Ibu Hamil dan Perubahan-perubahannya

Masa kehamilan merupakan masa yang menyenangkan bila Anda tahu apa yang akan dialami. Selama hamil
tubuh Anda mengalami perubahan secara fisik maupun psikologis. Perubahan-perubahan ini diperlukan untuk
memenuhi kebutuhan perkembangan bayi dan persiapan kelahirannya.
Perubahan umum yang terjadi
Morning Sickness
Atau mual-mual pada saat hamil biasanya dialami di usia kehamilan 6-14 minggu. Morning sickness ini dapat
terjadi kapan saja setiap harinya. Makan dengan porsi yang kecil namun sering dapat membantu
menghilangkan gejala-gejala ini Namun hindari makanan yang berminyak atau yang menyebabkan mual.
Heartburn
Atau nyeri di dada terjadi ketika asam lambung naik ke atas ke tenggorokan. Rasa hangat dibelakang tulang
dada dan asam di mulut. Hindari makan makanan dalam jumlah banyak, lebih baik sedikit tapi sering
. Perubahan pada payudara.
Ibu hamil akan merasa payudaranya lebih berat dan terkadang nyeri pada awal kehamilan yang diakibatkan
oleh hormon. Daerah sekitar putting susu akan menghitam. Mulai 16 minggu kemudian, puting susu dapat
mengeluarkan cairan bening & kuning, yang disebut kolostrum.
Perubahan di besar perut
Memasuki 12 minggu, perut Anda membesar, dan memasuki 16 minggu akan tampak jelas semakin besar.
Perubahan Kulit
Kulit Anda secara perlahan-lahan akan semakin gelap di bagian wajah, paha dan garis perut akan semakin
nyata. Hal ini akan berkurang setelah melahirkan. Strecthmark seringkali juga akan muncul di bagian perut
dan paha.
Keputihan
Keputihan biasanya akan semakin parah pada saat kehamilan sebagai akibat dari perubahan hormon.
Keputihan abnormal juga sering terjadi karena perubahan tingkat asam di daerah kemaluan.
Sering-seringlah membersihkannya, dan lebih menjaga kebersihannya. Konsultasikan pada dokter bila
gejalanya semakin parah.
Buang air kecil
Ibu hamil akan sering buang air kecil pada masa awal kehamilan dan pada saat adanya tekanan dari janin
atau bayi pada kandung kemih. Infeksi juga biasanya terjadi, segera konsultasikan ke dokter bila buang air
kecil terasa sakit.
Buang air besar (BAB)
Ibu hamil juga biasanya sulit BAB karena kandungan menekan pada usus besar. Banyaklah makan buahbuahan dan sayur-sayuran.
Sakit Punggung
Sakit punggung dan area pelvik sangat umum terjadi, terutama mendekati masa kelahiran. Hal ini terjadi
karena adanya perubahan postur dan persiapan tubuh Anda untuk melahirkan. Namun sakit ini hanya
sementara dan tidak menyebabkan efek jangka panjang yang buruk.
Kontraksi Palsu (Braxton Hicks Contractions)
Terutama pada malam hari, ibu hamil mungkin akan merasakan sakit, tegang dan mengencang pada bagian
bawah perut. Hal ini disebabkan latihan kontraksi pada rahim Bila tidak sering dan tidak nyeri , Anda tidak
perlu khawatir. Bayi Anda sedang berlatih untuk hari besarnya
Gerakan bayi dapat terasa pada sekitar minggu ke 20 ke atas. Biasakanlah dengan aktivitas calon buah hati
Anda.