Nama:Fitria Sukmawati NIM.

151411713015
3.Jelaskan contoh kebijakan cara mengatur work shift (afternoon, day and night) yang ideal
dengan mempertimbangkan body function dari sumber online, sehingg dapat mengurangi
dampak negatif pada kondisi kesehatan dan masalah sosial pada pekerja. Apakah ada
kelemahan pada kebijakan tersebut, jelaskan.
4.Buatlah uraian tentang Designing for Hand Use, buat pula gambar tentang space dari kerja
tangan tersebut. Ambil dari sumber online.
Jawaban Nomor 3
TIDUR, KESEHATAN FISIK , DAN KESEJAHTERAAN PSIKOSOSIAL
Penurunan ini potensi untuk fungsi ada karena ritme harian dalam fisiologi manusia,
konsentrasi hormon, biokimia, dan perilaku telah menjadi entrained dengan perubahan siklik
yang paling dapat diandalkan dan dapat diprediksi dalam lingkungan fisik dan sosial. Bawah
shift kerja kondisi, dan terutama ketika diperlukan untuk bekerja di malam hari, komponen
ini Sistem ritme sirkadian secara teratur terganggu sebagai akibat dari harus
mengubahKegiatan-sisa siklus. Ribuan jadwal kerja shift dikenal di seluruh dunia operasi
tetapi pertimbangan durasi pergeseran menyoroti dua kategori umum dari sistem shift,
masing-masing dengan berbagai permutasi, dirancang untuk memberikan 24 jam menutupyaitu, sistem yang terdiri dari tiga delapan jam shift atau dua 12 jam shift. Dua belas jam
rotas mewakili terkompresi minggu kerja yang telah didefinisikan sebagai: "Setiap sistem jam
kerja tetap lebih dari delapan jam dalam durasi yang menghasilkan seminggu bekerja kurang
dari lima hari penuh kerja seminggu" .10 Konversi ke seminggu bekerja dikompresi sering
dianggap karena manfaat potensial yang dirasakan untuk produksi dan moral, pengurangan
penyakit ketidakhadiran, 11 dan kenyamanan memiliki waktu ekstra kerja. (Occup Environ
Med 1998;55:217229)

Gambar 1. Contoh Penerapan 3 pola Shift Kerja

Beberapa penelitian lain di berbagai pekerjaan telah melaporkan sedikit atau tidak ada
merusak Efek dari 12 jam pergeseran pada faktor-faktor seperti kesejahteraan fisik dan
psikologis, stres, dan kelelahans.Menemukan bahwa, kecuali untuk tingkat kewaspadaan, ada
relatif sedikit perbedaan antara delapan dan 12 sistem jam dalam kesehatan dan
kesejahteraan, gangguan tidur, dan kehidupan sosial. Perbedaan apa ada yang cenderung

mendukung (meskipun tidak secara eksklusif) sistem 12 jam. Mereka menyimpulkan bahwa
kompresi minggu kerja menjadi lebih sedikit, pergeseran perlu lagi belum tentu menjadi
masalah bagi para pekerja dan mungkin ada keuntungan untuk bekerja 12 jam shift.
Kekhawatiran utama untuk keselamatan dan kinerja manusia dan pedoman dari
Komisi Pengaturan Nuklir AS ditinjau oleh Gould49 yang membahas implikasi keamanan 12
jam pergeseran pembangkit listrik tenaga nuklir. Beberapa rekomendasi yang
disarankan.Pertama, 12 jadwal jam harus diatur sehingga lembur yang ditutupi tanpa
memegang lebih pekerja pergeseran 12 jam atau memanggil seorang pekerja yang memiliki
kurang dari tiga hari istirahat setelah empat berturut-turut 12 jam shift. Kedua, perjalanan
pulang-pergi ke dan dari tempat kerja harus kurang dari tiga jam sehari karena lebih lama dari
ini akan mengurangi kesempatan untuk tidur yang cukup. Ketiga, eVorts aktif harus
dilakukan untuk reorientasi para pekerja setelah istirahat dari lebih dari empat hari untuk
membantu mengatasi faktor lupa. Keempat, untuk membantu mengurangi kelelahan lebih
pendek dan lebih sering istirahat mungkin lebih tepat daripada yang lama. Ia juga melaporkan
bahwa 12 jam shift telah diterapkan di pembangkit listrik tenaga nuklir dengan tidak ada
bukti pengurangan di prestasi kerja maupun peningkatan tingkat kesalahan.Selain itu, ia
menyatakan bahwa mungkin ada perbaikan komunikasi di pergeseran serah terima serta
peningkatan kepuasan kerja. RingkasanAda tampaknya tidak ada bukti yang meyakinkan
bahwa kerja diperpanjang bergeser keselamatan kompromi dari sudut pandang dari tingkat
kecelakaan meningkat, atau dari penurunan prestasi kerja, atau meningkat di tingkat
kesalahan. Namun, di bagian ini mungkin karena untuk peningkatan penekanan pada
pencegahan keselamatan langkah-langkah dalam menanggapi kekhawatiran tentang
kemungkinan memburuknya keamanan dari kedua manajemen dan karyawan. Oleh karena
itu sesuai mempertanyakan umur panjang dari e Ycacy inikegiatan pencegahan. Namun
demikian, menyediakan aturan yang memadai diambil tampaknya 12 jam pergeseran tidak
secara otomatis menginduksi penurunan yang signifikan dalam keselamatan.
Dalam banyak studi tentang 12 jadwal jam pekerja shift cenderung lebih memilih
mereka untuk delapan jam shift. Alasan utama untuk memilih 12 jam rotas adalah bahwa
dikompresi minggu bekerja memungkinkan lebih banyak waktu luang dari pekerjaan dan ini
dapat memiliki tumpahan positif lebih efek pada kehidupan rumah tangga. Misalnya, Barton
Cunningham 72 menemukan bahwa menikah 12 pekerja shift jam lebih muda lebih puas
dengan hubungan keluarga mereka.
(lawrance smith, 1998)

