MANAJEMEN NYERI

Oleh :
Nazwar Alwi, S. Kep

PROGRAM PROESI NERS

SEKOLAH TINGGI ILMU KESEHATAN
DHARMA HUSADA
BANDUNG

A. PENGERTIAN
Nyeri adalah suatu
rasa yang tidak
nyaman, baik ringan
maupun berat.

sehingga
lupa
terhadap
nyeri
yang
sedang
dirasakan)
Contoh ;
Membayangkan
hal-hal yang indah

B. CARA
SEDERHANA
MENGATASI
NYERI ...?
1.

DISTRAKSI
(Pengalihan pada
hal-hal
lain

Membaca buku, koran

sesuai yang disukai

Tiga hal penting

dalam
relaksasi
adalah :
a. Posisi yang tepat
-

Mendengarkan musik,
radio, dan lain-lain

Pikiran
c. Lingkungan
TEKNIK
RELAKSASI
Menarik nafas dalam
b.

2.

RELAKSASI

Keluarkan perlahanlahan dan rasakan

Nafas beberapa kali
dengan irama yang
normal
Ulangi nafas dalam
dengan konsentrasi
pikiran pada lengan,
perut, punggung dan
kelomppok lain
Setelah rileks, nafas
pelan

Terimakasih...