Posisi tidur juga berpengaruh terhadap kesehatan. Tidur berbaring dengan posisi telentang
kurang sehat, sebab menekan atau menyesakkan tulang punggung, bahkan kadangkala bisa
menyebabkan kita ingin ke toilet/WC. Tidur tengkurap atau menelungkup tidak baik untuk
pernapasan.
Tidur dengan bertumpu pada sisi kiri badan (menghadap ke kiri) dapat menghimpit
posisi jantung sehingga sirkulasi darah terganggu dan pasokan darah ke otak berkurang.
Dengan berkurangnya pasokan darah ke otak, tidur pada posisi kiri dapat pula mengakibatkan
kita sering mengalami mimpi-mimpi tidak baik (nightmares), serta berjalan dalam keadaan
tidur (somnabulisme).
Posisi tidur terbaik menurut riset ilmiah adalah dengan bertumpu pada sisi kanan
tubuh (menghadap ke kanan). Fakta yang telah diuji melalui riset medis modern ini
bersesuaian dengan anjuran Rasulullah SAW dalam sunnah, jauh sebelum era riset dan
teknologi seperti sekarang.
Rasulullah Muhammad SAW menganjurkan kepada para pengikut beliau untuk tidur
berbaring pada sisi badan bagian kanan. Dalam sunnah, posisi tidur diusahakan agar kepala
menghadap ke utara dan kaki mengarah ke selatan, sehingga tubuh tidak menolak arus/medan
magnet konstan mengaliri sekujur tubuh dari kutub magnetik utara menuju ke selatan dan
berpengaruh baik terhadap sistem syaraf kita.
Hendaknya mendahulukan posisi tidur di atas sisi sebelah kanan (rusuk kanan sebagai
tumpuan) dan berbantal dengan tangan kanan, tidak mengapa apabila setelahnya berubah
posisinya di atas sisi kiri (rusuk kiri sebagai tumpuan).
Apabila kalian hendak mendatangi tempat tidur, maka berwudhulah seperti wudhu kalian
untuk shalat kemudian berbaringlah kesisi kanan!
(HR. Bukhari 247 dan Muslim 2710)