangan.
Regang
supaya 4.3.2 Mengenalpasti tempoh masa
lentur yang berkesan untuk melakukan
regangan static.

4.3.3 Mengenalpasti ulangan yang

biasa dilakukan semasa regangan
dinamik.

16
 RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 KSSR 2018

MINGGU 39
22/10–
26/10 PBS BIL 3/2018 - AKHIR TAHUN 2018
Minggu 40 Kecergasan: 3.4 Berkebolehan melakukan 3.4.1 Melakukan semanan seperti 1. memanaskan badan.
29/10–2/11 senaman meningkatkan daya separa cangkung,ringkuk tubi 2. separa cangkung
Unit 45: tahan dan kekuatan otot. separa,jentik kaki setempat,lentik 3. ,ringkuk tubi separa
Kuat dan belakang berselang seli tangan dan 4,jentik kaki setempat,
tahan 4.4 Berkebolehan menguasai kaki,hamstring curl,tekan tubi dan 5.lentik belakang berselang seli
konsep asas kekuatan dan bangkit tubi berulang kali dalam tangan dan kaki,
daya tahan otot jangkamasa 20-30 saat. 6.hamstring curl,
4.4.1 Menamakan otot-otot yang 7.tekan tubi
terlibat semasa melakukan senaman 8. bangkit tubi
kekuatan dan daya tahan otot. 9.menyejukkan badan
4.4.2 Mengenal pasti hubung kait
antara kekuatan daya tahan otot
dengan prestasi motor.
Minggu 41 Kecergasan 3.5 Berkebolehan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan 1.ukur tinggi
5/11–9/11 mengenalpasti komposisi menimbang berat badan 2. timbang berat
Unit 46: Kad badan 3.rekod tinggi dan berat
daya tahan 3.5.2 Merekod ukuran tinggi dan berat 4. Mencari BMI
dan 4.5 Berkebolehan memahami badan
kekuatan konsep asas komposisi
otot badan 4.5.1 Membanding berat dan tinggi
sendiri dengan rakan dan carta
pertumbuhan normal.
ULANGKAJI PBS BIL 3/2018
4.5.2 Mengenalpasti kesan senaman
tehadap perubahan berat badan.

17
 RPT Pendidikan Jasmani Tahun 4 KSSR 2018

MINGGU Kecergasan 3.5 Berkebolehan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan 1.ukur tinggi
42 mengenalpasti komposisi menimbang berat badan 2. timbang berat
Unit 46: Kad badan 3.rekod tinggi dan berat
12/11– daya tahan 3.5.2 Merekod ukuran tinggi dan berat 4. Mencari BMI
16/11 dan 4.5 Berkebolehan memahami badan
kekuatan konsep asas komposisi
otot badan 4.5.1 Membanding berat dan tinggi
sendiri dengan rakan dan carta
pertumbuhan normal.

4.5.2 Mengenalpasti kesan senaman ULANGKAJI PBS BIL 3/2018

tehadap perubahan berat badan.

MINGGU Kecergasan 3.5 Berkebolehan 3.5.1 Mengukur ketinggian dan 1.ukur tinggi
43 mengenalpasti komposisi menimbang berat badan 2. timbang berat
Unit 46: Kad badan 3.rekod tinggi dan berat
19/11– daya tahan 3.5.2 Merekod ukuran tinggi dan berat 4. Mencari BMI
23/11 dan 4.5 Berkebolehan memahami badan
kekuatan konsep asas komposisi
otot badan 4.5.1 Membanding berat dan tinggi
sendiri dengan rakan dan carta
pertumbuhan normal.

4.5.2 Mengenalpasti kesan senaman ULANGKAJI PBS BIL 3/2018

tehadap perubahan berat badan.

CUTI AKHIR TAHUN 2017 (24 NOV 2018 – 1 JAN 2019)

18