ULANGAN AKHIR SEMESTER

SEKOLAH MENENGAH KEJURUAN

Kelas

:X

Pilihlah satu jawaban dengan benar dengan cara memberi tanda silang ( x ) pada huruf.a, b, c atau d
1. Lamanya waktu bermain sepak bola adalah
a. 2 x 30 Menit
d. 2 x 50 Menit
b. 2 x 40 Menit
e. 2 x 60 Menit
c. 2 x 45 Menit
2. Pertandingan sepak bola, selama pertandingan dipimpin oleh
a. Wasit
d. Pelatih
b. Hakim garis
e. Klub
c. Kapten
3. Yang tidak termasuk teknik dasar sepak bola adalah
a. Passing
d. Smashing
b. Dribbling
e. Heading
c. Shooting
4. Tujuan utama dalam strategi menyerang di sepak bola adalah
a. Bermain cantik
d. Mencetak gol
b. Menyerang lawan
e. Melukai lawan
c. Menahan lawan
5. Induk organisasi sepak bola tingkat internasioinal adalah
a. AFC
d. PSSI
b. FIPRO
e. PERSITA
c. FIFA

6. Istilah untuk tendangan sudut didalam sepak bola adalah

a.Free kick
d. Corner kick
b.Pinalti kick
e. Passing
c.Throw in
7. Dalam permainan sepak bola, teknik menendang yang efektif apabila hendak mengoper bola jarak
dekat menggunakan
kaki bagian luar
d. Betis kaki
a.Punggung kaki
e. kaki bagian dalam
b.Tumit
8. Didalam sepak bola, jika seorang pemain melakukan pelanggaran di dalam kotak daerah kekuasaan
kipper, maka akan
terjadi tendangan
a.Corner kick
d. Tendangan bebas
b.Tendangan pinalti
e. Throw in
c.Free kick
9. Mendribble atau menggiring bola dengan tujuan untuk kecepatan menggunakan
a.Mendribble bola tinggi
d. Dribble bola rendah
b.Dribble bola sedang
e. Dribble sprint
c.Dribble datar
10. Lapangan sepak bola berbentuk persegi panjang, yang panjang sisinya adalah
a.140 M 150 M
d. 100 M 110 M
b.130 M 140 M
e. 200 M 250 M
c.120 M 130 M

11. Teknik untuk memberikan umpan bola pada teman untuk melakukan serangan ke arah lawan pada bola voli
disebut
a.Smash
d. Passing atas / Set up
b.Blocking
e. Passing bawah
c.Service
12. Gerakan bola hasil passing bawah dalam bola voli adalah
a.Lurus
d. Melengkung
b.Menukik
e. Berbelok
c.Memantul
13. Cara memainkan bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk
mencapai suatu
hasil yang optimal dalam permainan bola voli disebut
a.Variasi permainan
d. Strategi permainan
b.Teknik permainan
e. Strategi pemain
c.Kombinasi permainan
14. Di bawah ini adalah teknik permainan bola voli, kecuali
a.Service
d. Mengontrol bola
b.Passing
e. Blocking
c.Smash
15. Passing bawah adalah salah satu teknik dalam permainan bola voli yang dapat digunakan untuk
a.Menerima permulaan service
d. Mengoper bola kepada pemain seregu
b.Membendung sasaran lawan
e. Memblocking serangan lawan
c.Mengembalikan sasaran lawan

16. Anggota tubuh permainan bola voli yang boleh digunakan untuk memainkan bola adalah
a.Kepala
d. Kedua kaki
b.Seluruh tubuh
e. Kedua tangan
c.Kaki
17. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan
atau berpegangan. Teknik ini
merupakan gerakan
a.Passing bawah
d. Smash
b.Passing atas
e. Blocking
c.Service
18. Permainan bola voli berakhir bila salah satu tim berhasil memperoleh skor
a.15
d. 25
b.19
e. 10
c.30
19. Pada waktu bola datang, bola didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui ruas pertama dan kedua dari
jari telunjuk sampai kelingking. Sedangkan ibu jari hanya pada ruas pertama saja. Teknik ini merupakan gerakan
a.Service
d. Smash
b.Passing bawah
e. Blocking
c.Passing atas
20. Gerakan lengan yang benar saat melakukan service bawah dalam permainan bola voli adalah
a.Diayun ke depan ke arah bola
b.Diluruskan ke depan ke arah bola
c.Dipukulkan ke depan ke arah bola
d.Diputar ke depan kea rah bola
e.Dibelokkan ke depan kea rah bola

