LAPORAN AKTIVITI TAHUNAN

KELAB BOLA JARING SK FELDA ULU TEBRAU 2015

BULAN

AKTIVITI

TEMPA
T

JANUAR
I

1. Mesyuarat Agung Kelab Bola Jaring 2015

2. Hantaran paras dada
a. Memanaskan badan dan senaman regangan.
b. Melakukan aktiviti hantaran dada dalam kumpulan besar.
c. Membuat hantaran dada dalam kumpulan kecil.
d. Permainan bersyarat antara ahli. Pemain hanya boleh
membuat
hantaran dada sahaja.
3. Hantaran paras bahu
a. Latihan kecergasan.Lari ulang alik 1/3 gelanggang dan pecut.
b. Melakukan aktiviti hantaran dada dalam kumpulan besar.
c. Membuat hantaran dada dalam kumpulan kecil.
d. Permainan bersyarat antara ahli. Pemain hanya boleh
membuat
hantaran dada sahaja.
4. Latihan Pasukan Elit Sekolah bawah 12 tahun
5. Pertandingan Bola Jaring Bawah 12 tahun

Padang

FEBRUA
RI

1.Gerak Kaki
a. Latihan kecergasan- lari pecut, lari sisi separuh gelanggang.
b. Asas gerak kaki.- langkah dan mendarat.
c. Asas gerak kaki- lompat dan mendarat dengan 2 kaki.
d. Asas gerak kaki- mendarat langkah mendarat.
e. Permainan kecil

Padang

1.Menjaring
a. Melakukan senaman kecergasan.
b. Membuat senaman regangan.
c. Menjaring menggunakan dua tangan.
d. Menjaring menggunakan satu tangan.
e. Menjaring dari beberapa arah.
f. Latih tubi menjaring.

Padang

1.Strategi permainan: a) Pertahanan

a. Memanaskan badan.
b. Membuat senaman regangan.
c. Pertahanan dalam kawasan gol.
d. Sistem pertahanan satu lawan satu.
e. Sistem pertahan zon
f. Permainan kecil separuh gelanggang.

Padang
KelasTonton
an
Video

MAC

APRIL

2.Strategi permainan: b) Taktik serangan

a. Latihan kecergasan- lari ulang alik dan pecut.
b. Kemahiran bola.
c. Taktik serangan:

i) C-WA-GA-GS
iii) C WD- WA-GS
ii) C GA WA G
iv) C GD GA GS
d. Permainan kecil
3.Permainan Kecil
a. Memanaskan badan.
b. Membuat senaman regangan.
c. Ahli dibahagikan kepada kumpulan
BULAN

MEI

AKTIVITI

TEMPA
T

1.Kawal dan Elak

a. Lari ulang alik (30M x 5)
b. Permainan kecil Musang dengan ayam.
c. Melakukan singke dodge tanpa bola.
d. Melakukan double dodge tanpa bola.
e. Melakukan dodging.

Padang

JULAI

1.Hantaran Lob
a. Memanaskan badan dan senaman regangan.
b. Kemahiran bola
c. Melakukan aktiviti hantaran lob dalam kumpulan besar.
d. Membuat hantaran lob dalam kumpulan kecil.
e. Latih tubi kemahiran hantaran lob dari luar D ke dalam
kawasan D
2. Hantaran aras kepala
a. Latihan kecergasan- lari sisi dan ulang alik.
b. Senaman regangan.
c. Kemahiran bola- ulangan hantaran dada, hantaran aras bahu,
hantaran lob.
d. Mengenalkan kemahiran hantaran aras kepala.
e. Latih tubi dalam kumpulan besar dan kecil.
f. Permainan kecil
3. Hantaran lantun
a. Latihan kecergasan- lari sisi dan ulang alik.
b. Senaman regangngan.
c. Kemahiran bola- ulangan hantaran dada, hantaran aras bahu,
hantaran lob.
d. Mengenalkan kemahiran hantaran lantun.
e. Latih tubi dalam kumpulan besar dan kecil.
f. Permainan kecil.

Padang

OGOS

1.Pertandingan Dalaman
a. Latihan kecergasan- lari pecut pepenjuru, lari sisi.
b. Senaman regangan.
c. Kemahiran bola.
d. Permainan kecil antara kumpulan.
e. Mengenal pasti kesalahan.
f. Perbincangan.
2. Latihan Pasukan Elit bawah 10 tahun
3. Pertandingan Tunas Olimpik bawah 10 tahun

