Tunjang Pembelajaran 2 : Gaya Hidup Sihat

Tahun

Tajuk

Subtajuk

Aras

Tahun
Satu

Pemakanan

(a) Piramid makanan

Aras 1
(i) Karbohidrat
Mengenal pasti empat
Contoh makanan: nasi, roti,
kelas makanan mengikut
bijirin
piramid makanan.
Pengambilan: lebih banyak
Aras 2
(ii) Vitamin
Membezakan kadar
Contoh makanan: buahpengambilan makanan
buahan, sayur-sayuran.
mengikut kelas makanan
Pengambilan: banyak
Aras 3
(iii) Protein
Membincangkan
Contoh makanan: ikan,
kepentingan
daging, susu
pengambilan makanan
Pengambilan : Sederhana
seimbang.

Aktiviti

Menggunakan gambar rajah

piramid makanan.
Menyediakan folio murid
tentang pemakanan.
Melukis piramid makanan.
Perbincangan tentang
makanan seimbang.

(iv) Lemak
Contoh makanan: kek, keju,
minyak
Pengambilan : Sedikit
Penyalahgunaa (a) Ubat dan racun
n bahan
(i) Penggunaan
(ii) Penyimpanan
tempat tinggi
tempat berkunci

Aras 1

Memahami dan
menyatakan kepentingan
bahan yang berbahaya
disimpan di tempat yang
selamat.
Menyatakan kepentingan
mengambil ubat
mengikut nasihat doktor .
Membezakan beberapa
jenis racun dan dadah.
Aras 2
Menerangkan kegunaan
racun dan dadah
mengikut keperluannya.
Menerangkan langkah
keselamatan untuk
mengelakkan
penyalahgunaan bahan.

Membezakan ubat, racun dan

dadah melalui senarai yang
disediakan.
Menggunting dan menampal
gambar berkaitan dengan
ubat, racun dan dadah.
Bercerita berkaitan ubat,
racun dan dadah.
Memadankan gambar
berkaitan ubat, racun dan
dadah.

Tahun
Dua

Pemakanan

(b) Bahaya pengambilan

dadah

Aras 3
Menceritakan bahaya
pengambilan dadah.

(a) Makanan harian

i. Makanan berkhasiat, bersih
dan selamat.

Maksud makanan
berkhasiat

Sumber
- bijirin
- sayur-sayuran
- daging
- susu

Ciri-ciri makanan bersih

dan selamat
- dibersihkan
- dimasak jika perlu
- tidak terdedah

ARAS 1

Menyatakan maksud
makanan yang
berkhasiat.

Menyatakan sumbersumber makanan

berkhasiat.

Menyatakan ciri-ciri
makanan yang
bersih dan selamat.

Menggunakan gambar rajah

berkaitan makanan.
Bercerita berkaitan makanan
berkhasiat, bersih dan selamat.
Melabelkan sumber-sumber
makanan berkhasiat.
Melakar dan mewarna makanan
berkhasiat.
Kuiz.

ARAS 2

Membezakan makanan
berkhasiat dan
yang tidak berkhasiat.

Menghuraikan ciri-ciri
makanan bersih dan
selamat.

Menceritakan cara
menyimpan makanan
dengan selamat.
ARAS 3

Mengenalpasti ciri-ciri
pengendali makanan yang
bersih dan selamat.

Merancang menu yang

sihat dan selamat untuk
sarapan pagi, makan
tengah hari dan makan
malam.

Penyalahgunaa (a) Ubat dan racun

i. Penggunaan
n bahan
ii Penyimpanan

ARAS 1

Menyenaraikan bahan
berbahaya mengikut
kategori ubat, racun dan
dadah.

Menyatakan tempat-tempat
yang sesuai
bagi menyimpan racun.

(b) Pengambilan dadah

ARAS 2

i. Kesan pengambilan

Menerangkan kesan buruk

ii. Pencegahan
penyalahgunaan bahan

Hukuman pengambilan
dan pengambilan dadah.
adalah berat
ARAS 3

Jauhi dadah

Menerangkan langkah

Penerangan tentang
keselamatan untuk
kempen anti-dadah di
mengatasi kejadian
Malaysia
penyalahgunaan racun.

Membincangkan bahaya
dan akibat
pemilikan dan
penggunaan dadah.

Bercerita tentang penggunaan

dan penyimpanan ubat dan
racun.
Mengkelas bahan mengikut
kategori ubat, racun dan dadah.

Bercerita tentang kesan

pengambilan dadah.
Bercerita tentang usaha
pencegahan dadah.

Tahun
Enam

Pemakanan

Pengurusan
konflik dan
stres

Guru membawa sekotak

minuman dan meminta murid
untuk mencari fakta seperti
jenama minuman, isipadu,
arahan penyimpanan, senarai
ramuan dan lain-lain lagi
daripada minuman tersebut.

Guru memberi pelbagai situas

yang menunjukkan seseorang
itu mempunyai penghargaan
kendiri positif untuk
menerangkan kepada murid
tentang penghargaan kendiri
yang positif.

Aras 1:

Menyenaraikan stres
yang biasa dialami oleh
murid.

Guru meminta murid untuk

menceritakan tentang
pengalaman diri yang pernah
mengalami stress dan konflik
serta menyatakan punca
berlakunya stress dan konflik.

(a) Label kandungan

Jenama makanan
Isipadu
(bilangan/berat
bersih)
Arahan
penyimpanan
Senarai ramuan
Nama dan alamat
pengilang
Komposisi khasiat
makanan
Pengawet dan
pewarna
Tarikh sah
digunakan
Tanda `halal'
Jabatan
(x) Kemajuan
Islam Malaysia

Aras 1
Menyatakan maklumat
pada label kandungan
produk makanan.

(a) Penghargaan kendiri

(i) Definisi penghargaan
kendiri
(ii) Cara meningkatkan
penghargaan kendiri

Aras 1:
Menyatakan definisi
penghargaan diri.

Aras 2
Menyatakan kepentingan
penglabelan pada
produk makanan.

Aras 2:
Menyatakan cara-cara
peningkatan
penghargaan kendiri.
Aras 3:
Membincangkan
bagaimana penghargaan
kendiri positif boleh
membawa kejayaan
kepada individu

(b) Konflik dan stress

Definisi konflik dan
stress
Punca konflik dan
stress
Cara mengatasi
konflik dan stres.

Aras 2:
Menyatakan punca
konflik dan stres yang
pernah dialami.
Aras 3:
Menceritakan konflik dan
stres yang pernah
dialami dan cara
mengatasinya.

Penyalahgunaa (a) Pengambilan dadah

Aras 2:

Guru menerangkan

n bahan

Akibat

Undang-undang dadah
di Malaysia.

Menerangkan langkahlangkah yang perlu

diambil untuk mencegah

pengambilan dan
pengedaran dadah.

Aras 3:
Menghuraikan akibat
pengambilan dan
pengedaran dadah dari
segi undang-undang di
Malaysia.

pengambilan dan pengedaran

dadah adalah melanggar
undang-undang Malaysia.
Guru menerangkan langkahlangkah pencegahan dan
akibat pengambilan dadah
kepada murid.