21. Berapakah jarak tempuh lari estafet...

a. 4 x 400 s/d 4 x 4000 meter
b. 1 x 400 s/d 4 x 400 meter
c. 4 x 100 s/d 4 x 400 meter
d. 4 x 1000 s/d 4 x 4000 meter
e. 4 x 100 s/d 1 x 40 meter
22. Diameter tongkat untuk lari estafet adalah ...
a. 3,18 cm d. 3,81 cm
b. 4,18 cm e. 4,81 cm
c. 1,18 cm
23. Berapakah panjang tongkat untuk lari estafet ...
a. 30 cm
d. 45 cm
b. 35 cm
e. 50 cm
c . 40 cm .
24.Berat tongkat untuk lari estafet adalah ...
a. 45 gram d. 60 gram
b. 50 gram e. 65 gram
c. 55 gram
25.Ada berapa jenis teknik untuk mengoper tongkat pada lari estafet ...
a. 1
d. 4
b. 2
e. 5
c. 3

26. Apakah arti teknik visual pada lari estafet ...

a. melihat tongkat ke depan
d. melihat tongkat ke bawah
b. melihat tongkat ke samping e. melihat tongkat ke belakang
c. melihat tongkat ke atas
27. Apakah arti teknik nonvisual pada lari estafet ...
a. melihat tongkat
d. menangkap tongkat
b. mengangkat tongkat
e. tidak melihat tongkat
c. melemparkan tongkat
28. Lapangan trek lari untuk lari estfet berbentuk ...
a. lingkaran berbentuk lonjong
d. kotak
b. lingkaran berbentuk spiral
e. segitiga
c. persegi panjang
29. Arti dari lari estafet adalah ...
a. lari bersama
d. lari jarak pendek
b. lari menyambung
e. lari jarak jauh
c. lari larian
30. Berapakah jumlah pelari untuk lari estafet
a. 4 pelari
d. 7 pelari
b. 5 pelari
e. 11 pelari
c. 6 pelari

31. Push up adalah olahraga bertujuan untuk melatih otot ...

a. betis dan paha
d. leher dan lengan
b. betis dan kaki
e. lengan dan dada
c. perut dan dada
32. Squat jump jenis olahraga yang bertujuan untuk melatih kekuatan otot ...
a. lengan dan kaki
d. perut
b. betis dan paha
e. dada
c. betis dan lengan
33.Sit up olahraga yang bertujuan untuk melatih otot ...
a. leher
c. tangan
b. perut
e. semua benar
d. dada
34. Lari di tempat olahraga yang bertujuan untuk melatih otot ...
a. stamina
d. perut
b. betis dan paha
e. dada
c. lengan dan dada
35.Pull up adalah olahraga yang bertujuan untuk melatih otot ...
a. lengan
d. kaki
b. dada
e. paha
c. perut

36. Bola meninggalkan lapangan melalui garis gawang yang sebelumnya mengenai pemain
bertahan, maka terjadi ...
a. tendangan gawang
d. tendangan penalti
b. tendangan sudut
e. tendangan bebas
c. lemparan ke dalam
37. Hand stand disebut juga ...
a. guling depan
d. sikap lilin
b. guling belakang
e. roll depan
c. berdiri dengan kedua tangan
38.Perbedaan teknik pasing dan teknik umpan pada permainan bola voly terletak pada...
a. gerakan kaki
d. tujuan
b. pandangan mata
e. gerakan badan
c. perkenaan tangan pada bola
39.Dalam permainan sepak bola operan diberikan kepada kawan yang berada pada posisi ...
a. dekat gawang
d. dekat dengan penjaga gawang
b. dalam posisi offside
e. bebas dari penjagaan lawan
c. didaerah kotak penalti
40. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kesegaran jasmani adalah denga cara ...
a. Rekreasi
d. olahraga
b. Tidur
e. lari
c. istirahat