Pilih satu tajuk yang sesuai dan cuba anda bina satu bentuk pentaksiran bagi matapelajaran

Pendidikan Kesihatan Tahun Dua berdasarkan Kurikulum Standard Sekolah Rendah dan
bincangkan serta dapatkan pandangan bersama rakan-rakan berdasarkan kesesuaian bentuk
pentaksiran tersebut.
Assalamualaikum cikgu
Pada pandangan saya contoh pentaksiran yang cikgu lampirkan mudah difahami
oleh murid-murid. Sebagai guru kita perlu faham tahap pemikiran murid adalah berbeza
bagi setiap individu. Jadi seandainya pentaksiran ini dibantu dengan ilustrasi pada
pandangan saya mungkin dapat lebih membantu murid-murid. Selain itu, ia juga
bersesuaian dengan kehendak PdP. Hal ini kerana objektif utama dalam pembelajaran
KSSR adalah murid faham tentang apa yang kita ajar.
Bincangkan punca kejang otot dan langkah-langkah yang boleh diambil oleh atlet untuk
mengurangkan risiko mengalami kejang otot.
Assalamualaikum cikgu
Biasa kita mendengar atlet mengalami masalah kekejangan otot. Diantara pemain
yang mengalami masalah ini ialah pemain bola sepak kebangsaan Nazmi Faiz. Kekejangan
otot berlaku akibat pengecutan otot yang tidak terkawal seterusnya menyebabkan ia tidak
dapat berehat secara normal. Dalam keadaan normal, otot akan mengecut dan berehat
secara sekata. Namun, tindakan otot yang mengecut secara tiba-tiba menyebabkan
terjadinya kekejangan.
Terdapat pelbagai faktor yang menyebabkan kekejangan otot berlaku. Antaranya
disebabkan oleh
a. komplikasi kecederaan lama
b. tidak melakukan pemanasan badan sebelum bersukan
c. melakukan aktiviti senaman dalam tempoh yang lama sehingga
menyebabkan otot letih dan kekurangan air dan garam galian atau elektrolit.
Bagi mengatasi permasalahan ini, para atlet digalakkan untuk
a. mengambil makanan berkarbohidrat seperti nasi dan roti.
b. Pengambilan elektrolit dan mineral seperti kalsium, magnesium, potassium
dan zink dipercayai membantu mencegah kecederaan dan kejang otot.
c. Buah-buahan seperti pisang yang mengandungi potassium serta air isotonik
amat diperlukan bagi mencegah kekejangan dan kecederaan otot.
d. melakukan regangan secara perlahan-lahan pada otot yang bermasalah
e. melakukan sesi pemanasan badan sebelum dan selepas bersukan
Assalamualaikum cikgu
Saya bersetuju dengan pandangan yang cikgu berikan. Di sini saya ingin berkongsi
sedikit tentang cara untuk mengatasi masalah kekejangan otot dikalang atlet;
Rawatan mengatasi masalah kekejangan
a. cara terbaik adalah meregangkan otot kaki yang terlibat dengan cara
meluruskan kaki dan membengkokkan jari kaki kearah badan.
b. Kaedah R.I.C.E juga sesuai untukrawatan kepada atlet yang mengalami
masalah kekejangan otot
Cara mengatasi masalah kekejangan.
a. mengambil makanan berkarbohidrat seperti nasi dan roti.

