Journal Insomnia Parsisten
Journal Insomnia Parsisten
Perilaku
perawatan
fokus
pada
mengubah
kontinjensi
berpikir
untuk
mempertahankan insomnia kronis (33). Pengobatan yang efektif biasanya melibatkan 4-8
sesi seminggu dan membutuhkan motivasi pasien substansial. Komponen yang paling
efektif dianggap kontrol stimulus dan pembatasan tidur (26). Instruksi kebersihan tidur
dan terapi kognitif dapat dimasukkan juga. Keuntungan dari terapi perilaku adalah efek
samping yang minimal dan perbaikan berkelanjutan. Keuntungan pengobatan telah
didokumentasikan dari 6 bulan sampai 2 tahun (27, 34, 35) keterbatasan .Primary untuk
pengobatan perilaku mencakup 1) kekurangan spesialis terlatih, 2) biaya dan variabel
penggantian asuransi, dan 3) asumsi bahwa obat lebih berkhasiat.
Hanya dua studi eksperimental langsung membandingkan perilaku dan
farmakologis pengobatan (34, 36). Kedua studi ditemukan hasil, 1) efek pengobatan yang
sebanding, 2) peningkatan lebih cepat dengan obat penenang, dan 3) peningkatan lebih
berkelanjutan dengan perilaku perawatan