CERDIK : CARA CEGAH DAN DETEKSI DINI KANKER

Padang, 4 Februari 2016.

Tanggal 4 Februari setiap tahun, diperingati sebagai World Cancer Day atau Hari
Kanker Se-Dunia. Sejak tahun 2005, 4 Februari diperingati sebagai Hari Kanker
Sedunia atau World Cancer Day. Penggagasnya adalah International Union Against
Cancer atau UICC, yaitu konsorsium global beranggotakan lebih dari 280 organisasi
antikanker di 90 negara.
Setiap tahun diperkirakan 12 juta orang di dunia menderita kanker dan 7,6 juta
diantaranya meninggal dunia. Diperkirakan pada tahun 2030 kejadian tersebut
dapat mencapai hingga 26 juta orang dan 17 juta di antaranya meninggal akibat
kanker, dan peningkatan lebih cepat terjadi di negara miskin dan berkembang.
Laporan Global Burden Cancer (Globocan, 2012) memperkirakan insidens kanker di
Indonesia sebesar 134 per 100.000 penduduk. Estimasi ini tidak jauh berbeda
dengan

hasil

Riskesdas (Riset Kesehatan Dasar) 2013 yang mendapatkan

prevalensi kanker di Indonesia sebesar 1,4 per 1000 penduduk.

Hari Kanker Sedunia diperingati untuk meningkatkan kepedulian pada kanker dan
langkah pencegahan, deteksi dini, maupun pengobatannya.
Kanker Bisa Dicegah

WHO menyatakan bahwa 43% kanker dapat dicegah. Kanker dapat dikatakan
sebagai penyakit karena gaya hidup yang dapat dicegah dengan melakukan gaya
hidup sehat dan menjauhkan diri dari faktor risiko terserang kanker. Penyakit kanker

terkait dengan beberapa faktor risiko, seperti kebiasaan merokok, menjadi perokok
pasif, kebiasaan minum alkohol, kegemukan, pola makan yang tidak sehat,
perempuan yang tidak menyusui, dan perempuan melahirkan di atas usia 35 tahun.
Jika kita dapat menerapkan Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) maka risiko atau
kemungkinan terkena penyakit kanker akan berkurang, Perilaku yang dapat
diterapkan meliputi :1) melakukan aktivitas fisik secara benar, teratur dan terukur;
2) makan makanan bergizi seimbang, cukup buah dan sayur; serta 3) mengelola
stress dengan tepat dan benar.
Untuk memudahkan, ingatlah kata CERDIK menjauhkan diri dari kanker,
CERDIK merupakan singkatan dari Cek kesehatan secara berkala; Enyahkan asap
rokok; Rajin aktivitas fisik; Diet sehat dengan kalori seimbang; Istirahat cukup; dan
Kelola stres.
Sumber : http://www.depkes.go.id