b. Pengambilan elektrolit dan mineral seperti kalsium, magnesium, potassium

dan zink dipercayai membantu mencegah kecederaan dan kejang otot.
c. Buah-buahan seperti pisang yang mengandungi potassium serta air isotonik
amat diperlukan bagi mencegah kekejangan dan kecederaan otot.
d. melakukan regangan secara perlahan-lahan pada otot yang bermasalah
e. melakukan sesi pemanasan badan sebelum dan selepas bersukan
Assalamualaikum cikgu
Saya bersetuju dengan pandangan yang cikgu berikan. Di sini saya ingin berkongsi
sedikit tentang punca masalah kekejangan otot dikalangan atlet ini berlaku dan cara
rawatan berdasarkan kepada pengalaman dan pemahaman saya
Kekejangan otot berlaku akibat pengecutan otot yang tidak terkawal seterusnya
menyebabkan ia tidak dapat berehat secara normal. Dalam keadaan normal, otot akan
mengecut dan berehat secara sekata. Namun, tindakan otot yang mengecut secara tiba-tiba
menyebabkan terjadinya kekejangan.
Terdapat pelbagai faktor yang menyebabkan kekejangan otot berlaku. Antaranya
disebabkan oleh
a. komplikasi kecederaan lama
b. tidak melakukan pemanasan badan sebelum bersukan
c. melakukan aktiviti senaman dalam tempoh yang lama sehingga
menyebabkan otot letih dan kekurangan air dan garam galian atau elektrolit.
Rawatan mengatasi masalah kekejangan
a. cara terbaik adalah meregangkan otot kaki yang terlibat dengan cara
meluruskan kaki dan membengkokkan jari kaki kearah badan.
b. kaedah R.I.C.E juga sesuai untukrawatan kepada atlet yang mengalami
masalah kekejangan otot
Bincangkan kesan penuaan terhadap sistem muskuloskeletal.
Assalamualaikum cikgu
Penuaan merupakan salah satu peringkat yang akan dilalui oleh setiap manusia
yang hidup di dunia ini. Walaubagaimanapun kesan penuaan terhadap sistem
muskuloskeletal sedikit sebanyak memberi kesan kepada tubuh kita yang menginjak usia.
Hal ini berlaku kerana keupayaan daya tahan tubuh yang semakin berkurangan dan
keupayaan tubuh badan menyerap zat-zat dari pemakanan juga menyumbang kepada faktor
sakit-sakit sendi terutama pinggang dan lutut juga pada sendi-sendi
muskuloskeletal.Walaupun ia tidak dapat mengelak dari melalui peringkat ini setidaktidaknya kita dapat mengurangkan kesan yang akan kita hadapi.
Antara kesan penuaan terhadap sistem musculoskeletal adalah Arthritis. Arthritis adalah
berkenaan dengan sakit sendi tulang. Arthritis juga adalah keradangan pada sendi-sendi.
Golongan tua lebih berisiko untuk mengalami masalah arthritis. Terdapat pelbagai jenis
artritis.. Artiritis yang paling lazim ialah artritis reumatoid dan osteoarthritis.
a. Arthritis Reumatiod adalah penyakit yang memberi kesan terutamanya pada sendisendi di bahagian jari-jemari dan pergelangan tangan. Sendi-sendi lain yang turut
terlibat adalah pada bahagian bahu, lutut dan kaki. Perawatan yang awal harus
dimulakan untuk mengurangkan kecaccatan.
b. Osteoartritis ialah keadaan di mana terdapat kemusnahan pada rawan yag
menyelaputi sendi-sendi. Ia lebih biasa didapati pada usia yang lanjut dan pada

mereka-mereka yang menegangkan sendi mereka, contohnya pada mereka-mereka

yang bekerja keras dan mereka-meraka yang terlampau gemuk. Sendi-sendi yang
selalu terlibat adalah sendi pinggang, lutut dan tulang belakang.
Assalamualaikum cikgu
Saya bersetuju dengan pandangan yang cikgu berikan. Di sini saya ingin berkongsi
sedikit tentang kesan penuaan terhadap sistem muskuloskeletal berdasarkan kepada
rujukan dan pemahaman saya. Penuaan merupakan salah satu peringkat yang akan dilalui
oleh setiap manusia yang hidup di dunia ini. Walaubagaimanapun kesan penuaan terhadap
sistem muskuloskeletal sedikit sebanyak memberi kesan kepada tubuh kita yang menginjak
usia. Apabila usia semakin meningkat masalah utama yang sering dihadapi oleh golongan
ini adalah sakit sendi seperti sakit lutut, sakit kaki, sakit pinggang, sakit belakang dan
sebagainya. Punca berlakunya masalah ini adalah disebabkan oleh faktor tubuh yang
semakin berusia dan ketidak upayaan tubuh untuk menyerap zat-zat dari pemakanan.
Kecederaan lampau dan penggunaan anggota secara berlebihan merupakan punca
berlakunya masalah ini. Masalah Arthritis adalah masalah berkenaan dengan sakit sendi
tulang. Arthritis juga adalah keradangan pada sendi-sendi. Golongan tua lebih berisiko
untuk mengalami masalah arthritis. Terdapat pelbagai jenis artritis.. Artiritis yang paling
lazim ialah artritis reumatoid dan osteoarthritis.
a. Arthritis Reumatiod adalah penyakit yang memberi kesan terutamanya pada sendisendi di bahagian jari-jemari dan pergelangan tangan. Sendi-sendi lain yang turut
terlibat adalah pada bahagian bahu, lutut dan kaki. Perawatan yang awal harus
dimulakan untuk mengurangkan kecaccatan.
b. Osteoartritis ialah keadaan di mana terdapat kemusnahan pada rawan yag
menyelaputi sendi-sendi. Ia lebih biasa didapati pada usia yang lanjut dan pada
mereka-mereka yang menegangkan sendi mereka, contohnya pada mereka-mereka
yang bekerja keras dan mereka-meraka yang terlampau gemuk. Sendi-sendi yang
selalu terlibat adalah sendi pinggang, lutut dan tulang belakang.
Apakah maksud fonem suprasegmental?
Assalamualaikum cikgu
Fonem suprasegmental juga sebagai suprapenggalan. Fonem suprasegmental adalah
suatu sifat bunyi yang menumpang sesuatu fonem. Ciri suprasegmental hadir bersamasama fonem
penggalan dengan cara menumpangi bunyi segmental. Fonem
suprasegmental terdiri daripada;
Assalamualaikum
Saya bersetuju dengan pandangan yang cikgu berikan. Di sini saya ingin berkongsi
sedikit tentang fonem suprasegmental berdasarkan kepada pemahaman dan rujukan yang
saya lakukan.
a. Tekanan
tekanan biasanya berlaku pada suku kata dalam perkataan
ciri lemah atau kerasnya suara penyebutan sesuatu suku kata
tekanan ditandakan dengan tanda ( )
dalam bahasa Melayu, tekanan berlaku pada vokal
b. Kepanjangan
kepanjangan tidak terdapat dalam bahasa Melayu

