- Kondisi fisiologis dan psikologis seseorang dapat disiapkan dengan baik pada
-
pemanasan SKJ.
Suhu tubuh dapat meningkat secara bertahap
Peningkatan pada koordinasi persendian dan otot
Resiko cidera turun
Membangkitkan semangat karena memakai musik yang bagus
Memperkuat persendian lutut
Memperkuat otot kaki, tungkai bawah, dan tungkai atas
Peregangan pada otot bahu
Menarik nafas dibantu oleh gerakan tangan yang luas
Peredearan darah menjadi lancar
Nafas menjadi lebih santai dan teratur berkat tahap pendinginan
Peningkatan fungsi jantung dengan menaikkan dtak jantung selama 20 menit dan
2. Edukasi Kesehatan
a. Definisi Edukasi Kesehatan
Edukasi adalah penambahan pengetahuan dan kemampuan seseorang melalui
teknik praktik belajar atau instruksi, dengan tujuan untuk mengingat fakta atau kondisi
nyata, dengan cara memberi dorongan terhadap pengarahan diri (self direction), aktif
memberikan informasi-informasi atau ide baru. Edukasi merupakan serangkaian upaya
yang ditujukan untuk mempengaruhi orang lain, mulai dari individu, kelompok,
keluarga dan masyarakat agar terlaksananya perilaku hidup sehat (Setiawati, 2008).
Edukasi kesehatan merupakan suatu usaha atau kegiatan untuk membantu
individu, keluarga dan masyarakat dalam meningkatkan kemampuannya untuk
mencapai kesehatan secara optimal (Rochadi, 2011). Pada dasarnya, pendidikan
kesehatan bertujuan untuk mengubah perilaku individu, keluarga dan masyarakat yang
merupakan cara berfikir, bersikap, dan berbuat dengan tujuan membantu pengobatan,
rehabilitasi, pencegahan penyakit dan promosi hidup sehat (Rochadi, 2011).
b. Tujuan Edukasi Kesehatan
- Menjadikan kesehatan sebagai suatu yang bernilai di masyarakat.
- Menolong individu agar mampu secara mandiri atau berkelompok mengadakan
kegiatan untuk mencapai tujuan hidup sehat
- Mendorong pengembangan dan penggunaan secara tepat sarana pelayanan kesehatan
yang ada
- Agar penderita (masyarakat) memiliki tanggung jawab yang lebih besar pada
kesehatan (dirinya).
- Agar orang melakukan langkah-langkah positif dalam mencegah terjadinya sakit,
mencegah
berkembangnya
sakit
menjadi
parah
dan
mencegah
keadaan
Penampilan menarik