Padang

SEPTEM
BER

1.Pertandingan Bola Jaring Antara Kelas Tahun 4, 5 dan 6

2. Mesyuarat Akhir Tahun dan Pembubaran Kelab

Bilik
Kompu
ter

Disediakan oleh,
NORA BINTI HAJI YAHYA
Guru Penasihat Bola Jaring
Tahun 2010

PERANCANGAN AKTIVITI TAHUNAN

KELAB BOLA JARING SK BANDAR TEKNOLOGI KAJANG
TAHUN 2011
BULAN

AKTIVITI

TEMPA
T

FEBRUA
RI

1. Mesyuarat Agung Kelab Bola Jaring 2011

2. Hantaran paras dada
a. Memanaskan badan dan senaman regangan.
b. Melakukan aktiviti hantaran dada dalam kumpulan besar.
c. Membuat hantaran dada dalam kumpulan kecil.
d. Permainan bersyarat antara ahli. Pemain hanya boleh
membuat
hantaran dada sahaja.
3. Hantaran paras bahu
a. Latihan kecergasan.Lari ulang alik 1/3 gelanggang dan pecut.
b. Melakukan aktiviti hantaran dada dalam kumpulan besar.
c. Membuat hantaran dada dalam kumpulan kecil.
d. Permainan bersyarat antara ahli. Pemain hanya boleh
membuat
hantaran dada sahaja.
4. Latihan Pasukan Elit Sekolah bawah 12 tahun

Foyer
Padang

1.Gerak Kaki
a. Latihan kecergasan- lari pecut, lari sisi separuh gelanggang.
b. Asas gerak kaki.- langkah dan mendarat.
c. Asas gerak kaki- lompat dan mendarat dengan 2 kaki.
d. Asas gerak kaki- mendarat langkah mendarat.
e. Permainan kecil

Padang

1.Menjaring
a. Melakukan senaman kecergasan.
b. Membuat senaman regangan.
c. Menjaring menggunakan dua tangan.
d. Menjaring menggunakan satu tangan.
e. Menjaring dari beberapa arah.

Padang

MAC

APRIL

f. Latih tubi menjaring.

MEI

BULAN

JUN

JULAI

1.Strategi permainan: a) Pertahanan

a. Memanaskan badan.
b. Membuat senaman regangan.
c. Pertahanan dalam kawasan gol.
d. Sistem pertahanan satu lawan satu.
e. Sistem pertahan zon
f. Permainan kecil separuh gelanggang.
2.Strategi permainan: b) Taktik serangan
a. Latihan kecergasan- lari ulang alik dan pecut.
b. Kemahiran bola.
c. Taktik serangan:
i) C-WA-GA-GS
iii) C WD- WA-GS
ii) C GA WA G
iv) C GD GA GS
d. Permainan kecil
3.Permainan Kecil
a. Memanaskan badan.
b. Membuat senaman regangan.
c. Ahli dibahagikan kepada kumpulan.

AKTIVITI

Padang
KelasTonton
an
Video

TEMPA
T

1.Kawal dan Elak

a. Lari ulang alik (30M x 5)
b. Permainan kecil Musang dengan ayam.
c. Melakukan singke dodge tanpa bola.
d. Melakukan double dodge tanpa bola.
e. Melakukan dodging.

Padang

1.Hantaran Lob
a. Memanaskan badan dan senaman regangan.
b. Kemahiran bola
c. Melakukan aktiviti hantaran lob dalam kumpulan besar.
d. Membuat hantaran lob dalam kumpulan kecil.
e. Latih tubi kemahiran hantaran lob dari luar D ke dalam
kawasan D
2. Hantaran aras kepala
a. Latihan kecergasan- lari sisi dan ulang alik.
b. Senaman regangan.
c. Kemahiran bola- ulangan hantaran dada, hantaran aras bahu,
hantaran lob.
d. Mengenalkan kemahiran hantaran aras kepala.
e. Latih tubi dalam kumpulan besar dan kecil.
f. Permainan kecil
3. Hantaran lantun
a. Latihan kecergasan- lari sisi dan ulang alik.
b. Senaman regangngan.
c. Kemahiran bola- ulangan hantaran dada, hantaran aras bahu,
hantaran lob.

Padang

d. Mengenalkan kemahiran hantaran lantun.

e. Latih tubi dalam kumpulan besar dan kecil.
f. Permainan kecil.

SEPTEM
BER
&
OKTOBE
R

1.Pertandingan Dalaman
a. Latihan kecergasan- lari pecut pepenjuru, lari sisi.
b. Senaman regangan.
c. Kemahiran bola.
d. Permainan kecil antara kumpulan.
e. Mengenal pasti kesalahan.
f. Perbincangan.
2. Latihan Pasukan Elit bawah 10 tahun
3. Mesyuarat Akhir Tahun

Padang

Novemb
er

1.Pertandingan Bola Jaring Antara Kelas Tahun 4, 5 dan 6

Padang

Disediakan oleh,
SITI NORNIZA BT. ZAINUL IDRIS
GURU PENASIHAT
KELAB BOLA JARING
SK FELDA ULU TEBRAU