Jawaban Nomor 4
Pedoman Ergonomis
Untuk alasan ini, termasuk pedoman ergonomis dalam desain alat telah menerima
banyak perhatian dalam beberapa tahun terakhir. Desain ergonomis dapat membantu
mengoptimalkan kinerja manusia dengan memastikan bahwa alat-alat tangan mendukung
tugas kebutuhan serta kapasitas manusia. Secara khusus, pedoman desain ergonomis telah
dikembangkan yang memastikan tuntutan pekerjaan tidak melebihi kemampuan manusia.
Mulailah dengan mengumpulkan informasi untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut:
1. Apa yang akan menjadi fungsi dari alat? (Apa persyaratan tugas tertentu, seperti torsi
besarnya?)
2. Di mana akan alat digunakan? (Tentukan orientasi permukaan kerja.)
3. Siapa yang akan menjadi menggunakan alat? (Mengumpulkan informasi tentang
pengguna jenis kelamin, antropometri, dll.)
Setelah Anda menjawab pertanyaan-pertanyaan, menggunakan daftar ini pedoman desain
ergonomis untuk karakteristik alat untuk mengurangi risiko ergonomis yang berkaitan dengan
alat-alat tangan.

Gambar 2 Perbaikan handling

(http://gallerily.com/ergonomically+designed+products?image=1207310204,diakses 2
desember 2015)
Dalam mendesain alat bantu yang digunakan oleh tangan haruslah disesuaikan dengan
antopometri dan kemampuan tangan agar tiak menimbulkan efek buruk bagi penanganan
yang menggunakan tangan. Desain untuk alat tangan harus memperhatikan beberapa aspek

yang pada intinya alat bisa membantu kemudahan menggunakan tangan dengan desain yang
lebih nyaman digunakan.
A. Alat Berat
Berat alat dan distribusi beban dalam alat mempengaruhi cara operator memegang alat;
apakah satu atau kedua tangan yang diperlukan untuk menstabilkan alat; jumlah waktu
operator dapat memegang alat; dan presisi dengan yang dapat dimanipulasi. Cara terbaik
adalah untuk membatasi berat alat sampai 3 pon (1,4 kg) atau kurang alat bantu dioperasikan
dengan satu tangan. Untuk operasi presisi, alat harus berat kurang dari 1 pon (0,5 kg).
Distribusi berat di alat ini juga harus memfasilitasi mencengkeram nyaman dalam orientasi
yang membantu menyelaraskan pusat alat gravitasi dengan pusat dari tangan mencengkeram.
Misalnya, alat bor yang depan berat memerlukan lebih banyak usaha untuk menyeimbangkan
ketika sedang digunakan. Ketika alat berat tidak dapat dikurangi atau jika alat ini kurang
seimbang, menggunakan alat penyeimbang. Kontrol lain termasuk menggunakan pemegang
alat dan mengartikulasikan lengan, atau menambahkan tali microbreak untuk menyerahkan
alat untuk memungkinkan operator untuk bersantai / nya grip ketika alat ini tidak digunakan.