c. Jeda

d. Tona

kepanjangan atau disebut panjang pendek bunyi merupakan ciri khusus

yang terdapat pada perkataan dalam bahasa tertentu seperti bahasa Inggeris
atau Arab
ciri panjang pendek ini ditandakan dengan tanda titik yang dipanggil mora

Jeda yang juga disebut sebagai persendian ialah unsur hentian (senyap)
dalam sebutan atau ujaran yang berfungsi sebagai tanda memisahkan unsur
linguistik, iaitu perkataan, ayat atau rangkai kata.
Persendian ini dilambangkan dengan tanda +.

Tona merupakan naik atau turunnya suara dalam pengucapan perkataan

Terdapat 2 jenis tona
i. menggunakan lambang tona mendatar, tona meninggi, tona turunnaik dan tona menurun
ii. menggunakan tanda nombor 1 hingga 4 bagi menunjukkan
perbezaan tona.
e. Intonasi
Dikenali sebagai lagu bahasa
Turun naik atau tinggi rendah nada suara semasa bercakap
Intonasi dan lagu bahasa terdapat dalam ayat
Intonasi dan lagu bahasa berbeza-beza apabila dituturkan

Assalamualaikum
Saya bersetuju dengan pandangan yang cikgu berikan. Di sini saya ingin berkongsi
sedikit tentang fonem suprasegmental berdasarkan kepada pemahaman dan rujukan yang
saya lakukan. Di sini saya ingin menambah sedikit tentang bahagian tekanan di dalam
fonem suprasegmental
Tekanan
tekanan biasanya berlaku pada suku kata dalam perkataan
ciri lemah atau kerasnya suara penyebutan sesuatu suku kata
tekanan ditandakan dengan tanda ( )
dalam bahasa Melayu, tekanan berlaku pada vokal
bunyi vokal dalam bahasa Melayu disebut dengan lantang dan boleh
dipanjangkan
dalam bahasa Melayu, tekanan berlaku pada suku kata yang kedua seperti
dalam perkataan ki ta, ba pa, sa tu, dan seumpamanya
dalam bahasa asing (bahasa Inggeris), tekanan boleh membezakan makna
perkataan
Contoh
i. progress bermaksud memajukan (kata kerja)
progress bermaksud kemajuan (kata nama)
ii. export bermaksud barang yang dieksportkan (kata nama)
export bermaksud melakukan kerja eksport (kata kerja)
sesetengah perkataan dalam bahasa Inggeris boleh membawa maksud yang
berbeza apabila dipakai tekanan pada suku kata yang berbeza

sesuatu yang menyertai fonem tersebut yang itu bisa berupa tekanan suara (intonation),
panjang-pendek (pitch), dan getaran suara yang menunjukkan emosi tertentu. Nah,
kesemua yang tercakup ke dalam istilah suprasegmenal itu tidak bisa dipisahkan dari suatu
fonem
Dikenali juga sebagai suprapenggalan.
Ciri atau sifat bunyi yang menindihi atau
menumpangi sesuatu fonem.
Bukannya bunyi segmental atau bunyi penggalan.