HIPERTENSI

By: Yuvita Febranti, S.Kep

HIPERTENSI ITU????

Hipertensi adalah tekanan darah tinggi yang

bersifat abnormal dengan tekanan darah lebih
dari 140/90 mmHg

PENYEBABNYA
Stress

Kegemukan

Olahraga yang kurang

Rokok

Alkohol

Pola makan

CIRI CIRI PENDERITA

HIPERTENSI
Tekanan darah > 140/90
mmHg
Pegel-pegel di leher
dan pundak
Kepala pusing
Sakit kepala
Penglihatan kabur

Perawatannya????

Stop alkohol dan rokok

No stress

Kurangi makanan berlemak dan

kolesterol(gorengan, santan, daging)

Kurangi asupan garam n kafein

Perawatannya

Olah raga teratur

Diet seimbang

Kontrol berat badan

Sayur dan buah

OBAT TRADISIONAL

CARA PEMBUATAN ES TIMUN SEGAR

Bahan

Cara Pembuatan
Cuci timun hingga bersih
kemudian belah menjadi
dua bagian.
Dengan menggunakan
sendok, gerus isi timun.
Setelah timun digerus
tambahkan air gula dan
perasan jeruk nipis.
Agar lebih segar tambahkan
es batu
Es timun segar siap
disajikan

Timun

Jeruk Nipis

Es batu

Air gula

TERIMAKASI
H