B. Menangani
Alat harus dirancang sehingga mereka dapat diselenggarakan dengan menggunakan
pegangan kekuasaan. Sebuah kekuatan pegangan membutuhkan operator untuk
menyelaraskan jari-jari sehingga mereka bekerja sama dengan, bukan melawan, satu sama
lain untuk memaksimalkan kapasitas tangan. Pengecualian untuk ini adalah alat yang
digunakan untuk pekerjaan presisi. Sebuah pegangan pinch mungkin lebih tepat untuk
pekerjaan presisi untuk memungkinkan kontrol jari yang lebih baik untuk menit manipulasi
dengan alat.

C. Bentuk
Bentuk pegangan adalah suatu pertimbangan penting yang mempengaruhi pergelangan
tangan dan lengan postur. Tentukan menangani bentuk setelah mempertimbangkan jenis
tugas, orientasi dan tata letak dari tugas, dan tempat kerja. Pilih pegangan sehingga alat tidak
memerlukan fleksi pergelangan tangan, ekstensi atau ulnar atau deviasi radial,
memungkinkan operator untuk menjaga pergelangan postur netral. Pistol grip lebih disukai
ketika gaya yang diberikan dalam garis lurus dalam arah yang sama dengan lengan
diluruskan dan pergelangan tangan, terutama ketika kekuatan harus diterapkan secara
horizontal. Alat dengan pegangan lurus adalah pilihan yang baik untuk tugas-tugas di mana
kekuatan yang diberikan tegak lurus dengan lengan diluruskan dan pergelangan tangan,
misalnya, ketika gaya harus diterapkan secara vertikal. Menangani Bent efektif ketika
sebagian tugas dilakukan pada bidang yang sama dan tinggi sebagai lengan dan tangan.

D. Diameter
Menangani harus silinder atau oval, dan diameter yang lebih disukai untuk alat yang
digunakan dengan pegangan daya (misalnya, obeng) adalah 1,5 inci (3,8 cm). Minimum yang
disarankan adalah 1,2 inci (3 cm), dan maksimum yang disarankan adalah 1,8 inci (4,6 cm).
Diameter pilihan untuk alat yang digunakan dengan pegangan pinch (misalnya, pinset) adalah
0,4 inci (1 cm). Minimum yang disarankan adalah 0,3 inci (0,8 cm), dan maksimum yang
disarankan adalah 0,5 inci (1,3 cm).
E. Panjangnya
Sebuah pegangan yang terlalu singkat dapat menyebabkan kompresi yang tidak perlu di
tengah telapak tangan. Ini harus memperpanjang di seluruh luasnya telapak tangan. Gagang
Panjang disukai adalah 5,5 inci (14 cm), dengan minimum yang disarankan dari 4 inci (10,2
cm). Selain itu, pegangan bulat empuk akan mengurangi kompresi jaringan lunak yang
mungkin ada. Sebuah lagi menangani panjang mungkin diperlukan jika pekerjaan dilakukan
memakai sarung tangan.
F. Menjangkau
Crushing, mencengkeram atau alat pemotong seperti tang atau penjepit dilengkapi dengan
dua pegangan. Pilihan menangani rentang alat bantu satu tangan dengan dua pegangan
(misalnya, tang) adalah 3 inci (7,6 cm). Minimum yang disarankan adalah 2 inci (5,1 cm),
dan maksimum yang disarankan adalah 4 inci (10 cm) untuk menyesuaikan baik laki-laki dan
perempuan pengguna. Alat dengan besar atau lebih kecil bentang akan mengurangi kekuatan
pegangan maksimum pengguna.
G. Bahan
Untuk memastikan pegangan yang baik pada pegangan, gesekan yang cukup harus ada
antara tangan dan pegangan. Alat-alat tangan harus terbuat dari bahan non-slip, nonkonduktif dan kompresibel. Pegangan karet bertekstur memberikan pegangan yang baik,
mengurangi upaya yang diperlukan untuk menggunakan alat ini secara efektif dan mencegah
alat dari tergelincir dari tangan. Hindari mengkilap menangani dilapisi dan sangat halus. Sifat
isolasi listrik dan panas dari pegangan penting untuk alat-alat tangan listrik. Menangani
terbuat dari plastik atau karet senyawa yang dianjurkan.
H. Power Tools(kekuatan alat)
Bila memungkinkan, alat-alat listrik harus mengganti alat-alat tangan yang biasanya
membutuhkan tenaga sering dan berulang-ulang kekuatan untuk melakukan pekerjaan itu.
Semakin besar gaya yang bekerja dengan alat tangan, dan lebih tangan harus memutar untuk
menggunakannya, semakin besar risikonya. Alat listrik pemicu harus setidaknya 1 inci (2,5
cm) panjang untuk memungkinkan lebih dari satu jari untuk mengaktifkan mereka.
I. Getaran

Tujuannya adalah untuk membuat jarak sejauh mungkin antara getaran yang
menghasilkan alat dan pengguna. Gunakan alat selimut dan sarung tangan anti-getaran untuk
mencapai jarak ini. Pemeliharaan alat yang tepat juga dapat mengurangi getaran.
J. Hubungi Stres
Stres mekanik atau tekanan dapat ditularkan ke telapak dan jari-jari selama alat tangan
digunakan, terutama ketika pasukan besar harus diberikan. Pasukan tidak boleh melebihi 22
/ inch2 (10 kg / cm2). Gaya yang diberikan oleh jari (misalnya, untuk mengaktifkan pemicu
atau switch slide, atau untuk menenangkan alat berat) dapat menempatkan tekanan pada
jaringan.
Karena berbagai alternatif yang tersedia, proses pencarian alat-alat tangan yang
mendukung ergonomi yang baik bisa sulit dan rumit. Selain itu, kurangnya objektivitas ketika
membeli alat-alat tangan ergonomis dapat menciptakan situasi di mana produk dimaksudkan
untuk mengurangi risiko cedera mungkin tidak menghasilkan efek, atau dalam beberapa
kasus, bahkan meningkatkan risiko cedera. Penggunaan berlebihan istilah "ergonomi" dalam
pemasaran produk dengan dukungan terbatas atau tidak ada pengurangan terkait stres fisik
atau performa yang ditingkatkan manusia dapat menambah kebingungan bagi pembeli.
Mengikuti pedoman yang ditawarkan di sini akan membantu merampingkan proses seleksi
alat. Menerapkan pedoman ini di desain alat dapat membantu memaksimalkan kinerja
manusia pada pekerjaan dengan membuat pekerjaan lebih mudah bagi pekerja, meningkatkan
keamanan dan mengurangi cedera.
Gunakan alat yang tepat untuk pekerjaan itu, dan alat yang tepat bagi pengguna.
1. "Bend" alat, bukan pergelangan tangan. Gunakan alat dengan miring atau
"membungkuk" menangani saat yang tepat.
2. Hindari kontak pasukan tinggi dan pembebanan statis.
3. Mengurangi kekuatan mencengkeram berlebihan atau tekanan.
4. Hindari posisi sendi ekstrim dan canggung.
5. Hindari tangan memutar dan gerakan pergelangan tangan dengan menggunakan alatalat listrik daripada alat-alat tangan.
6. Hindari gerakan jari berulang, atau setidaknya mengurangi jumlah mereka.
7. Meminimalkan jumlah gaya yang dibutuhkan untuk mengaktifkan perangkat memicu
pada alat-alat listrik.
8. Hindari jempol pemicu.
9. Gunakan dua atau tiga jari memicu untuk alat-alat listrik; menggunakan empat jari
memicu hanya ketika alat ini skor.
10. Kekuatan pegangan maksimum untuk memicu tidak boleh melebihi 4 pound (1,8 kg).
11. Pilih alat dengan pegangan yang telah menambahkan gesekan seperti karet
kompresibel atau busa sel tertutup, dengan permukaan sedikit tergores.
12. Menangani harus 4,5-5,5 inci (11,4-14,0 cm) panjang; tambahkan 0,5 inci (1,3 cm)
panjang, minimum, jika mengenakan sarung tangan.

13. Pilih alat dengan 1.25- 1,75 inci (3.2- 4,4-cm) menangani diameter, 1,5-inch (3,8 cm)
direkomendasikan. Untuk operasi presisi, menggunakan .3- ke 0,6 inci menangani
diameter (.8- 1,5 cm).
14. Gunakan alat yang tepat untuk pekerjaan itu, dan alat yang tepat bagi pengguna
(James, Ergonomic Guidelines for Selecting Hand and Power Tools,2005)
Desain ergonomis dalam menangani
Menangani dapat membantu meningkatkan kemungkinan pegangan. Menangani harus
dirancang untuk operasi tangan telanjang atau sarung. Menangani harus berada pada atau di
atas pusat gravitasi dari beban. Menangani harus bertekstur untuk mengurangi selip, tapi
tidak harus berkontur. Menangani seharusnya tidak dingin atau panas, atau tajam, Beban> 10
lbs (~ 5 Kg) harus memiliki tangan dan benda berukuran besar harus memiliki 2 pegangan.
(hedge,2013)(http://ergo.human.cornell.edu/studentdownloads/DEA3250pdfs/Hand
%20Tools.pdf, diakses 2 desember 2015)